Помощь студентам в учебе
Повышение эффективности внеурочного физического воспитания детей среднего школьного возраста на основе каратэ Киокусинкай
|
ВВЕДЕНИЕ 7
ГЛАВА 1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ КАРАТЭ КИОКУСИНКАЙ КАК СРЕДСТВА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ДЕТЕЙ СРЕДНЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА 10
1.1 Физическое воспитание детей среднего школьного возраста 10
1.2 Значение каратэ Киокусинкай в физическом воспитании
ребенка 14
1.3 Программа физической подготовки детей 12-13 лет 20
1.4 Развитие физических качеств методом «круговой тренировки» с
элементами каратэ Киокусинкай 28
ГЛАВА 2 ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 30
2.1 Организационно-методические аспекты исследования 30
2.2 Адаптированный комплекс для круговой тренировки основе
каратэ Киокусинкай 33
ГЛАВА 3 ВЫЯВЛЕНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ МЕТОДИКИ 38
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 46
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 48
ГЛАВА 1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ КАРАТЭ КИОКУСИНКАЙ КАК СРЕДСТВА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ДЕТЕЙ СРЕДНЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА 10
1.1 Физическое воспитание детей среднего школьного возраста 10
1.2 Значение каратэ Киокусинкай в физическом воспитании
ребенка 14
1.3 Программа физической подготовки детей 12-13 лет 20
1.4 Развитие физических качеств методом «круговой тренировки» с
элементами каратэ Киокусинкай 28
ГЛАВА 2 ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 30
2.1 Организационно-методические аспекты исследования 30
2.2 Адаптированный комплекс для круговой тренировки основе
каратэ Киокусинкай 33
ГЛАВА 3 ВЫЯВЛЕНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ МЕТОДИКИ 38
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 46
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 48
Актуальность исследования. Значение физического воспитания в школьный период жизни человека заключается в создании фундамента для всестороннего физического развития, укрепления здоровья, формирования разнообразных двигательных умений и навыков [44]. Все это приводит к возникновению объективных предпосылок для гармонического развития личности [41]. Полноценное развитие детей школьного возраста без активных физкультурных занятий практически недостижимо. Выявлено, что дефицит двигательной активности серьезно ухудшает здоровье растущего организма человека, ослабляет его защитные силы, не обеспечивает полноценное физическое развитие [3, 6, 7].
Школьный возраст считается наиболее благоприятным для обучения разнообразным двигательным умениям и навыкам, что позволяет в дальнейшем значительно быстрее приспосабливаться выполнять освоенные движения в разнообразных условиях двигательной деятельности [10, 12].
В школьном возрасте достигается определенный уровень физической и умственной работоспособности, что в целом позволяет успешно осваивать программный материал теоретических учебных дисциплин и физкультурных программ обучения [27].
Рациональное использование досуга, в котором элементы физической культуры являются эффективным средством против пассивного времяпрепровождения, позволяет исключить негативные проявления ряда антисоциальных поступков (хулиганство, употребление наркотиков, алкоголя и т.п.) [21, 32].
Проблемы физического воспитания учащихся в настоящее время привлекают внимание многих специалистов в связи с низкой физической подготовленностью подрастающего поколения к современной жизни [2, 5, 6, 12, 17]. Поэтому рациональная организация физического воспитания и использование нетрадиционных средств в целях укрепления здоровья и физических кондиций учащихся является актуальной задачей как для теории, так и для практики физического воспитания. Огромная возможность для изменения этой ситуации заложена в совершенствовании физического и духовного воспитания школьников на занятиях восточными единоборствами [15, 22, 23].
Восточные единоборства уникальны во многом и в первую очередь тем, что являются детально разработанной своеобразной системой движений, позволяющей владеть телом, как гармонически единым организмом, способным развивать физические качества и контролировать физическую и функциональную подготовленность занимающихся [23, 26]. Вопросы рационального внедрения эффективных технологий восточных единоборств в теорию и практику физического воспитания детей и подростков до настоящего времени не получили достаточного научного обоснования.
