Помощь студентам в учебе
Оценка физиологического состояния участников похода выходного дня
|
Аннотация
ВВЕДЕНИЕ 6
1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПОХОДОВ ВЫХОДНОГО ДНЯ
1.1 Характеристика и виды походов выходного дня 10
1.2 Туристско-рекреационные ресурсы национального парка
Таганай 17
1.3 Модель похода выходного дня 30
Выводы по главе один 37
2 РЕАЛИЗАЦИЯ МОДЕЛИ ПОХОДА ВЫХОДНОГО ДНЯ
2.1 Характеристика похода выходного дня 39
2.2 Себестоимость похода выходного дня и обеспечение безопасности на
маршруте 53
2.3 Анализ физиологического состояния участников похода 61
Выводы по главе два 70
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 72
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 74
ПРИЛОЖЕНИЯ
ПРИЛОЖЕНИЕ А. Технологическая карта маршрута 78
ПРИЛОЖЕНИЕ Б. Нитка маршрута 80
ПРИЛОЖЕНИЕ В. Информационный лист для туристов 81
ПРИЛОЖЕНИЕ Г. Комплектация аптечки 82
ПРИЛОЖЕНИЕ Д. Фотоотчёт похода 83
ВВЕДЕНИЕ 6
1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПОХОДОВ ВЫХОДНОГО ДНЯ
1.1 Характеристика и виды походов выходного дня 10
1.2 Туристско-рекреационные ресурсы национального парка
Таганай 17
1.3 Модель похода выходного дня 30
Выводы по главе один 37
2 РЕАЛИЗАЦИЯ МОДЕЛИ ПОХОДА ВЫХОДНОГО ДНЯ
2.1 Характеристика похода выходного дня 39
2.2 Себестоимость похода выходного дня и обеспечение безопасности на
маршруте 53
2.3 Анализ физиологического состояния участников похода 61
Выводы по главе два 70
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 72
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 74
ПРИЛОЖЕНИЯ
ПРИЛОЖЕНИЕ А. Технологическая карта маршрута 78
ПРИЛОЖЕНИЕ Б. Нитка маршрута 80
ПРИЛОЖЕНИЕ В. Информационный лист для туристов 81
ПРИЛОЖЕНИЕ Г. Комплектация аптечки 82
ПРИЛОЖЕНИЕ Д. Фотоотчёт похода 83
Поход выходного дня - самая популярная, простая и доступная форма активного туризма, она одинаково привлекательна для жителей больших и малых городов. Рост городов, передвижение людей в пределах ограниченного пространства, напряжённый рабочий или учебный график, недостаток межличностного общения и контакта с природой - всё это ведёт к замкнутости человека в собственном мире. Одним из возможных вариантов решения этой проблемы современности могут быть активные виды отдыха, а именно походы выходного дня.
Походы являются эффективным средством активного отдыха для восстановления и укрепления здоровья.
Оздоровительная ценность пеших туристических походов выходного дня заключается, прежде всего, в сочетании физических упражнений с пребыванием в естественных условиях. Пребывание на свежем воздухе в окружение красивых природных ландшафтов, активная физическая деятельность эффективно стимулирует восстановительные процессы в организме, повышают настроение, способствуют приливу бодрости и сил.
Проведенные исследования подтверждают, что туристические походы оказывают на здоровье человека благотворное воздействие, а именно:
- улучшают функционирование всех основных органов и систем организма;
- совершенствуют функции внешнего и внутреннего дыхания: увеличивают силы и мощности дыхательных мышц, жизненной ёмкости и максимальной вентиляции лёгких, создающих благоприятное условия для выполнения мышечной работы;
- позволяют повысить мощность сердечной мышцы.
Поход выходного дня - это ещё и наиболее распространенный и доступный вид рекреации. В нём могут участвовать туристы любого возраста, пола и физической подготовки.
