Помощь студентам в учебе
Разработка комплекса рекреационно-оздоровительных занятий для спортсменов, занимающихся смешанными единоборствами
|
АННОТАЦИЯ 2
ВВЕДЕНИЕ 7
1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПРОЕКТИРОВАНИЯ РЕКРЕАЦИОННЫХ ЗАНЯТИЙ
1.1 Туризм как рекреационный вид спорта 12
1.2 Рекреационно-оздоровительные занятия в контексте туристской и
спортивной деятельности 18
1.3 Технология разработки рекреационно-оздоровительных занятий 26
2 РЕКРЕАЦИОННАЯ АКТИВНОСТЬ И ПСИХОФИЗИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ СПОРТСМЕНОВ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ СМЕШЕННЫМИ ЕДИНОБОРСТВАМИ
2.1 Организация исследования 41
2.2 Характеристика комплекса рекреационно-оздоровительных занятий
средствами туризма 46
2.3 Влияние рекреационно-оздоровительных занятий на
психоэмоциональное состояние спортсменов, занимающихся смешанными единоборствами 50
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 58
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 60
ПРИЛОЖЕНИЯ
ПРИЛОЖЕНИЕ А. Электронная версия ВКР на CD
ПРИЛОЖЕНИЕ Б. Презентация по теме ВКР на CD
ВВЕДЕНИЕ 7
1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПРОЕКТИРОВАНИЯ РЕКРЕАЦИОННЫХ ЗАНЯТИЙ
1.1 Туризм как рекреационный вид спорта 12
1.2 Рекреационно-оздоровительные занятия в контексте туристской и
спортивной деятельности 18
1.3 Технология разработки рекреационно-оздоровительных занятий 26
2 РЕКРЕАЦИОННАЯ АКТИВНОСТЬ И ПСИХОФИЗИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ СПОРТСМЕНОВ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ СМЕШЕННЫМИ ЕДИНОБОРСТВАМИ
2.1 Организация исследования 41
2.2 Характеристика комплекса рекреационно-оздоровительных занятий
средствами туризма 46
2.3 Влияние рекреационно-оздоровительных занятий на
психоэмоциональное состояние спортсменов, занимающихся смешанными единоборствами 50
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 58
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 60
ПРИЛОЖЕНИЯ
ПРИЛОЖЕНИЕ А. Электронная версия ВКР на CD
ПРИЛОЖЕНИЕ Б. Презентация по теме ВКР на CD
Последние годы особо возрастает роль физической культуры и спорта в жизни общества, поскольку характер их воздействия на современного человека выходит далеко за рамки функции развития физических качеств, а физическое совершенствование индивида влечет за собой важные последствия для самых различных сфер его жизнедеятельности:
- производственной деятельности человека как главной производительной силы общества, повышение его работоспособности;
- оздоровительной, рекреативной, (сохранение и укрепление здоровья, удлинение активного периода жизнедеятельности человека);
- эстетической, досуговой (рациональная организация свободного времени с использованием активных форм отдыха).
В нынешних условиях правомерно взглянуть на услуги туристической отрасли с позиции физической рекреации. Приоритетность рекреационного туризма зафиксирована в Федеральном законе «Об основах туристской деятельности в Российской Федерации». Затрагивая проблемы оздоровительно-рекреационного направления туризма, следовало бы подчеркнуть расширение взаимосвязи с областью физической культуры и спорта.
В настоящее время общеизвестно, что спортивный результат успешного выступления спортсмена на соревнованиях зависит от множества факторов (Н.Н. Сентябрев, Н.В. Полева др.).
В условиях жесткой конкуренции успешность выступления зависит от психологической подготовленности спортсмена (Ма Шуин, Ю.П. Денисенко и др.).
На уровне интегральной системы воспитания ребенка огромное внимание должно уделяться именно психологической подготовке, которая в своей сущности
- производственной деятельности человека как главной производительной силы общества, повышение его работоспособности;
- оздоровительной, рекреативной, (сохранение и укрепление здоровья, удлинение активного периода жизнедеятельности человека);
- эстетической, досуговой (рациональная организация свободного времени с использованием активных форм отдыха).
В нынешних условиях правомерно взглянуть на услуги туристической отрасли с позиции физической рекреации. Приоритетность рекреационного туризма зафиксирована в Федеральном законе «Об основах туристской деятельности в Российской Федерации». Затрагивая проблемы оздоровительно-рекреационного направления туризма, следовало бы подчеркнуть расширение взаимосвязи с областью физической культуры и спорта.
