Помощь студентам в учебе
Особенности саморегуляции поведения пауэрлифтеров
|
ВВЕДЕНИЕ 7
1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ САМОРЕГУЛЯЦИИ В СПОРТЕ 9
1.1 Подходы в современной психологии к оценке саморегуляции
особенностей поведения 9
1.2 Представление в современной психологии об индивидуально-психологических особенностях саморегуляции личности 11
1.3 Саморегуляция спортсмена и управление своим состоянием 16
1.4 Индивидуально-психологические особенности спортсменов 22
Выводы по разделу 1 30
2 ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 31
3 ЭМПИРИЧЕСКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ИНДИВИДУАЛЬНО¬
ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ОСОБЕННОСТЕЙ САМОРЕГУЛЯЦИИ ПОВЕДЕНИЯ СПОРТСМЕНОВ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ СИЛОВЫМИ ВИДАМИ СПОРТА 33
3.1 Исследование уровня саморегуляции спортсменов силовых видов спорта 33
3.2 Оценка индивидуально-психологических особенностей
спортсменов, занимающихся силовыми видами спорта 38
Выводы по разделу 3 49
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 50
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 53
ПРИЛОЖЕНИЯ
1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ САМОРЕГУЛЯЦИИ В СПОРТЕ 9
1.1 Подходы в современной психологии к оценке саморегуляции
особенностей поведения 9
1.2 Представление в современной психологии об индивидуально-психологических особенностях саморегуляции личности 11
1.3 Саморегуляция спортсмена и управление своим состоянием 16
1.4 Индивидуально-психологические особенности спортсменов 22
Выводы по разделу 1 30
2 ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 31
3 ЭМПИРИЧЕСКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ИНДИВИДУАЛЬНО¬
ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ОСОБЕННОСТЕЙ САМОРЕГУЛЯЦИИ ПОВЕДЕНИЯ СПОРТСМЕНОВ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ СИЛОВЫМИ ВИДАМИ СПОРТА 33
3.1 Исследование уровня саморегуляции спортсменов силовых видов спорта 33
3.2 Оценка индивидуально-психологических особенностей
спортсменов, занимающихся силовыми видами спорта 38
Выводы по разделу 3 49
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 50
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 53
ПРИЛОЖЕНИЯ
Актуальной проблемой психологии, в контексте которой проводится исследование, является анализ закономерностей повышения успешности спортивной деятельности и конкретных действий через оптимизацию компонентов саморегуляции действий, оптимизацию психологической структуры спортивной техники и тактики, формирование значимых для спортивной деятельности черт личности [8].
Формирование успешных достижений в спортивной деятельности предполагает учет как собственных индивидуальных психологических особенностей личности в целях мобилизации резервов психофизической активности, так и требований самой спортивной деятельности. Спортивная деятельность включает в себя несколько видов подготовки: физической, технической, психологической, тактической, теоретической. Как показывает практика, только тот, кто в равной степени овладел всеми видами подготовки, способен достичь в спорте высоких результатов. Изучение личности спортсмена - одна из важнейших проблем, поскольку существует теснейшая связь между отдельными свойствами, всей структурой личности и спортивными достижениями.
Сегодня, в силу ряда объективных причин, одним из недостаточно исследованных и, в то же время, исключительно актуальных аспектов психологической подготовки является проблема стилевой саморегуляции психических состояний спортсмена.
Спортивная саморегуляция проявляется в способности спортсмена произвольно регулировать сдвиги в эмоциональной, двигательной и внутренней функциональных сферах, в характере самоконтроля соревновательного поведения. Конкретные проявления саморегуляции всегда специфичны, так как связаны с особенностями деятельности и непосредственного окружения. Поэтому при постоянном использовании специфических приемов развивается самостоятельное специальное свойство. В спортивной деятельности это проявляется особенно отчетливо.
В условиях силовых видов спорта результат зависит не от счета и от временных единиц, он зависит от способности спортсмена к саморегуляции. В то же время такой аспект психологической подготовки спортсменов- пауэрлифтеров как стилевая саморегуляция их деятельности, является малоизученным, что определяет актуальность нашего исследования.
Объект исследования - психологическая подготовка спортсменов, занимающихся силовыми видами спорта.
Предмет исследования - индивидуально-психологические особенности саморегуляции поведения спортсменов, занимающихся силовыми видами спорта.
Цель исследования - выявление индивидуально-психологических особенностей саморегуляции поведения спортсменов, занимающихся силовыми видами спорта
Задачи исследования:
1 Провести теоретический анализ литературы по теме работы.
2 Провести исследование саморегуляции поведения спортсменов, занимающихся силовыми видами спорта, и их индивидуально¬психологических особенностей.
