📄Работа №196198
Тема: Эффективность кроссфит тренировки в подготовке студентов к выполнению комплекса ГТО
Характеристики работы
Тип работы
Дипломные работы, ВКР
Предмет
Физическая культура и спорт
Объем:
54 листов
Год:
2018
Просмотров:
54
4540
руб.
🛒 Купить работу
Не подходит эта работа?
Закажите новую по вашим требованиям
Узнать цену на написание
Закажите новую по вашим требованиям
Представленный материал является образцом учебного исследования, примером структуры и содержания учебного исследования по заявленной теме. Размещён исключительно в информационных и ознакомительных целях.
Workspay.ru оказывает информационные услуги по сбору, обработке и структурированию материалов в соответствии с требованиями заказчика.
Размещение материала не означает публикацию произведения впервые и не предполагает передачу исключительных авторских прав третьим лицам.
Материал не предназначен для дословной сдачи в образовательные организации и требует самостоятельной переработки с соблюдением законодательства Российской Федерации об авторском праве и принципов академической добросовестности.
Авторские права на исходные материалы принадлежат их законным правообладателям. В случае возникновения вопросов, связанных с размещённым материалом, просим направить обращение через форму обратной связи.
Настоящий учебно-методический информационный материал размещён в ознакомительных и исследовательских целях и представляет собой пример учебного исследования. Не является готовым научным трудом и требует самостоятельной переработки.
📋 Содержание
Аннотация 2
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ПОДГОТОВКИ
СТУДЕНТОВ К ВЫПОЛНЕНИЮ НОРМАТИВОВ КОМПЛЕКСА ГТО 11
1.1 ВФСК ГТО: история развития и внедрения в современную систему физического воспитания
1.2 Активизация формирования физической подготовленности студентов ВУЗа на основе включения в учебный процесс ВФСК
(ГТО) 23
1.3 Кроссфит-тренировки как инновационный компонент силового тренинга в физическом воспитании студентов и подготовке к
выполнению нормативов ГТО
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 36
2.1 Организация исследования 36
2.2 Методика тестирования Всероссийского физкультурно¬
спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) v * 38
2.3 Краткая характеристика занятий по кроссфиту для подготовки
студентов к выполнению нормативов ГТО
ГЛАВА 3. АНАЛИЗ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ ЭФФЕКТИВНОСТИ СИЛОВОГО ТРЕНИНГА В ПОДГОТОВКЕ СТУДЕНТОВ К СДАЧЕ НОРМАТИВОВ ГТО 43
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ПОДГОТОВКИ
СТУДЕНТОВ К ВЫПОЛНЕНИЮ НОРМАТИВОВ КОМПЛЕКСА ГТО 11
1.1 ВФСК ГТО: история развития и внедрения в современную систему физического воспитания
1.2 Активизация формирования физической подготовленности студентов ВУЗа на основе включения в учебный процесс ВФСК
(ГТО) 23
1.3 Кроссфит-тренировки как инновационный компонент силового тренинга в физическом воспитании студентов и подготовке к
выполнению нормативов ГТО
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 36
2.1 Организация исследования 36
2.2 Методика тестирования Всероссийского физкультурно¬
спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) v * 38
2.3 Краткая характеристика занятий по кроссфиту для подготовки
студентов к выполнению нормативов ГТО
ГЛАВА 3. АНАЛИЗ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ ЭФФЕКТИВНОСТИ СИЛОВОГО ТРЕНИНГА В ПОДГОТОВКЕ СТУДЕНТОВ К СДАЧЕ НОРМАТИВОВ ГТО 43
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК
📖 Аннотация
В данной работе исследуется эффективность применения методики кроссфит-тренировок для подготовки студентов высших учебных заведений к успешному выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). Актуальность исследования обусловлена государственной политикой по возрождению комплекса ГТО, что повышает роль вузов в формировании здорового образа жизни и физически подготовленного поколения, а также необходимостью поиска эффективных методик, позволяющих в условиях регламентированного учебного времени комплексно развивать физические качества студентов. Основные выводы свидетельствуют о том, что кроссфит, как высокоинтенсивный функциональный тренинг, позволяет целенаправленно и разносторонне воздействовать на физическую подготовленность, нивелируя индивидуальные отставания в развитии различных двигательных качеств, требуемых для сдачи нормативов ГТО. Научная значимость работы заключается в теоретическом обосновании интеграции современных фитнес-методик в систему физического воспитания студентов, а практическая – в разработке конкретной тренировочной методики, адаптированной для условий вуза. Теоретическую базу исследования составили работы таких авторов, как В.К. Бальсевич, рассматривающий физическую культуру как основу здорового образа жизни, М.Я. Виленский, исследующий место физической культуры в образовании, а также И.И. Брехман в контексте валеологического подхода к здоровью.
📖 Введение
Актуальность. 24 марта 2014 г. Президент России Владимир Путин подписал закон о возрождении физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). Изменения внесены в федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» и отдельные законодательные акты РФ. Во исполнение Указа Президента РФ было издано постановление Правительства РФ от 11 июня 2014 года № 540 «Об утверждении Положения о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» и распоряжение Правительства РФ от 30 июня 2014 года № 1165-р «Об утверждении плана мероприятий по внедрению ВФСК «Г отов к труду и обороне» [31].