В настоящее время общеизвестно, что спортивный результат успешного выступления спортсмена на соревнованиях зависит от множества факторов (Н.Н. Сентябрев, Н.В. Полева др.).
В условиях жесткой конкуренции успешность выступления зависит от психологической подготовленности спортсмена (Ма Шуин, Ю.П. Денисенко и др.).
На уровне интегральной системы воспитания ребенка огромное внимание должно уделяться именно психологической подготовке, которая в своей сущности
Мои исследования позволили мне, наконец, разработать модель развлекательных и рекреационных мероприятий для спортсменов, занимающихся смешанными единоборствами, поскольку это не только постоянное развитие техники, но и всестороннее гармоничное развитие личности. Благодаря обучению студенты реабилитируются, их физическая форма улучшается, их темперамент становится темпераментом, а навыки приобретаются для защиты себя и своих близких в будущем.
При решении проблем была изучена необходимая литература и показаны последствия смешанных единоборств для здоровья. Описывает, как боевые искусства способствуют развитию физических характеристик. Рекреационные и рекреационные мероприятия были охарактеризованы в контексте туристической и спортивной деятельности. Также было рассмотрено психофизическое состояние спортсменов, занимающихся смешанными единоборствами, во время использования разработанного комплекса оздоровительных и рекреационных мероприятий.
В главе один была поставлена задача рассказать о том, что представляет собой рекреационная деятельность в спортивном туризме.
Здесь нами рассмотрено два вида рекреации: физическая (или двигательная), которая связана с выполнением физических упражнений или иных двигательных действий, и интеллектуальная, предполагающая определённые умственные развлечения.
Тип рекреационной деятельности - однородная группировка элементарных рекреационных занятий, каждое из которых взаимозаменяемо и альтернативно для всех других элементарных рекреационных занятий данной группы. Иначе говоря, к одному типу рекреационной деятельности относятся взаимозаменяемые элементарные рекреационные занятия. Главным обоснованием типизации рекреационной деятельности выступает ее функциональная ориентация.
Выделяют рекреационные функции: лечебная - направленная на восстановление здоровья человека; познавательная - направленная на развитие духовного потенциала личности; спортивная - направленная на развитие физических сил человека.
Во второй главе мы обосновали, как проводилось исследование влияния рекреационных и рекреационных мероприятий на состояние спортсменов, занимающихся смешанными единоборствами. Был определен уровень физического развития спортсменов, занимающихся смешанными
единоборствами, разработан и апробирован комплекс рекреационных и развлекательных мероприятий с использованием туристических ресурсов. Определена динамика физической подготовленности спортсменов при реализации комплекса оздоровительных и оздоровительных программ. Также показана экспериментальная база, все полученные данные обработаны и представлены в виде таблиц и диаграмм.
Современный человек, благодаря новейшим технологиям, имеет большие возможности для познания, саморазвития и новых открытий.
В условиях изменений, затрагивающих все стороны жизни человека, растет интерес к проблемам культуры здоровья и образа жизни в профессиональной деятельности человека, что обусловлено как социально-практическими, так и научно-теоретическими факторами развития общества.
Изучаемая проблема психологической подготовки спортсменов различной квалификации в современном спортивном движении, особенно в российских условиях, по мнению ряда авторов, является чрезвычайно актуальной как с точки зрения науки, так и с позиции социальной практики.
Современные спортивные мероприятия, направленные на достижение самых высоких результатов в различных видах спорта, характеризуются постоянным и значительным увеличением спортивных показателей, значительным расходом участников спортивных соревнований, обладающих не только физической, но и умственной энергией.
По мнению ряда исследователей, занимающихся данной проблематикой, даже очень хорошо физически и технически подготовленный спортсмен не может одержать победу (к которой он потенциально вполне подготовлен), если у него недостаточно развиты необходимые для этого психические качества и психологические черты личности.
Спортивный туризм это один из видов туризма, в котором участники преодолевают различные труднопроходимые участки пути во время длительного похода.
Походы могут быть не обязательно пешие, а, например, конные или водные. Различные трудности в виде ущелий, гор, болот и других природных препятствий насыщают путешествие адреналином и придают ему изюминку.