3 Выявить индивидуально-психологические особенности
саморегуляции поведения у мужчин и женщин, занимающихся силовыми
Формирование успешных достижений в спортивной деятельности предполагает учет как собственных индивидуальных психологических особенностей личности в целях мобилизации резервов психофизической активности, так и требований самой спортивной деятельности. Спортивная деятельность включает в себя несколько видов подготовки: физической, технической, психологической, тактической, теоретической. Как показывает практика, только тот, кто в равной степени овладел всеми видами подготовки, способен достичь в спорте высоких результатов. Изучение личности спортсмена - одна из важнейших проблем, поскольку существует теснейшая связь между отдельными свойствами, всей структурой личности и спортивными достижениями.
Сегодня, в силу ряда объективных причин, одним из недостаточно исследованных и, в то же время, исключительно актуальных аспектов психологической подготовки является проблема стилевой саморегуляции психических состояний спортсмена.
Спортивная саморегуляция проявляется в способности спортсмена произвольно регулировать сдвиги в эмоциональной, двигательной и внутренней функциональных сферах, в характере самоконтроля соревновательного поведения. Конкретные проявления саморегуляции всегда специфичны, так как связаны с особенностями деятельности и непосредственного окружения. Поэтому при постоянном использовании специфических приемов развивается самостоятельное специальное свойство. В спортивной деятельности это проявляется особенно отчетливо.
В условиях силовых видов спорта результат зависит не от счета и от временных единиц, он зависит от способности спортсмена к саморегуляции. В то же время такой аспект психологической подготовки спортсменов- пауэрлифтеров как стилевая саморегуляция их деятельности, является малоизученным, что определяет актуальность нашего исследования.
Объект исследования - психологическая подготовка спортсменов, занимающихся силовыми видами спорта.
Предмет исследования - индивидуально-психологические особенности саморегуляции поведения спортсменов, занимающихся силовыми видами спорта.
Цель исследования - выявление индивидуально-психологических особенностей саморегуляции поведения спортсменов, занимающихся силовыми видами спорта
Задачи исследования:
1 Провести теоретический анализ литературы по теме работы.
2 Провести исследование саморегуляции поведения спортсменов, занимающихся силовыми видами спорта, и их индивидуально¬психологических особенностей.
3 Выявить индивидуально-психологические особенности
саморегуляции поведения у мужчин и женщин, занимающихся силовыми
В системе современной подготовки спортсменов большое внимание уделяется физической стороне деятельности, но, вместе с тем, недостаточно учитываются психологические факторы и закономерности развития спортсмена, что зачастую приводит к формированию личностной дезадаптации в стрессогенных условиях спортивной деятельности. Недостаточный учет индивидуально-психологических особенностей, механизмов и стратегий развития личности и ее способностей к адаптации и саморегуляции в социальном пространстве высших спортивных достижений уменьшает возможности для полноценной реализации спортивного потенциала и не способствует сохранению и укреплению психического здоровья спортсмена. Все это актуализирует необходимость получения эмпирических данных о психологических особенностях спортсменов, занимающихся определенным видом спорта, которые бы способствовали поиску наиболее оптимальных психологических средств обеспечения системной и предельно эффективной подготовки субъекта к профессиональной спортивной деятельности.
В ходе теоретического анализа относительно проблемы регуляции психических функций в спорте было выявлено, что спортивные психологи и тренеры главным образом адресуются к тренировке психических функций. Система психической саморегуляции должна быть комплексной, содержащей воздействия, как на физиологические реакции, так и на психические процессы.
В современной психологической литературе представлено пять групп эмоциональных реакций пауэрлифтеров с целью развития способности без излишних эмоций преодолевать экстремальные ситуации в процессе соревновательной деятельности. Дальнейшие исследования предполагается провести в направлении изучения других проблем регуляции психических функций в пауэрлифтингах.
Психологическая подготовка в спорте высших достижений опирается на научные положения современной психологии, психотерапии, медицины и естественно предположить, что освоение ее основ даст более весомые результаты при наличии профессионала-консультанта, от которого зависит успешность проведения мероприятий релаксационного и восстановительного характера, специальной психологической подготовки в спорте во многом определяется нравственно-моральными качествами, личной профессиональной подготовленностью психолога, его мотивацией на достижение результата и наличием условий для работы. Это предполагает, прежде всего, создание комнаты (центра) психологической разгрузки (релаксации).
Эмпирическое исследование индивидуально-психологических особенностей саморегуляции поведения спортсменов, занимающихся силовыми видами спорта, мы проводили поэтапно.
На первом этапе нами было проведено исследование уровня саморегуляции спортсменов силовых видов спорта, результаты которого показали, что у спортсменов исследуемой группы общий уровень саморегуляции выше среднего.
На втором этапе нами была реализована оценка индивидуально-психологических особенностей спортсменов, занимающихся силовыми видами спорта, которые у испытуемых.
В целом полученные результаты можно представить в виде следующих выводов:
1. Теоретический анализ показал, что современная психологическая наука имеет достаточный объем данных относительно психологических особенностей спортсменов легкоатлетических и игровых видов спорта, но испытывает недостаток эмпирических данных о психологии спортсменов занимающихся силовыми видами спорта, которые могли бы способствовать развитию этой сферы в психологии спортивной деятельности.
