АННОТАЦИЯ 2
ВВЕДЕНИЕ 8
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
МЕТОДИКИ ПРОВЕДЕНИЯ ПРОИЗВОДСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКИ
ПРИ ОСТЕАРТРОЗЕ МЕЛКИХ СУСТАВОВ КИСТИ 11
1.1. История возникновения и развития производственной
гимнастики 11
1.2. Особенности остеартроза суставов кисти 14
1.3. Влияние занятий производственной гимнастики на организм
занимающихся 20
1.4. Виды гимнастических упражнений при остеартрозе мелких
суставов кисти 23
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 30
2.1 Организация исследования 30
2.2 Методы исследования 31
2.3. Методика курса производственной гимнастики 35
ГЛАВА 3. ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ 40
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 48
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 49
ПРИЛОЖЕНИЯ 51
Актуальность темы. Возникает противоречие между необходимостью повышения эффективности методики выполнения производственной гимнастики при остеартрозе мелких суставов кисти и недостаточной разработанностью теоретического и методического материала. Именно выявленное противоречие способствовало определению проблемы исследования, заключающейся в необходимости разработки методики выполнения производственной гимнастики при остеартрозе мелких суставов кисти.
Профессии, связанные с низкой двигательной активностью, требуют правильной организации труда и условий, в которых они выполняются.
Важным фактором эффективности труда является соблюдение распорядка дня. Это четкое распределение работы, отдыха, питания, сна в сочетании с оптимальной физической нагрузкой.
Общеизвестно, что полноценное использование профессиональных знаний, умений и навыков возможно только при хорошем самочувствии и высокой работоспособности.
Возникновение различных отклонений в состоянии здоровья человека на основе гиподинамии, несомненно, является результатом упущенных возможностей профилактики средствами физической культуры.
Для сохранения и укрепления здоровья, профилактики заболеваний необходимо сознательное отношение к режиму труда.
Использование рекомендаций профилактической медицины для этой цели поможет сохранить здоровье и сохранить высокую продуктивность творческой работы.
Производственная гимнастика как элемент научной организации труда должна массово и прочно войти в рабочий день. Ему отводится роль профилактического средства поддержания высокой работоспособности в течение рабочего дня. Сеченовский феномен активного отдыха является важным условием плодотворной интеллектуальной деятельности. Многочисленные научные данные и методические рекомендации свидетельствуют о том, что чередование умственного труда с физическими упражнениями повышает устойчивость организма к эмоциональным нагрузкам и профилактику заболеваний нервно-эмоциональной природы [12, С. 45].
Однако, анализируя литературные источники, оказалось, что теоретические и методические приемы выполнения производственной гимнастики при остеартрозе мелких суставов кисти были недостаточно отражены.
Объект исследования - процесс оздоровления стоматологов с остеоартрозом мелких суставов кисти с помощью производственной гимнастики.
Предмет исследования - методика производственной гимнастики для оздоровления стоматологов с остеоартрозом мелких суставов кисти.
Гипотеза исследования: методики проведения производственной гимнастики выступают эффективным средством оздоровления больных остеартрозом мелких суставов кисти.
Цель исследования - совершенствовать методику производственной гимнастики и исследовать ее эффективность в снижении выраженности болевого синдрома у стоматологов с остеоартрозом мелких суставов кисти.
Задачи исследования:
1. Изучить научно-методическую литературу по исследуемой проблеме.
2. Рассмотреть особенности остеартроза суставов кисти и виды гимнастических упражнений при данном заболевании.
3. Разработать комплекс производственной гимнастики для стоматологов с остеартрозом мелких суставов кисти.
4. Выявить влияние производственной гимнастики на выраженность болевого синдрома у стоматологов с остеоартрозом мелких суставов кисти.
Базой нашего исследования является стоматология г. Челябинска ООО «СКИФ» в период с декабря 2019 г. по февраль 2020 г. В исследовании приняло участие 6 человек (врачи стоматологи в возрасте от 35-55 лет). Выборку составили: все женщины.
Остеоартроз кистей рук - один из самых распространенных видов повреждения суставов. Остеоартроз кистей рук начинается тогда, когда износ хряща превышает его регенерацию. Скорость продуцирования хрящевой ткани зависит от генетики, общего состояния здоровья, образа жизни и факторов окружающей среды. Но даже несмотря на регенерацию, она имеет свойство истираться - в немалой степени этому способствуют монотонные нагрузки на мелкие суставы кисти. Дегенеративные процессы в суставных поверхностях со временем приводят к ухудшению подвижности и даже болям в руках. Такие жалобы наблюдаются у 10-15% всего человечества, в особенности, у лиц старше 45 лет. И эта проблема молодеет с каждым годом, все чаще затрагивая пациентов в возрасте 25-30 лет.
Подводя итоги проделанной работы, хотелось бы сказать, что производственная гимнастика играет большую роль в оздоровлениибольных с остеартрозом мелких суставов кисти, так как, как известно, ЛФК является основной формой профилактики и оздоровления данного заболевания. Таким образом, занятие производственной гимнастикой просто необходимо для предотвращения и ради ослабления прогрессирующего развития болезни. Комплекс производственной гимнастики способствует улучшению функционального состояния рук у стоматологов с остеоартрозом мелких суставов кисти.