Спортивный туризм не только полезен для здоровья, но и несет духовное обогащение. Путешествуя по нетронутым участкам планеты, проникаешься любовью и уважением к окружающей природе, чувствуешь принадлежность к ней.
Длительные экстремальные путешествия духовно развивают личность, пробуждая древние инстинкты и чувства. Зачастую именно бывшие спортсмены становятся поклонниками спортивного туризма.
Привыкнув к активному образу жизни, их не настолько захватывает отдых на пляже, и они ищут активных и даже экстремальных впечатлений.
Тем более, некоторые виды спортивного туризма, такие конный туризм, сплавы по рекам и альпинизм предполагают наличие хорошей физической формы.
1) Туризм как рекреационный вид спорта проявляет себя в следующих аспектах: 1) удовлетворение биологических потребностей людей в двигательной активности; 2) удовлетворение потребности в развлечении, получение удовольств ия, наслаждения; 3) переключение с одного вида деятельности на другой; 4) актив изациядеятельностиорганизмаспомощьюфизическихупражнений;5) профилактика неблагоприятных воздействий; 6) восстановление сниженных или временно утрач енных функций организма.
2) Рекреационно-оздоровительные занятия в контексте туристской деятельности выступают как средство оздоровления и физической рекреации, которые можно включать в программы туров; в контексте спортивной деятельности - выступают как средство восстановления для спортсменов.
3) Модель рекреационно-оздоровительных занятий для спортсменов, занимающихся смешанными единоборствами состоит целевого, содержательного (физическая подготовка, психологическая подготовка, оздоровление, познавательная рекреация), критерально-оценочного, результативного блоков.
4) Психофизическое состояние спортсменов после применения комплекса рекреационно-оздоровительных занятий изменилось по следующим параметрам: результаты сдачи нормативов улучшились по всем видам, значительно улучшились в категории отжимания и подтягивания. Результаты опроса по методике САН показывают, что самочувствие спортсменов улучшилось после прохождения спортивных сборов. Исследуя уровень тревожности спортсменов по методике Спилбергера, мы выявили, что спортсмены 2-го года обучения имеют более низкий уровень тревожности. Результаты исследования психоэмоционально го состояния спортсменов до и после похода показывают, что участие в походе положительно влияет на самочувствие спортсменов и уровень тревожности.
Новизна результатов выпускной квалификационной работы:
1) разработана модель рекреационно-оздоровительных занятий для спортсменов, занимающихся смешанными единоборствами, включающая в себя целевой, содержательный, критериально-оценочный, результативный блоки.
Практическая значимость заключается в том, что модель, разработанная и обоснованная автором, позволяет быстрее и более качественно увеличить показатели специальной физической подготовленности и повысить эффективность учебно-тренировочного процесса спортсменов.
При решении проблем была изучена необходимая литература и показаны последствия смешанных единоборств для здоровья. Описывает, как боевые искусства способствуют развитию физических характеристик. Рекреационные и рекреационные мероприятия были охарактеризованы в контексте туристической и спортивной деятельности. Также было рассмотрено психофизическое состояние спортсменов, занимающихся смешанными единоборствами, во время использования разработанного комплекса оздоровительных и рекреационных мероприятий.
В главе один была поставлена задача рассказать о том, что представляет собой рекреационная деятельность в спортивном туризме.
Здесь нами рассмотрено два вида рекреации: физическая (или двигательная), которая связана с выполнением физических упражнений или иных двигательных действий, и интеллектуальная, предполагающая определённые умственные развлечения.
Тип рекреационной деятельности - однородная группировка элементарных рекреационных занятий, каждое из которых взаимозаменяемо и альтернативно для всех других элементарных рекреационных занятий данной группы. Иначе говоря, к одному типу рекреационной деятельности относятся взаимозаменяемые элементарные рекреационные занятия. Главным обоснованием типизации рекреационной деятельности выступает ее функциональная ориентация.
Выделяют рекреационные функции: лечебная - направленная на восстановление здоровья человека; познавательная - направленная на развитие духовного потенциала личности; спортивная - направленная на развитие физических сил человека.
Во второй главе мы обосновали, как проводилось исследование влияния рекреационных и рекреационных мероприятий на состояние спортсменов, занимающихся смешанными единоборствами. Был определен уровень физического развития спортсменов, занимающихся смешанными
единоборствами, разработан и апробирован комплекс рекреационных и развлекательных мероприятий с использованием туристических ресурсов. Определена динамика физической подготовленности спортсменов при реализации комплекса оздоровительных и оздоровительных программ. Также показана экспериментальная база, все полученные данные обработаны и представлены в виде таблиц и диаграмм.