2. Данные исследования саморегуляции спортсменов свидетельствуют о том, что параметров саморегуляции с низким уровнем проявления у спортсменов нет. Средний уровень развития имеют такие показатели как программирование, гибкость и самостоятельность. Средний уровень проявления с тенденцией к высокому уровню имеют показатели оценивания результатов. Высокий уровень отмечен по показателям планирования и моделирования. Общий уровень саморегуляции у спортсменов исследуемой группы выше среднего. Достоверных различий в выраженности параметров саморегуляции у мужчин и женщин не выявлено.
3. В целом для респондентов характерен высокий уровень общительности (А), эмоциональной устойчивости (С), нормативности поведения (G), смелости (Н), радикализма (Q1); средний уровень с тенденцией к высокому по показателям чувствительности (I), воображение (М), общей групповой тревожности (О) (у мужчин преобладает средний уровень, у женщин преобладает высокий уровень); средний уровень доминантности (Е), дипломатичности (N), нонконформизма (Q2), самоконтроля (Q3), напряженности (Q4), самооценки (MD); средний уровень с тенденцией к низкому по показателям экспрессивности (F), подозрительности (L); низкий уровень интеллектуальных способностей (В).
Для мужчин по сравнению с женщинами характерны более низкие значения фактора О «уверенности в себе - тревожности», т.е. более низкие значения тревожности, депрессивности, ранимости на фоне большей уверенности в себе.
Полученные результаты можно использовать при организации психологического сопровождения спортсменов со сниженными показателями саморегуляции поведения.
В ходе теоретического анализа относительно проблемы регуляции психических функций в спорте было выявлено, что спортивные психологи и тренеры главным образом адресуются к тренировке психических функций. Система психической саморегуляции должна быть комплексной, содержащей воздействия, как на физиологические реакции, так и на психические процессы.
В современной психологической литературе представлено пять групп эмоциональных реакций пауэрлифтеров с целью развития способности без излишних эмоций преодолевать экстремальные ситуации в процессе соревновательной деятельности. Дальнейшие исследования предполагается провести в направлении изучения других проблем регуляции психических функций в пауэрлифтингах.
Психологическая подготовка в спорте высших достижений опирается на научные положения современной психологии, психотерапии, медицины и естественно предположить, что освоение ее основ даст более весомые результаты при наличии профессионала-консультанта, от которого зависит успешность проведения мероприятий релаксационного и восстановительного характера, специальной психологической подготовки в спорте во многом определяется нравственно-моральными качествами, личной профессиональной подготовленностью психолога, его мотивацией на достижение результата и наличием условий для работы. Это предполагает, прежде всего, создание комнаты (центра) психологической разгрузки (релаксации).
Эмпирическое исследование индивидуально-психологических особенностей саморегуляции поведения спортсменов, занимающихся силовыми видами спорта, мы проводили поэтапно.
На первом этапе нами было проведено исследование уровня саморегуляции спортсменов силовых видов спорта, результаты которого показали, что у спортсменов исследуемой группы общий уровень саморегуляции выше среднего.
На втором этапе нами была реализована оценка индивидуально-психологических особенностей спортсменов, занимающихся силовыми видами спорта, которые у испытуемых.
В целом полученные результаты можно представить в виде следующих выводов:
1. Теоретический анализ показал, что современная психологическая наука имеет достаточный объем данных относительно психологических особенностей спортсменов легкоатлетических и игровых видов спорта, но испытывает недостаток эмпирических данных о психологии спортсменов занимающихся силовыми видами спорта, которые могли бы способствовать развитию этой сферы в психологии спортивной деятельности.
2. Данные исследования саморегуляции спортсменов свидетельствуют о том, что параметров саморегуляции с низким уровнем проявления у спортсменов нет. Средний уровень развития имеют такие показатели как программирование, гибкость и самостоятельность. Средний уровень проявления с тенденцией к высокому уровню имеют показатели оценивания результатов. Высокий уровень отмечен по показателям планирования и моделирования. Общий уровень саморегуляции у спортсменов исследуемой группы выше среднего. Достоверных различий в выраженности параметров саморегуляции у мужчин и женщин не выявлено.
3. В целом для респондентов характерен высокий уровень общительности (А), эмоциональной устойчивости (С), нормативности поведения (G), смелости (Н), радикализма (Q1); средний уровень с тенденцией к высокому по показателям чувствительности (I), воображение (М), общей групповой тревожности (О) (у мужчин преобладает средний уровень, у женщин преобладает высокий уровень); средний уровень доминантности (Е), дипломатичности (N), нонконформизма (Q2), самоконтроля (Q3), напряженности (Q4), самооценки (MD); средний уровень с тенденцией к низкому по показателям экспрессивности (F), подозрительности (L); низкий уровень интеллектуальных способностей (В).
Для мужчин по сравнению с женщинами характерны более низкие значения фактора О «уверенности в себе - тревожности», т.е. более низкие значения тревожности, депрессивности, ранимости на фоне большей уверенности в себе.
Полученные результаты можно использовать при организации психологического сопровождения спортсменов со сниженными показателями саморегуляции поведения.