В современном мире человек зачастую пребывает в стрессовой ситуации. Опасность физической, умственной и психологической перегрузки существует практически постоянно у каждого из нас. Особенно это актуально для жителей городов, которые регулярно сталкиваются с шумом, пылью, загазованным воздухом и т.д. Современная жизнь горожанина отличается быстрым ритмом, постоянной спешкой - все это крайне негативно сказывается на состоянии человека, на его работоспособности и настроении.
Отдых на природе, пешие и велосипедные прогулки и прочие способы физической рекреации - это прекрасный способ избежать стрессовые проявления и усталость. Но нужно разрабатывать маршруты таких походов с учётом физиологических возможностей человека, учитывая возраст, физическую и психологическую подготовку. Вот почему тема ВКР «Оценка физиологического состояния участников похода выходного дня в национальный парк Таганай» является столь актуальной.
Обоснованием актуальности темы ВКР может послужить утверждение о том, что пешая ходьба считается действенным способом дать умеренную физическую нагрузку организму, что способствует укреплению сердечно-сосудистой системы и иммунитета. Специалистами в области медицины доказано, что пребывание на природе положительно влияет на самочувствии и здоровье человека.
Теоретическая база выпускной квалификационной работы - это публикации специалистов по вопросам краеведения, региональной культурологии, туристской деятельности, а также учебная и справочная литература.
Изучению понятия и сущности экскурсионного обслуживания посвящены работы В.А. Дворниченко, К.В. Кулаева; Б.В. Емельянова, Г.П. Долженко, В.С. Савиной, Н.П. Тархановой, А.И. Фединой, Н.М. Хуусконен.
Вопросы, посвящённые предпосылкам развития туризма в Национальном парке Таганай, исследованы в работах: Т.Н. Третьяковой, Е.В Киреевой, Э.Б. Плаксиной, В.И. Сидоренко. Исторические предпосылки раскрыты в работах: С.С. Аверинцева, Б.Р. Виппера, Л.М. Полевой, К.М. Колобовой. А.Н. Быстровой.
Инфраструктура Национального парка «Таганай» исследована в работах: К.В. Кулаева, Н.А. Гулиева, Э.Б. Плаксиной, В.И. Сидоренко. Нормативноправовая база представлена документами: ГОСТ Р 54604-2011. «Туристские услуги. Экскурсионные услуги. Общие требования». ГОСТ Р 53522-2009. «Туристские и экскурсионные услуги. Основные положения, ГОСТ Р 506812010 «Туристские услуги. Проектирование туристских услуг». ГОСТ Р 506442009 «Туристские услуги. Требования по обеспечению безопасности туристов».
Цель выпускной квалификационной работы - выявить особенности физиологического состояния туристов в походе выходного дня.
Объект выпускной квалификационной работы - национальный парк «Таганай» как туристская дестинация....
Походы являются эффективным средством активного отдыха для восстановления и укрепления здоровья.
Оздоровительная ценность пеших туристических походов выходного дня заключается, прежде всего, в сочетании физических упражнений с пребыванием в естественных условиях. Пребывание на свежем воздухе в окружение красивых природных ландшафтов, активная физическая деятельность эффективно стимулирует восстановительные процессы в организме, повышают настроение, способствуют приливу бодрости и сил.
Проведенные исследования подтверждают, что туристические походы оказывают на здоровье человека благотворное воздействие, а именно:
- улучшают функционирование всех основных органов и систем организма;
- совершенствуют функции внешнего и внутреннего дыхания: увеличивают силы и мощности дыхательных мышц, жизненной ёмкости и максимальной вентиляции лёгких, создающих благоприятное условия для выполнения мышечной работы;
- позволяют повысить мощность сердечной мышцы.
Поход выходного дня - это ещё и наиболее распространенный и доступный вид рекреации. В нём могут участвовать туристы любого возраста, пола и физической подготовки.
В современном мире человек зачастую пребывает в стрессовой ситуации. Опасность физической, умственной и психологической перегрузки существует практически постоянно у каждого из нас. Особенно это актуально для жителей городов, которые регулярно сталкиваются с шумом, пылью, загазованным воздухом и т.д. Современная жизнь горожанина отличается быстрым ритмом, постоянной спешкой - все это крайне негативно сказывается на состоянии человека, на его работоспособности и настроении.
