Содержание физической подготовки на начальном этапе занятий пауэрлифтингом

Мониторинг специализированной литературы касающейся физической подготовки на начальном этапе занятий пауэрлифтингом, подтвердил
актуальность совершенствования методики построения физической подготовки на начальном этапе занятий пауэрлифтингом и позволил
выделить наиболее результативные методы тренировочного процесса, направленного на повышение уровня физической подготовленности спортсменов.
Физическая подготовка - это целенаправленный процесс развития физических качеств, которые нужны человеку для разучивания различных физических упражнений и умение применять их в повседневной жизни.
Физическая подготовленность - это уровень развития физических качеств, который приобретает человек в процессе занятий физической подготовкой.
Для достижения цели и решения поставленных задач, нами было проведено исследование. Исследование проходило на базе МОУ СОШ № 1 г. Юрюзань. В эксперименте принимали участие 20 спортсменов 16-17 лет. В эксперименте испытуемых разделили на 2 группы - экспериментальную (ЭГ) и контрольную (КГ). Исследование проводилось с сентября 2022 г. по май 2023 г. в три этапа.
Особенностью методики развития физических качеств спортсменов на начальном этапе занятий пауэрлифтингом является то, что в процессе развития физических качеств спортсменов на начальном этапе занятий пауэрлифтингом был использован метод целостно-конструктивного
упражнения и метод групповой тренировки.
Достоверность и обоснованность результатов исследования обеспечивалось соблюдением исходных методологических положений, применением методов исследования, адекватных цели и задачам работы, опытной проверкой гипотезы, корректным применением методов математической статистики.
В ходе нашего исследования для решения поставленных задач применялись следующие методы: анализ литературных источников,
тестирование, педагогический эксперимент, методы математической статистики.
По результатам анализа практической части исследования нами было проведено исследование эмоционального состояния занимающихся по методике САН для сферы спорта. Модификация формы представления стимульного материала (бланка) теста «Самочувствие. Активность. Настроение. («САН»)». По результатам тестирования, мы получили следующие данные: эмоциональное состояние занимающихся идентично в обеих группах, находится преимущественно на хорошем уровне.
Для оценки эффективности разработанной методики нами были проведены контрольные испытания в сентябре и в марте, взятые из Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) V ступени для определения уровня физической подготовленности юношей старшего школьного возраста.
Для оценки разработанной методики применялся блок тестов: бег 100 м (с). Поднимание туловища из положения, лежа на спине за 1 минуту (кол- во раз). Подтягивание на перекладине (кол-во раз). Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см). Наклон вперед из положения, стоя на гимнастической скамье (см).
На начало исследования результаты говорят о том, что показатели не достоверны, что говорит о том, что они идентичны по уровню подготовленности и могут быть сравнены. После реализации методики было проведено повторное тестирование физической подготовки юношей, занимающихся пауэрлифтингом. Было выявлено, что как в контрольной, так и в экспериментальной группе произошли изменения показателей. Проанализировав полученные результаты тестирования с рекомендованными данными в программе по ГТО, мы выяснили, что занимающиеся повысили уровень развития физических качеств. Положительную динамику показателей физической подготовки мы наблюдаем в обеих группах, однако, в экспериментальной группе динамика наиболее выражена, полученные данные контрольного эксперимента говорят об эффективности внедренной методики.
Таким образом, цель исследования достигнута, задачи выполнены.


Купить