Тема: Комплексный подход в тренировочном процессе волейболистов 10-12 лет

Актуальность исследования. Роль детско-юношеского спорта в нашей стране и регионе является одной из важнейших задач. Быстрое увеличение достижений в мировом спорте неизменно требует поиска новых, эффективных средств и методов работы со спортсменами, что и определяет актуальность темы нашей работы [2].
Волейбол - командный вид спорта, который включает в себя мышечную работу скоростно-силовой и координационной направленности, а также точные технических и тактических элементы [8, 76].
Современные требования для достижения больших результатов в данном виде спорта выдвигают определенные формы в подготовленности волейболистов. Движения волейболистов включают в себя огромное количество моментальных стартов и ускорений, прыжков, падений, внезапных и быстрых передвижений, резких ударов [9].
Поэтому игрок должен владеть мгновенной реакцией, скоростью перемещения на площадке, высокой скоростью сокращения мышечных групп, прыгучестью, ловкостью, общей выносливостью и другими качествами. Регулярное развитие физических свойств и качеств способствует успешному освоению приемами техники и тактики игровой деятельности [10].
Таким образом должное внимание в тренировочном процессе волейболистов необходимо уделять силовой подготовке и специальной выносливости [12].
Объектом исследования - тренировочная деятельность юных волейболистов в базовом этапе подготовки.
Предметом исследования - комплексный подхода в тренировочном процессе юных волейболистов.
Цель работы - совершенствование тренировочного процесса юных волейболистов в базовом этапе подготовки посредством применения комплексного подхода.
Задачи исследования:
1 Изучить основные анатомо-физиологические особенности организма юных волейболистов.
2 Изучить особенности тренировочного процесса юных волейболистов.
3 Обосновать применение комплексного подхода для
совершенствования тренировочного процесса юных волейболистов.
Результаты работы.
По результатам применения комплексного подхода для совершенствования тренировочного процесса юных волейболистов у экспериментальной группы было отмечено улучшение физической работоспособности, биомеханических показателей.

Купить

Волейбол - это командный игровой вид спорта, в котором две команды состязаются на специально оборудованной спортивной площадке, поделенной сеткой. Спортсмены стараются устремить мяч на противоположную сторону, для того чтобы он приземлился на площадке противника, либо игрок защищающейся команды совершил промах [31].
Волейбол - это одна из наиболее распространенных игр в России. Массовый характер игры объясняется ее значительной эмоциональностью и доступностью, созданной на простых правилах игры. Особым плюсом волейбола как средства физического воспитания служит его характерное качество - возможность самодозирования физической нагрузки, т.е. соответствие между подготовкой спортсмена и нагрузкой, которую он получает. Все эти качества делает волейбол игрой, доступной для людей всех возрастных категорий [44].
Данный вид спорта способствуют развитию чувства коллективизма, упорства, твердости, целеустремленности, внимания и стремительности мышления, способности управлять своими эмоциями, а также улучшению важнейших физических качеств [49].
Одной из существенных задач в волейболе является установление траектории движения и скорости полета мяча, а также способность вовремя «выйти на мяч», то есть занять удобную исходную поза для приема передачи, нападающего удара, блокирования. Умение оперативно находить решения данных задач необходимо вырабатывать особыми физическими упражнениями [64].
Основную роль в игре в волейбол играют быстрота и сила в определенных сочетаниях. При этом основное значение принадлежит скорости мышечного сокращения и регулированию скорости двигательных действий. Особое значение придается пространственной точности двигательных актов, чрезвычайно нужной при первых и вторых передачах мяча, подачах, нападающих ударах. Также важна быстрота двигательной реакции и способность управлять временем движений [68].
Еще одной отличительной чертой волейбола является сложность и быстрота принятия решений двигательных задач в игровых ситуациях. Волейбол должен учитывать месторасположение игроков на площадке, спрогнозировать двигательные действия оппонентов, понять замысел противника, оперативно проанализировать сложившуюся обстановку, вынести решение о наиболее рациональном акте, действенно реализовать данное действие. При скоростной игре уровень и срочность решения задач, которые зависят от скорости двигательных действий спортсменов, существенно усиливаются [73, 74].
Целью нашего исследования было совершенствование тренировочного процесса юных волейболистов в базовом этапе подготовки посредством применения комплексного подхода.
В теоретической части работы были проанализированы основные были проанализированы основные физиологические характеристики организма юных волейболистов: развитие костной, мышечной, сердечно-сосудистой и других систем организма. Были рассмотрены особенности тренировочного процесса юных волейболистов, а также особенности развития физических качеств. Были показаны особенности применения комплексного подхода в тренировочном процессе юных волейболистов: методика исследования пространственных характеристик позвоночника (3D сканер позвоночника), стабилометрия, методика комплексного подхода в тренировочном процессе спортсменов.
Далее мы представили результаты фонового (начального) исследования физической подготовленности экспериментальной и контрольной групп, морфофункционального состояния позвоночного столба, вертикальной устойчивости.
Выявили, что применение дополнительной методики комплексного подхода для волейболистов экспериментальной группы позволяет, исходя из достаточно низкого исходного уровня адаптационных возможностей, проводить профилактическую и коррекционную работу.
По результатам исследования стабилометрического исследования было выявлено, что между спортсменами экспериментальной и контрольной группы не зафиксировано статистически значимых различий, что свидетельствует об улучшении механизмов поддержания устойчивости.
По результатам применения комплексного подхода в тренировочный процесс волейболистов было выявлено, что все исследуемые показатели физической работоспособности улучшились (р<0,05).

Купить