В связи с изложенным, представляется чрезвычайно актуальным изучение возможностей каратэ Киокусинкай во внеурочной деятельности, как одного из средств спортивно-ориентированного физического воспитания детей среднего школьного возраста, отражающего его инновационную сущность.
Цель исследования - определить эффективность использования элементов Киокусинкай каратэ в повышении физической подготовленности детей среднего школьного возраста.
Объект исследования - процесс внеурочного физического воспитания детей среднего школьного возраста.
Предмет исследования - методика на основе элементов Киокусинкай каратэ, направленная на улучшение физической подготовленности школьников шестых классов во внеурочной деятельности.
Задачи исследования:
1 Провести теоретический анализ проблемы применения средств восточных единоборств во внеурочном физическом воспитании школьников.
2 Предложить методику на основе элементов техники каратэ Киокусинкай для применения во внеурочном физическом воспитании детей среднего школьного возраста.
3 Оценить эффективность влияния элементов Киокусинкай каратэ на физическую подготовленность детей среднего школьного возраста.
Практическая значимость. Разработанная методика существенно повышает эффективность внеурочного физического воспитания детей среднего школьного возраста и может быть использована:
• при разработке эффективного материала по физическому воспитанию школьников;
• в педагогической практике учителей физической культуры;
• на курсах переподготовки и повышения квалификации педагогических работников общеобразовательных школ.
Школьный возраст считается наиболее благоприятным для обучения разнообразным двигательным умениям и навыкам, что позволяет в дальнейшем значительно быстрее приспосабливаться выполнять освоенные движения в разнообразных условиях двигательной деятельности [10, 12].
В школьном возрасте достигается определенный уровень физической и умственной работоспособности, что в целом позволяет успешно осваивать программный материал теоретических учебных дисциплин и физкультурных программ обучения [27].
Рациональное использование досуга, в котором элементы физической культуры являются эффективным средством против пассивного времяпрепровождения, позволяет исключить негативные проявления ряда антисоциальных поступков (хулиганство, употребление наркотиков, алкоголя и т.п.) [21, 32].
Проблемы физического воспитания учащихся в настоящее время привлекают внимание многих специалистов в связи с низкой физической подготовленностью подрастающего поколения к современной жизни [2, 5, 6, 12, 17]. Поэтому рациональная организация физического воспитания и использование нетрадиционных средств в целях укрепления здоровья и физических кондиций учащихся является актуальной задачей как для теории, так и для практики физического воспитания. Огромная возможность для изменения этой ситуации заложена в совершенствовании физического и духовного воспитания школьников на занятиях восточными единоборствами [15, 22, 23].
Восточные единоборства уникальны во многом и в первую очередь тем, что являются детально разработанной своеобразной системой движений, позволяющей владеть телом, как гармонически единым организмом, способным развивать физические качества и контролировать физическую и функциональную подготовленность занимающихся [23, 26]. Вопросы рационального внедрения эффективных технологий восточных единоборств в теорию и практику физического воспитания детей и подростков до настоящего времени не получили достаточного научного обоснования.
В связи с изложенным, представляется чрезвычайно актуальным изучение возможностей каратэ Киокусинкай во внеурочной деятельности, как одного из средств спортивно-ориентированного физического воспитания детей среднего школьного возраста, отражающего его инновационную сущность.
Цель исследования - определить эффективность использования элементов Киокусинкай каратэ в повышении физической подготовленности детей среднего школьного возраста.
Объект исследования - процесс внеурочного физического воспитания детей среднего школьного возраста.
Предмет исследования - методика на основе элементов Киокусинкай каратэ, направленная на улучшение физической подготовленности школьников шестых классов во внеурочной деятельности.
Задачи исследования:
1 Провести теоретический анализ проблемы применения средств восточных единоборств во внеурочном физическом воспитании школьников.
2 Предложить методику на основе элементов техники каратэ Киокусинкай для применения во внеурочном физическом воспитании детей среднего школьного возраста.
3 Оценить эффективность влияния элементов Киокусинкай каратэ на физическую подготовленность детей среднего школьного возраста.