В настоящее время планируется внедрение Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» среди студенческой молодежи, преподавателей и сотрудников вуза. В связи с этим повышается роль высшей школы как социального института, формирующего не только компетентного специалиста, но и полноценную, здоровую личность. Приоритетными направлениями социальной политики вуза становятся формирование идеологии здорового образа жизни всех участников образовательного процесса, создание условий, необходимых для успешного выполнения здоровьесберегающей деятельности с учетом новых запросов и потребностей государства и общества в целом.
Реализация государственных программ в сфере внедрения и популяризации комплекса ГТО, направленного на развитие массового спорта и формирование культуры здоровья, гражданско-патриотическое и духовно-нравственное воспитание молодого поколения, подготовку допризывной молодежи к выполнению конституционного долга по защите отечества, диктует необходимость реализации программы по подготовке студентов к выполнению нормативов ГТО и в челябинских ВУЗах.
С начала действия Указа о ВФСК ГТО было проведено уже множество исследований по всем вузам страны о физической подготовленности студентов к выполнению нормативов ГТО. И результаты оставляют желать лучшего. Исследователи говорят о том, что современная молодежь не готова пройти тестирование ВФСК ГТО.
Данный комплекс является программно-нормативной основой физического воспитания населения. Возрождение комплекса ГТО (2014) обусловлено обеспокоенностью государства о снижение уровня физической подготовленности населения вообще и студенческой молодежи, в частности. Снижение уровня физической и функциональной подготовленности студенческой молодежи, которое отмечается во многих исследованиях [14; 32], оказывает существенное влияние на успешность сдачи отдельных нормативов комплекса ГТО. Значительная часть студенческой молодежи кроме регламентированных занятий физической культурой, в силу различных причин, в том числе и экономических, не имеет других форм двигательной активности [16; 28]. Поэтому представляется достаточно актуальным поиск методик повышения уровня физической подготовленности студентов в рамках регламентированных занятий физической культурой, к выполнению норм комплекса ГТО. Это в первую очередь относится к отстающим сторонам физической подготовленности студентов. Результаты собственных экспериментальных исследований и данные научной литературы [14; 17; 32], свидетельствуют о том, что студенты одной учебной группы, имеют разный уровень физической и функциональной подготовленности. При этом, следует отметить, что различные стороны подготовленности студентов также имеют существенные вариации. Поэтому, планирование и организация регламентированных занятий по физической культуре вызывает определенные сложности, так как общим для всех студентов, является время занятий. Совершенствование и повышение эффективности
регламентированных занятий по физической культуре может идти по пути управления величиной нагрузки при проведении регламентированных занятий, за счет внедрения авторских методик построения и организации занятий [27].
Для решения данной задачи, возникает необходимость проектирования в вузовский процесс физического воспитания студентов современных комплексных физических упражнений, которые бы активизировали и мотивировали молодежь на подготовку к выполнению норм ГТО.
Современная молодежь не очень активно занимается классическими видами физических упражнений, а именно: спортивные игры, легкая атлетика, лыжный спорт и др., где требуются монотонные и однообразные длительные занятия с преодолеваем больших физиологических затрат и мышечного напряжения. Студенческая молодежь настроена на приобретение хорошей физической готовности, без интенсивных физических нагрузок. В тоже время в комплексы ГТО входят непопулярные среди молодежи физические упражнения: бег, подтягивание, прыжки, метания и т.д. Для того чтобы мотивировать студентов, на выполнение норм ГТО, необходимо включение в учебный процесс физического воспитания молодежи современных комплексов физических упражнений. И поиск таких технологий становится актуальным на данном этапе внедрения ВФСК ГТО.
В своей работе мы бы хотели рассмотреть одну из современных методик силового тренинга и исследовать ее эффективность в подготовке студентов к выполнению нормативов ВФСК ГТО.
Объект исследования - процесс физического воспитания студентов.
Предмет исследования - методика силового тренинга, направленная на развитие функциональных и физических возможностей организма студентов. Целью исследования является выявление эффективности силового функционального тренинга при подготовке студентов к сдаче нормативов ГТО.
Задачи исследования:
1 Определить теоретические аспекты подготовки молодежи к выполнению нормативов ВФСК ГТО.
2 Определить уровень физической подготовленности студентов к выполнению нормативов ГТО.
3 Подобрать комплекс силовых упражнений, развивающих физические и функциональные возможности организма студентов, необходимых для успешного выполнения комплекса ГТО.
4 Обосновать эффективность силового тренинга на основе динамики физической подготовленности студентов.
В настоящее время планируется внедрение Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» среди студенческой молодежи, преподавателей и сотрудников вуза. В связи с этим повышается роль высшей школы как социального института, формирующего не только компетентного специалиста, но и полноценную, здоровую личность. Приоритетными направлениями социальной политики вуза становятся формирование идеологии здорового образа жизни всех участников образовательного процесса, создание условий, необходимых для успешного выполнения здоровьесберегающей деятельности с учетом новых запросов и потребностей государства и общества в целом.
