📄Работа №210917
Тема: ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ НА ЗАНЯТИЯХ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ У ДЕВОЧЕК 5-8 ЛЕТ
Тип работы
Дипломные работы, ВКР
Предмет
физическая культура
Объем:
59 листов
Год:
2021
Просмотров:
19
4590
руб.
🛒 Купить работу
Не подходит эта работа?
Закажите новую по вашим требованиям
Узнать цену на написание
Закажите новую по вашим требованиям
Представленный материал является образцом учебного исследования, примером структуры и содержания учебного исследования по заявленной теме. Размещён исключительно в информационных и ознакомительных целях.
Workspay.ru оказывает информационные услуги по сбору, обработке и структурированию материалов в соответствии с требованиями заказчика.
Размещение материала не означает публикацию произведения впервые и не предполагает передачу исключительных авторских прав третьим лицам.
Материал не предназначен для дословной сдачи в образовательные организации и требует самостоятельной переработки с соблюдением законодательства Российской Федерации об авторском праве и принципов академической добросовестности.
Авторские права на исходные материалы принадлежат их законным правообладателям. В случае возникновения вопросов, связанных с размещённым материалом, просим направить обращение через форму обратной связи.
Настоящий учебно-методический информационный материал размещён в ознакомительных и исследовательских целях и представляет собой пример учебного исследования. Не является готовым научным трудом и требует самостоятельной переработки.
📋 Содержание
АННОТАЦИЯ 2
ВВЕДЕНИЕ 8
ГЛАВА 1 ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ ПРИ ЗАНЯТИЯХ
ГИМНАСТИКОЙ У ДЕВОЧЕК 5-8 лет 10
1.1 Гибкость как физическое качество и формы ее проявления 10
1.2 Художественная гимнастика как вид спорта 13
1.3 Средства и методы развития гибкости 16
1.4 Методика развития гибкости 18
ГЛАВА 2 ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 21
2.1 Организация исследования 21
2.2 Методы исследования 22
2.3 Методика развития гибкости при занятиях гимнастикой у девочек 5-8
23 лет
2.4 Методы математической статистики 48
ГЛАВА 3 АНАЛИЗ РЕЗУЛЬТАТОВ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОГО
ИССЛЕДОВАНИЯ 50
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 46
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 58
ВВЕДЕНИЕ 8
ГЛАВА 1 ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ ПРИ ЗАНЯТИЯХ
ГИМНАСТИКОЙ У ДЕВОЧЕК 5-8 лет 10
1.1 Гибкость как физическое качество и формы ее проявления 10
1.2 Художественная гимнастика как вид спорта 13
1.3 Средства и методы развития гибкости 16
1.4 Методика развития гибкости 18
ГЛАВА 2 ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 21
2.1 Организация исследования 21
2.2 Методы исследования 22
2.3 Методика развития гибкости при занятиях гимнастикой у девочек 5-8
23 лет
2.4 Методы математической статистики 48
ГЛАВА 3 АНАЛИЗ РЕЗУЛЬТАТОВ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОГО
ИССЛЕДОВАНИЯ 50
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 46
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 58
📖 Введение
Художественная гимнастика - один из самых популярных видов спорта в нашей стране. Современная гимнастика предъявляет высокие требования к подготовке спортсменов, не только физической, но и психологической. Чтобы овладеть всем арсеналом средств, характерным для современной гимнастики, требуется достаточно высокий уровень гибкости. Неслучайно этот вид спорта очень популярен среди школьников. Гимнастика, как важное средство физического воспитания и оздоровления детей, входит в общеобразовательные программы школ, средних и высших учебных заведений, детских спортивных школ.
Актуальность темы заключается в том, что в гимнастике к выполнению отдельных элементов предъявляются высокие требования. Для многих из них требуется высокий уровень гибкости. Растущая конкуренция на мировой гимнастической платформе предполагает, что первенство останется за теми спортсменами, которые будут обладать высоким уровнем гибкости и смогут активно сочетать ее с другими физическими качествами. Следовательно, требуется еще лучший подход к специальной подготовке гимнасток, основанный на принципах индивидуализации и опережающего развития в постоянно меняющихся условиях, в которых действуют гимнастки.
Объект исследования - тренировочный процесс на занятиях по художественной гимнастике.
Предмет исследования - развитие гибкости у девочек 5-8 лет.
Цель исследования - определить эффективность использования комплекса физических упражнений для развития гибкости у девочек 5-8 лет.
Задачи исследования:
1. Определить особенности развития гибкости на занятиях по гимнастике у девочек 5-8 лет.
2. Провести сравнительный анализ эффективности воздействия упражнений разного характера на степень подвижности в суставах у юных гимнасток.