Практическая значимость. Разработанная методика существенно повышает эффективность внеурочного физического воспитания детей среднего школьного возраста и может быть использована:
• при разработке эффективного материала по физическому воспитанию школьников;
• в педагогической практике учителей физической культуры;
• на курсах переподготовки и повышения квалификации педагогических работников общеобразовательных школ.
В результате анализа полученных в течение исследования данных теоретического обзора и педагогического эксперимента можно сделать следующие выводы:
1 Рациональная организация физического воспитания подростков и использование нетрадиционных средств в целях укрепления здоровья и физических кондиций учащихся является актуальной задачей как для теории, так и для практики физического воспитания. По мнению широкого круга специалистов, огромная возможность для изменения этой ситуации заложена в совершенствовании физического и духовного воспитания школьников на занятиях восточными единоборствами. Каратэ Киокусинкай состоит из приемов, в которых движения тела выполняются с максимальной силой, скоростью, точностью и равновесием, что в процессе занятий способствует совершенствованию данных качеств у занимающихся.
2 Экспериментальный комплекс упражнений с элементами каратэ Киокусинкай выполнялся в режиме круговой тренировки, перед началом выполнения комплекса группа делилась на три подгруппы, каждая выполняла свой сет (1сет, 2сет или Зсет), по окончанию выполнения сета по команде тренера делали переход по кругу, затем выполняли следующий сет. Подбирали упражнения, которые позволял использовать инвентарь и знание техники занимающихся. В каждый сет включали три общеразвивающих упражнения (разгибание рук в упоре лежа на полу, сгибание и разгибания ног из положения стоя, поднимание туловища из положения лежа на спине) и сочетали их с ударами ногами и руками, взятыми из каратэ Киокусинкай.
3 Проводимые нами исследования показали эффективность разработанной методики. Подтвердилась не только положительная динамика результатов физической подготовленности экспериментальной группы, но и достоверное превосходство результатов всех тестов у представителей экспериментальной группы над показателями испытуемых контрольной группы по окончании эксперимента.
Это свидетельствует о том, что предлагаемые тренировочные воздействия в условиях внеурочного физического воспитания с применением элементов техники каратэ Киокусинкай, направленные на развитие скоростных, скоростно-силовых, силовых, координационных качеств у детей шестых классов, оказывает положительное влияние на физическую подготовленность учащихся.
1 Рациональная организация физического воспитания подростков и использование нетрадиционных средств в целях укрепления здоровья и физических кондиций учащихся является актуальной задачей как для теории, так и для практики физического воспитания. По мнению широкого круга специалистов, огромная возможность для изменения этой ситуации заложена в совершенствовании физического и духовного воспитания школьников на занятиях восточными единоборствами. Каратэ Киокусинкай состоит из приемов, в которых движения тела выполняются с максимальной силой, скоростью, точностью и равновесием, что в процессе занятий способствует совершенствованию данных качеств у занимающихся.
2 Экспериментальный комплекс упражнений с элементами каратэ Киокусинкай выполнялся в режиме круговой тренировки, перед началом выполнения комплекса группа делилась на три подгруппы, каждая выполняла свой сет (1сет, 2сет или Зсет), по окончанию выполнения сета по команде тренера делали переход по кругу, затем выполняли следующий сет. Подбирали упражнения, которые позволял использовать инвентарь и знание техники занимающихся. В каждый сет включали три общеразвивающих упражнения (разгибание рук в упоре лежа на полу, сгибание и разгибания ног из положения стоя, поднимание туловища из положения лежа на спине) и сочетали их с ударами ногами и руками, взятыми из каратэ Киокусинкай.
3 Проводимые нами исследования показали эффективность разработанной методики. Подтвердилась не только положительная динамика результатов физической подготовленности экспериментальной группы, но и достоверное превосходство результатов всех тестов у представителей экспериментальной группы над показателями испытуемых контрольной группы по окончании эксперимента.
Это свидетельствует о том, что предлагаемые тренировочные воздействия в условиях внеурочного физического воспитания с применением элементов техники каратэ Киокусинкай, направленные на развитие скоростных, скоростно-силовых, силовых, координационных качеств у детей шестых классов, оказывает положительное влияние на физическую подготовленность учащихся.