АННОТАЦИЯ 2
ВВЕДЕНИЕ 7
ГЛАВА 1 ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА - БАЗОВЫЙ КОМПОНЕНТ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ БОРЬБОЙ САМБО НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ
ПОДГОТОВКИ 9
1.1 Особенности развития физических качеств детей младшего школьного
возраста 9
1.2 Влияние занятий борьбой самбо на физическое развитие младших
школьников 17
1.3 Пути повышения уровня физических качеств юных самбистов на этапе
начальной спортивной подготовки 20
Выводы по первой главе 28
ГЛАВА 2 МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 31
2.1 Организация исследования 31
2.2 Методы исследования 32
2.3 Алгоритм построения учебно-тренировочных модулей на развитие быстроты,
гибкости, ловкости 36
ГЛАВА 3 ОБОСНОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ИННОВАЦИОННОЙ МОДЕЛИ
АКЦЕНТИРОВАННОГО РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ ЮНЫХ
САМБИСТОВ 48
3.1 Динамика развития быстроты юных самбистов за период педагогического
эксперимента 48
3.2 Динамика развития гибкости юных самбистов за период педагогического
эксперимента 51
3.3 Динамика развития ловкости юных самбистов за период педагогического
эксперимента 54
Выводы по третьей главе 57
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 58
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 60
Актуальность. Современное, динамичное развитие борьбы самбо в России и зарубежных странах требует поиска новых идей, методик, путей развития детского спорта в условиях детско-юношеских спортивных школ. Целенаправленная спортивная подготовка предъявляет значительные требования к физическому развитию детей и подростков. Поэтому особенно тщательно изучается проблема влияния занятий спортом на изменение физического развития в детском, подростковом и юношеском возрасте, т. е. в период интенсивного роста и совершенствования морфофункциональных возможностей организма [6, 18, 44].
Достижение высоких результатов в спорте возможно только при всесторонней физической и технико-тактической подготовке. В физической подготовке юного борца одно из важнейших мест занимает развитие физических качеств: быстроты, гибкости, силы, выносливости, двигательной координации. До сегодняшнего времени мало экспериментальных исследований, посвященных выяснению физиологических механизмов, определению способов измерения, а также методике развития физических качеств детей, специализирующих в борьбе самбо [16, 47].
Отсутствие специальных экспериментальных исследований о возможности применения специализированного учебно-тренировочного модуля развития физических качеств юных самбистов 8-9 лет в условиях учебно-тренировочного процесса, послужило предпосылкой для проведения настоящего исследования.
Ведущей идеей исследования является теоретическое обоснование и экспериментальная проверка возможности использования модели акцентированного развития физических качеств юных самбистов в условиях учебно-тренировочного процесса в детско-юношеской спортивной школе.
Объект исследования - физическая подготовка юных самбистов.
Предмет исследования - акцентированное развитие физических качеств на основе учебно-тренировочных модулей.
Цель исследования - обоснование модели акцентированного развития физических качеств юных самбистов на этапе начальной спортивной подготовки.
Задачи исследования:
1 Изучить состояние проблемы развития физических качеств юных самбистов.
2 Разработать учебно-тренировочные модули, направленные на развитие быстроты, гибкости, ловкости юных самбистов на этапе начальной спортивной подготовки.
3 Обосновать эффективность акцентированного развития физических качеств на этапе начальной спортивной подготовки юных самбистов на основе динамики уровня физической подготовленности .
На основании анализа и обобщения полученных результатов исследования были сделаны следующие выводы:
1 Анализ научно-методической литературы по спортивной борьбе последних лет свидетельствует, что повышение уровня физического развития физической подготовленности по-прежнему является одной из главнейших задач на начальном этапе спортивной подготовки. Низкий уровень физического развития детей, начинающих заниматься борьбой самбо значительно затрудняет освоение технических элементов, не позволяет в полной мере проводить учебно-тренировочный процесс в соответствии с программным материалом, оказывает неблагоприятное воздействие на состояние здоровья.
2 Большинство методических рекомендаций по оптимизации процесса физической подготовки на начальном этапе спортивной подготовки по самбо в детско-юношеских спортивных школах направлены на общее развитие физических качеств быстроты, гибкости, силы, двигательной координации, скоростно-силовых. Акцентированному развитию качеств, учитывая их сенситивность, то есть наиболее благоприятный возрастной период их роста в учебно-тренировочном процессе по самбо уделяется недостаточное внимание. Применение упражнений-тестов с помощью метода «пуловой тренировки» на занятиях по самбо с группами начальной подготовки не только повысить уровень физических качеств, но и овладеть простыми техническими элементами, улучшить состояние здоровья детей и самочувствие.
3 Учебно-тренировочные модули экспериментальной методики реализуются в одной из трех частей учебно-тренировочных занятий, в зависимости от развиваемого качества, основанные на активном применении поточного способа выполнения двигательных действий и включает в себя специально подобранные комплексы упражнений-тестов, направленно воздействующие на быстроту, гибкость, ловкость.
4 Развитие физических качеств у юных самбистов в учебнотренировочном процессе обеспечивает результативные показатели физической подготовленности занимающихся, что свидетельствует о целесообразности применения предложенной модели для совершенствования процесса физической подготовки в детско-юношеских спортивных школах. Полученные результаты, как по общей, так и по специальной физической подготовленности в ЭГ показывают, что достоверные различия наблюдаются в тестах: «бег на месте с высоким подниманием бедра», «бег с высокого старта на 30 метров», «наклон вперёд из положения лёжа на животе», «разведение прямых ног в стороны», «поднимание прямых рук вверх лёжа на животе», «челночный бег 3х10 м», «прыжки с вращением на 180°», «три кувырка вперёд с удержанием равновесия». По показателям физической подготовленности в экспериментальной группе результаты выше, чем в контрольной группе. Прирост результатов в тесте «бег на месте с высоким подниманием бедра» составил 17,88 % в ЭГ, 6,6% - в КГ; в тесте «бег на 30 метров » - 14,4% - в ЭГ, в контрольной группе 4,8%; в тесте «подъём из партера в стойку» - 30,8% - в ЭГ, 7,9% - в КГ; в тесте «наклоны вперёд из положения сидя ноги врозь» - 250% - в ЭГ, 93% в КГ; в тесте «разведение прямых ног в стороны » - 35% в ЭГ, 17,4% - КГ; в тесте «поднимание рук вверх из положения лежа на животе» » - 43,6 % в ЭГ, 19,7% - в КГ. Данные тесты определяли те физические качества, которые целенаправленно развивали в учебно-тренировочном процессе экспериментальной группы отдельно по разработанной модели развития физических качеств.