3. Разработать эффективную методику развития гибкости спортсменок на этапе начальной специализированной подготовки.
4. Исследовать влияние предложенной методики на уровень развития гибкости гимнасток и способности реализовать накопленный потенциал в соревновательных упражнениях.
Актуальность темы заключается в том, что в гимнастике к выполнению отдельных элементов предъявляются высокие требования. Для многих из них требуется высокий уровень гибкости. Растущая конкуренция на мировой гимнастической платформе предполагает, что первенство останется за теми спортсменами, которые будут обладать высоким уровнем гибкости и смогут активно сочетать ее с другими физическими качествами. Следовательно, требуется еще лучший подход к специальной подготовке гимнасток, основанный на принципах индивидуализации и опережающего развития в постоянно меняющихся условиях, в которых действуют гимнастки.
Объект исследования - тренировочный процесс на занятиях по художественной гимнастике.
Предмет исследования - развитие гибкости у девочек 5-8 лет.
Цель исследования - определить эффективность использования комплекса физических упражнений для развития гибкости у девочек 5-8 лет.
Задачи исследования:
1. Определить особенности развития гибкости на занятиях по гимнастике у девочек 5-8 лет.
2. Провести сравнительный анализ эффективности воздействия упражнений разного характера на степень подвижности в суставах у юных гимнасток.
3. Разработать эффективную методику развития гибкости спортсменок на этапе начальной специализированной подготовки.
4. Исследовать влияние предложенной методики на уровень развития гибкости гимнасток и способности реализовать накопленный потенциал в соревновательных упражнениях.
✅ Заключение
Проведя анализ научной и учебной литературы по теории и методике, педагогике, физиологии, мы установили, что наиболее благоприятным возрастом для развития гибкости у девочек на занятиях по художественной гимнастике является возраст 5-8 лет. Базовые тесты осуществлялись для определения показателей гибкости у девочек 5-8 лет. Для развития гибкости мы использовали комплекс упражнений с использованием блока, который специально разработан и направлен на развитие гибкости. Комплекс неизменно использовался пять месяцев три раза в неделю.
В ходе исследования были выявлены особенности развития гибкости на занятиях гимнастикой у девочек 5-8 лет. Этот возраст чувствителен к развитию гибкости, суставы наиболее подвижны, кости полностью не окостенели, мышцы эластичные. Все это позволяет выполнять сложные специальные упражнения на занятиях художественной гимнастикой для увеличения подвижности суставов, повышения эластичности мышц. Для этого в основном используются статические упражнения, также используются эластичные резинки, блоки, различные веса, специальные тренажеры, упражнения можно выполнять с помощью партнера. Еще осуществляется повторный метод с выполнением большего количества серий. Подвижность суставов связочного аппарата определяет скорость движения и технику выполнения. Естественный прирост суставной подвижности имеет самые высокие темпы от семи до десяти лет. При целенаправленном обучении его можно довести до максимального предела. У детей этого возраста самый низкий болевой порог, и им намного легче переносить нагрузки, чем детям постарше. В этом особенность развития гибкости.
Таким образом, исследование показало эффективность комплексной методики развития гибкости на занятиях по художественной гимнастике у девочек 5-8 лет.
Практические рекомендации: данный комплекс можно использовать в работе секций, а также тренерами на занятиях по художественной гимнастике для развития гибкости.
В ходе исследования были выявлены особенности развития гибкости на занятиях гимнастикой у девочек 5-8 лет. Этот возраст чувствителен к развитию гибкости, суставы наиболее подвижны, кости полностью не окостенели, мышцы эластичные. Все это позволяет выполнять сложные специальные упражнения на занятиях художественной гимнастикой для увеличения подвижности суставов, повышения эластичности мышц. Для этого в основном используются статические упражнения, также используются эластичные резинки, блоки, различные веса, специальные тренажеры, упражнения можно выполнять с помощью партнера. Еще осуществляется повторный метод с выполнением большего количества серий. Подвижность суставов связочного аппарата определяет скорость движения и технику выполнения. Естественный прирост суставной подвижности имеет самые высокие темпы от семи до десяти лет. При целенаправленном обучении его можно довести до максимального предела. У детей этого возраста самый низкий болевой порог, и им намного легче переносить нагрузки, чем детям постарше. В этом особенность развития гибкости.
Таким образом, исследование показало эффективность комплексной методики развития гибкости на занятиях по художественной гимнастике у девочек 5-8 лет.
Практические рекомендации: данный комплекс можно использовать в работе секций, а также тренерами на занятиях по художественной гимнастике для развития гибкости.
ИЛИ
Поиск аналога
📕 Список литературы
🖼 Скриншоты
🛒 Оформить заказ
⚡ Работу высылаем в течении 5 минут после оплаты.