Отдых на природе, пешие и велосипедные прогулки и прочие способы физической рекреации - это прекрасный способ избежать стрессовые проявления и усталость. Но нужно разрабатывать маршруты таких походов с учётом физиологических возможностей человека, учитывая возраст, физическую и психологическую подготовку. Вот почему тема ВКР «Оценка физиологического состояния участников похода выходного дня в национальный парк Таганай» является столь актуальной.
Обоснованием актуальности темы ВКР может послужить утверждение о том, что пешая ходьба считается действенным способом дать умеренную физическую нагрузку организму, что способствует укреплению сердечно-сосудистой системы и иммунитета. Специалистами в области медицины доказано, что пребывание на природе положительно влияет на самочувствии и здоровье человека.
Теоретическая база выпускной квалификационной работы - это публикации специалистов по вопросам краеведения, региональной культурологии, туристской деятельности, а также учебная и справочная литература.
Изучению понятия и сущности экскурсионного обслуживания посвящены работы В.А. Дворниченко, К.В. Кулаева; Б.В. Емельянова, Г.П. Долженко, В.С. Савиной, Н.П. Тархановой, А.И. Фединой, Н.М. Хуусконен.
Вопросы, посвящённые предпосылкам развития туризма в Национальном парке Таганай, исследованы в работах: Т.Н. Третьяковой, Е.В Киреевой, Э.Б. Плаксиной, В.И. Сидоренко. Исторические предпосылки раскрыты в работах: С.С. Аверинцева, Б.Р. Виппера, Л.М. Полевой, К.М. Колобовой. А.Н. Быстровой.
Инфраструктура Национального парка «Таганай» исследована в работах: К.В. Кулаева, Н.А. Гулиева, Э.Б. Плаксиной, В.И. Сидоренко. Нормативноправовая база представлена документами: ГОСТ Р 54604-2011. «Туристские услуги. Экскурсионные услуги. Общие требования». ГОСТ Р 53522-2009. «Туристские и экскурсионные услуги. Основные положения, ГОСТ Р 506812010 «Туристские услуги. Проектирование туристских услуг». ГОСТ Р 506442009 «Туристские услуги. Требования по обеспечению безопасности туристов».
Цель выпускной квалификационной работы - выявить особенности физиологического состояния туристов в походе выходного дня.
Объект выпускной квалификационной работы - национальный парк «Таганай» как туристская дестинация....
При подготовке выпускной квалификационной работы была определена цель исследования - выявить особенности физиологического состояния туристов в степенном походе первой категории сложности.
Для достижения цели были решены задачи, направленные на проверку гипотезы о том, что умеренные физические нагрузки и приобщение к природе помогут восстановить физические силы и работоспособность участников степенного туристского похода первой категории сложности после рабочей недели.
В первой главе ВКР освещены теоретические наработки, непосредственно связанные с целью исследования, которые представлены в учебной и научной литературе по теме исследования. Также в первой главе представлена модель похода выходного дня, основанная на требованиях ГОСТа 32611-2014, ГОСТа Р 50681-2010, ГОСТа Р 50690-2000.
Разработан и апробирован маршрут похода выходного дня в НП «Таганай».
Проведена оценка влияния умеренных физических нагрузок на физиологическое состояние испытуемых.
Практическое исследование физиологического состояния участников похода позволяет сделать вывод о том, что физиологическое состояние участников похода зависит от многих факторов, включая возраст, пол и уровень физической подготовленности. Использование различных методов оценки позволяет получить более полную картину здоровья участников, что может помочь в разработке программ тренировок и подготовки перед походами.
Одной из проблем, связанных с физической подготовленностью участников, является высокая частота сердечных сокращений и пониженное насыщение кислородом крови. Рекомендации по улучшению физической подготовленности могут помочь снизить риск возникновения негативных последствий для здоровья участников.
