Совершенствование методики психологической подготовленности ориентировщиков 18-20 лет

Аннотация 2
ВВЕДЕНИЕ 4
1 ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА В СПОРТИВНОМ ОРИЕНТИРОВАНИИ 6
1.1 Психофизические особенности спортивного ориентирования 6
1.2 Психологическая подготовка спортсмена к соревнованиям 18
1.3 Особенности методик подготовки на длинных дистанциях в спортивном
ориентировании 20
2 ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 25
2.1 Организация исследования 25
2.2 Методы исследования 26
2.3 Усовершенствованная методика психологической подготовленности
юношей-ориентировщиков 18-20 лет 27
2.4 Методы математической статистики 28
3 АНАЛИЗ РЕЗУЛЬТАТОВ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОГО ИССЛЕДОВАНИЯ . 30
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 36
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 37

Купить

Актуальность. В литературе недостаточно отражены вопросы, касающиеся психологических и психофизических характеристик спортсменов- ориентировщиков, под влиянием тренировочной и спортивной деятельности. Актуальность данных вопросов поставила необходимость целенаправленного изучения и улучшения психологических и психофизических характеристик спортсменов-ориентировщиков высокого класса.
Спортивное ориентирование является видом спорта, где сочетаются физические и умственные нагрузки на фоне больших волевых и эмоциональных напряжений, направленных на самостоятельное решение ряда практических задач. В данном виде спорта применяются четыре основных вида подготовки: физическая, психологическая, техническая и тактическая [19,21]. Важными специализированными психологическими качествами являются: мышление, память и внимание. В спортивном ориентировании способность обладать собственными эмоциями и осуществлять контроль психологического состояния оказывает большое влияние на результат, борьба идет не столько с соперниками, сколько за максимальную реализацию своих способностей. Постоянное чувство своих текущих возможностей должно способствовать формированию у спортсмена психологической уверенности в способности их абсолютной и эффективной реализации. Правильное ощущение текущего уровня профессионализма, то есть настоящих возможностей, а также грани между эмоциональными и рассудительными действиями, обеспечивает необходимый психологический настрой и формирует оптимальное внутреннее психологическое состояние, для успешного выступления на соревнованиях. При неправильном ощущении своего состояния спортсмен либо завышает свои возможности до излишнего самомнения, либо занижает их до обесценивания. В таком случае, то и другое свидетельствует о внутренней психологической неготовности спортсмена к соревнованию [1, 23].
Психологическая организация атлета помогает создать такое состояние, которое, с одной стороны, позволяет противостоять сбивающим факторам, как перед стартом, так и во время соревнования, а с другой - способствует наилучшему использованию физической, тактической и технической подготовленности. Иными словами, психологическая подготовленность позволяет ориентировщику не реагировать на соперников, не поддаваться спортивному азарту, сохранять силу духа в любых ситуациях и быстрому и правильному принятию решений.
Цель работы - экспериментальная оценка эффективности совершенствования методики психологической подготовленности
ориентировщиков юниорского возраста (длинная дистанция).
Объект работы - психологическая подготовленности ориентировщиков 18-20 лет.
Предмет работы - методические особенности психологической подготовленности ориентировщиков 18-20 лет.
Задачи работы:
1 Анализ литературных источников по теме исследования;
2 Выявление особенностей методики психологической подготовленности
студентов-ориентировщиков;
3 Разработка и апробация методики совершенствования психологической подготовленности ориентировщиков юниорского возраста (длинная дистанция);
4 Определение эффективности предложенной методики
Результаты работы: предложенная методика для юношей-ориентировщиков 18-20 лет, позволила интенсифицировать тренировочные воздействия на психическую деятельность.

Купить