ВВЕДЕНИЕ 12
ГЛАВА 1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ИЗУЧЕНИЯ ПСИХИЧЕСКОЙ
САМОРЕГУЛЯЦИИ ДЗЮДОИСТОВ РАЗЛИЧНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ ... 14
1.1 Проблема саморегуляции в отечественных и зарубежных
исследованиях 14
1.2 Проблема копинг-стратегий поведения в системе психической
саморегуляции личности 19
1.3 Особенности психических состояний в спорте 27
1.4 Виды саморегуляции спортсменов-дзюдоистов 33
ГЛАВА 2 ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 39
2.1 Организация исследования 39
2.2 Методы исследования 40
ГЛАВА 3 РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 46
3.1 Оценка показателей психического состояния в начале исследования .. 46
3.2 Оценка показателей состояния испытуемых после педагогического
эксперимента 52
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 60
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 62
Актуальность. На сегодняшний день для обеспечения высокого уровня подготовленности спортсменов все более назревает необходимость исследования их личностных характеристик и особенностей саморегуляции поведения. По мнению современных исследователей спортивной психологии, это обусловлено тем, что современная тенденция рассмотрения занятий человеком спортивной деятельностью с точки зрения философскокультурологического подхода, акцентирует внимание на освоении личностью ценностного потенциала спортивной деятельности [53].
В современном мире спорта постоянно возрастают требования к уровню подготовки спортсменов. В то же время усиливается воздействие на спортсменов разнообразных стрессогенных факторов (увеличение темпа современной жизни и объема получаемой информации, постоянная ситуация неопределенности, физические и психические нагрузки и т.д.), в связи с чем особую актуальность приобретает изучение вопросов психической саморегуляции и саморегуляционных характеристик лиц, занимающихся спортивной деятельностью.
Проблема психической саморегуляции личности находит свое отражение в работах О.М. Бабич [7], Ф.Б. Березина [10], В.Р. Бильдановой и Г.Р. Шагивалеевой [11], В.И. Моросановой [36], В.Л. Марищук и В.И. Евдокимова [31], В.Н. Панкратова [46] и др. Различные аспекты психической саморегуляции личности освещены в работах В.С. Мерлина (роль темперамента в регуляции психического состояния) [35], Б.А. Вяткина (особенности регулирования психического состояния спортсменов в соревнованиях) [15], Е.В. Левченко (восприятие личностью собственных эмоций и саморегуляции) [29], Е.В. Шевковой (особенности саморегуляции психических состояний в спорте высших 4 достижений) [36], В.В. Маркелова (педагогические условия развития индивидуальности в физическом воспитании и спорте) [33]
Объект исследования - психическая саморегуляция начинающих и опытных дзюдоисток.
Предмет исследования - изучение личностных характеристик и особенностей психической саморегуляции поведения у начинающих и опытных дзюдоистов.
Цель исследования - экспериментально проверить эффективность внедрения комплекса тренировочных занятий, направленный на развитие психологической готовности к соревнованиям.
Задачи исследования:
4 Изучить обзор научно-методической литературы по проблеме исследования.
5 Изучить различия в личностных характеристиках и особенностях психической саморегуляции поведения у начинающих и опытных дзюдоистов.
6 Разработать методику развития психологической саморегуляции у начинающих дзюдоисток, в возрасте 15 - 17 лет, занимающихся дзюдо.
В данной работе, согласно целям и задачам исследования, изучались личностные характеристики и особенности психической саморегуляции поведения у спортсменок-дзюдоисток 15-17 лет. На основе проделанной работы можно сделать следующие выводы:
1 В системе современной подготовки дзюдоисток большое внимание уделяется физической стороне деятельности, но, вместе с тем, недостаточно учитываются психологические факторы и закономерности развития спортсмена, что зачастую приводит к формированию личностной дезадаптации в стрессогенных условиях спортивной деятельности.
Недостаточный учет индивидуально-психологических особенностей, механизмов и стратегий развития личности и ее способностей к адаптации и саморегуляции в социальном пространстве высших спортивных достижений уменьшает возможности для полноценной реализации спортивного потенциала и не способствует сохранению и укреплению психического здоровья спортсмена.
2 В ходе эмпирического исследования были обнаружены различия в личностных характеристиках и особенностях психической саморегуляции поведения у начинающих и опытных спортсменов-дзюдоисток 15-17 лет. В частности, начинающие спортсмены характеризуются недостаточно развитой системой саморегуляции поведения, слабой самооценкой силы воли , высоким уровень боязнь неудачи, низкой волевой саморегуляцией, уровнем импульсивности. У начинающих дзюдоистов преобладает стратегия избегания проблем в стрессовых ситуациях. Опытные спортсмены характеризуются более сформированной системой саморегуляции, самостоятельностью в планировании своей деятельности. У опытных дзюдоистов преобладает стратегия разрешения проблем в стрессовых ситуациях.
3 Экспериментальная методика включает в себя следующие элементы: аутогенная тренировка, психорегулирующая тренировка, идеомоторная тренировка, формирование мировоззрения, моделирование соревновательных условий, подготовка участием в деятельности, релаксация, снятие напряжения путем (музыкальное воздействие), дыхательные упражнения, товарищеские встречи.
4 На основании достоверной (p<0,05) положительной динамики показателей экстраверсии, ригидности, эмоциональной возбудимости быстроты реакции, активности, самооценки силы воли, индекса волевой саморегуляции, индекса самообладания, индекса настойчивости мотивационной шкалы, показателя импульсивности можно судить о высокой эффективности экспериментальной методики в психологической подготовке неквалифицированных (I, II разряд) дзюдоисток 15-17 лет.