Оценка физиологического состояния участников похода выходного дня в национальный парк «Таганай» является важным шагом для обеспечения безопасности и комфорта участников во время походов. Результаты исследования могут быть использованы для разработки программ тренировок и подготовки участников перед походами, что позволит повысить их физическую подготовленность и снизить риск возникновения негативных последствий для здоровья.
Были использованы различные методы оценки физиологического состояния, такие как измерение пульса, артериального давления, частоты дыхания, насыщения кислородом крови и другие. Полученные данные были обработаны статистическими методами, что позволило выявить различия в физиологическом состоянии участников похода.
В целом, проведенное исследование позволило оценить физиологическое состояние участников похода выходного дня в национальный парк «Таганай» и выявить некоторые проблемы, связанные с их физической подготовленностью.
Участники похода выходного дня в национальный парк «Таганай» имеют различное физиологическое состояние, которое зависит от их возраста, пола, уровня физической подготовленности и других факторов.
Научная новизна исследования темы ВКР подтверждена: она заключается в эффективности результатов исследования. Показано положительное влияние похода выходного дня на морфофункциональные (ЧСС, АД, ПД, силы мышц.) показатели участников похода выходного дня первой категории сложности.
Практическая значимость ВКР заключается в том, что материалы работы могут быть использованы в практической деятельности предприятий туриндустрии в экскурсионной деятельности, в учебном процессе по подготовке бакалавров туризма.
Для достижения цели были решены задачи, направленные на проверку гипотезы о том, что умеренные физические нагрузки и приобщение к природе помогут восстановить физические силы и работоспособность участников степенного туристского похода первой категории сложности после рабочей недели.
В первой главе ВКР освещены теоретические наработки, непосредственно связанные с целью исследования, которые представлены в учебной и научной литературе по теме исследования. Также в первой главе представлена модель похода выходного дня, основанная на требованиях ГОСТа 32611-2014, ГОСТа Р 50681-2010, ГОСТа Р 50690-2000.
Разработан и апробирован маршрут похода выходного дня в НП «Таганай».
Проведена оценка влияния умеренных физических нагрузок на физиологическое состояние испытуемых.
Практическое исследование физиологического состояния участников похода позволяет сделать вывод о том, что физиологическое состояние участников похода зависит от многих факторов, включая возраст, пол и уровень физической подготовленности. Использование различных методов оценки позволяет получить более полную картину здоровья участников, что может помочь в разработке программ тренировок и подготовки перед походами.
Одной из проблем, связанных с физической подготовленностью участников, является высокая частота сердечных сокращений и пониженное насыщение кислородом крови. Рекомендации по улучшению физической подготовленности могут помочь снизить риск возникновения негативных последствий для здоровья участников.
Оценка физиологического состояния участников похода выходного дня в национальный парк «Таганай» является важным шагом для обеспечения безопасности и комфорта участников во время походов. Результаты исследования могут быть использованы для разработки программ тренировок и подготовки участников перед походами, что позволит повысить их физическую подготовленность и снизить риск возникновения негативных последствий для здоровья.
Были использованы различные методы оценки физиологического состояния, такие как измерение пульса, артериального давления, частоты дыхания, насыщения кислородом крови и другие. Полученные данные были обработаны статистическими методами, что позволило выявить различия в физиологическом состоянии участников похода.
В целом, проведенное исследование позволило оценить физиологическое состояние участников похода выходного дня в национальный парк «Таганай» и выявить некоторые проблемы, связанные с их физической подготовленностью.
Участники похода выходного дня в национальный парк «Таганай» имеют различное физиологическое состояние, которое зависит от их возраста, пола, уровня физической подготовленности и других факторов.
Научная новизна исследования темы ВКР подтверждена: она заключается в эффективности результатов исследования. Показано положительное влияние похода выходного дня на морфофункциональные (ЧСС, АД, ПД, силы мышц.) показатели участников похода выходного дня первой категории сложности.
Практическая значимость ВКР заключается в том, что материалы работы могут быть использованы в практической деятельности предприятий туриндустрии в экскурсионной деятельности, в учебном процессе по подготовке бакалавров туризма.