Современный человек, благодаря новейшим технологиям, имеет большие возможности для познания, саморазвития и новых открытий.
В условиях изменений, затрагивающих все стороны жизни человека, растет интерес к проблемам культуры здоровья и образа жизни в профессиональной деятельности человека, что обусловлено как социально-практическими, так и научно-теоретическими факторами развития общества.
Изучаемая проблема психологической подготовки спортсменов различной квалификации в современном спортивном движении, особенно в российских условиях, по мнению ряда авторов, является чрезвычайно актуальной как с точки зрения науки, так и с позиции социальной практики.
Современные спортивные мероприятия, направленные на достижение самых высоких результатов в различных видах спорта, характеризуются постоянным и значительным увеличением спортивных показателей, значительным расходом участников спортивных соревнований, обладающих не только физической, но и умственной энергией.
По мнению ряда исследователей, занимающихся данной проблематикой, даже очень хорошо физически и технически подготовленный спортсмен не может одержать победу (к которой он потенциально вполне подготовлен), если у него недостаточно развиты необходимые для этого психические качества и психологические черты личности.
Спортивный туризм это один из видов туризма, в котором участники преодолевают различные труднопроходимые участки пути во время длительного похода.
Походы могут быть не обязательно пешие, а, например, конные или водные. Различные трудности в виде ущелий, гор, болот и других природных препятствий насыщают путешествие адреналином и придают ему изюминку.
Спортивный туризм не только полезен для здоровья, но и несет духовное обогащение. Путешествуя по нетронутым участкам планеты, проникаешься любовью и уважением к окружающей природе, чувствуешь принадлежность к ней.
Длительные экстремальные путешествия духовно развивают личность, пробуждая древние инстинкты и чувства. Зачастую именно бывшие спортсмены становятся поклонниками спортивного туризма.
Привыкнув к активному образу жизни, их не настолько захватывает отдых на пляже, и они ищут активных и даже экстремальных впечатлений.
Тем более, некоторые виды спортивного туризма, такие конный туризм, сплавы по рекам и альпинизм предполагают наличие хорошей физической формы.
1) Туризм как рекреационный вид спорта проявляет себя в следующих аспектах: 1) удовлетворение биологических потребностей людей в двигательной активности; 2) удовлетворение потребности в развлечении, получение удовольств ия, наслаждения; 3) переключение с одного вида деятельности на другой; 4) актив изациядеятельностиорганизмаспомощьюфизическихупражнений;5) профилактика неблагоприятных воздействий; 6) восстановление сниженных или временно утрач енных функций организма.
2) Рекреационно-оздоровительные занятия в контексте туристской деятельности выступают как средство оздоровления и физической рекреации, которые можно включать в программы туров; в контексте спортивной деятельности - выступают как средство восстановления для спортсменов.
3) Модель рекреационно-оздоровительных занятий для спортсменов, занимающихся смешанными единоборствами состоит целевого, содержательного (физическая подготовка, психологическая подготовка, оздоровление, познавательная рекреация), критерально-оценочного, результативного блоков.
4) Психофизическое состояние спортсменов после применения комплекса рекреационно-оздоровительных занятий изменилось по следующим параметрам: результаты сдачи нормативов улучшились по всем видам, значительно улучшились в категории отжимания и подтягивания. Результаты опроса по методике САН показывают, что самочувствие спортсменов улучшилось после прохождения спортивных сборов. Исследуя уровень тревожности спортсменов по методике Спилбергера, мы выявили, что спортсмены 2-го года обучения имеют более низкий уровень тревожности. Результаты исследования психоэмоционально го состояния спортсменов до и после похода показывают, что участие в походе положительно влияет на самочувствие спортсменов и уровень тревожности.
Новизна результатов выпускной квалификационной работы:
1) разработана модель рекреационно-оздоровительных занятий для спортсменов, занимающихся смешанными единоборствами, включающая в себя целевой, содержательный, критериально-оценочный, результативный блоки.
Практическая значимость заключается в том, что модель, разработанная и обоснованная автором, позволяет быстрее и более качественно увеличить показатели специальной физической подготовленности и повысить эффективность учебно-тренировочного процесса спортсменов.