Реализация государственных программ в сфере внедрения и популяризации комплекса ГТО, направленного на развитие массового спорта и формирование культуры здоровья, гражданско-патриотическое и духовно-нравственное воспитание молодого поколения, подготовку допризывной молодежи к выполнению конституционного долга по защите отечества, диктует необходимость реализации программы по подготовке студентов к выполнению нормативов ГТО и в челябинских ВУЗах.
С начала действия Указа о ВФСК ГТО было проведено уже множество исследований по всем вузам страны о физической подготовленности студентов к выполнению нормативов ГТО. И результаты оставляют желать лучшего. Исследователи говорят о том, что современная молодежь не готова пройти тестирование ВФСК ГТО.
Данный комплекс является программно-нормативной основой физического воспитания населения. Возрождение комплекса ГТО (2014) обусловлено обеспокоенностью государства о снижение уровня физической подготовленности населения вообще и студенческой молодежи, в частности. Снижение уровня физической и функциональной подготовленности студенческой молодежи, которое отмечается во многих исследованиях [14; 32], оказывает существенное влияние на успешность сдачи отдельных нормативов комплекса ГТО. Значительная часть студенческой молодежи кроме регламентированных занятий физической культурой, в силу различных причин, в том числе и экономических, не имеет других форм двигательной активности [16; 28]. Поэтому представляется достаточно актуальным поиск методик повышения уровня физической подготовленности студентов в рамках регламентированных занятий физической культурой, к выполнению норм комплекса ГТО. Это в первую очередь относится к отстающим сторонам физической подготовленности студентов. Результаты собственных экспериментальных исследований и данные научной литературы [14; 17; 32], свидетельствуют о том, что студенты одной учебной группы, имеют разный уровень физической и функциональной подготовленности. При этом, следует отметить, что различные стороны подготовленности студентов также имеют существенные вариации. Поэтому, планирование и организация регламентированных занятий по физической культуре вызывает определенные сложности, так как общим для всех студентов, является время занятий. Совершенствование и повышение эффективности
регламентированных занятий по физической культуре может идти по пути управления величиной нагрузки при проведении регламентированных занятий, за счет внедрения авторских методик построения и организации занятий [27].
Для решения данной задачи, возникает необходимость проектирования в вузовский процесс физического воспитания студентов современных комплексных физических упражнений, которые бы активизировали и мотивировали молодежь на подготовку к выполнению норм ГТО.
Современная молодежь не очень активно занимается классическими видами физических упражнений, а именно: спортивные игры, легкая атлетика, лыжный спорт и др., где требуются монотонные и однообразные длительные занятия с преодолеваем больших физиологических затрат и мышечного напряжения. Студенческая молодежь настроена на приобретение хорошей физической готовности, без интенсивных физических нагрузок. В тоже время в комплексы ГТО входят непопулярные среди молодежи физические упражнения: бег, подтягивание, прыжки, метания и т.д. Для того чтобы мотивировать студентов, на выполнение норм ГТО, необходимо включение в учебный процесс физического воспитания молодежи современных комплексов физических упражнений. И поиск таких технологий становится актуальным на данном этапе внедрения ВФСК ГТО.
В своей работе мы бы хотели рассмотреть одну из современных методик силового тренинга и исследовать ее эффективность в подготовке студентов к выполнению нормативов ВФСК ГТО.
Объект исследования - процесс физического воспитания студентов.
Предмет исследования - методика силового тренинга, направленная на развитие функциональных и физических возможностей организма студентов. Целью исследования является выявление эффективности силового функционального тренинга при подготовке студентов к сдаче нормативов ГТО.
Задачи исследования:
1 Определить теоретические аспекты подготовки молодежи к выполнению нормативов ВФСК ГТО.
2 Определить уровень физической подготовленности студентов к выполнению нормативов ГТО.
3 Подобрать комплекс силовых упражнений, развивающих физические и функциональные возможности организма студентов, необходимых для успешного выполнения комплекса ГТО.
4 Обосновать эффективность силового тренинга на основе динамики физической подготовленности студентов.
✅ Заключение
Результаты исследования позволяют сформулировать следующие выводы:
1 Физическая подготовленность выступает не только как личностная, но и как социальная ценность. Физическое совершенство отражает такую степень физического развития студента, его двигательных навыков и умений, которая позволяет ему наиболее полно реализовать свои творческие возможности. Поэтому физическое совершенство является не просто желательным качеством будущего специалиста, а необходимым элементом его личностной структуры, необходимым условием построения и развития общественных отношений.
2 Анализ уровня физической подготовленности студентов свидетельствует о том, что существуют индивидуальные особенности в уровне физической подготовленности каждого студента. Одному студенту достаточно сложно выполнить норматив в беге на 100 м, а другому в беге на 3000 м. Поэтому существует необходимость повышения отстающих сторон физической подготовленности каждого студента. Это вызывает определенные сложности, которые обусловленные тем, что с одной стороны, время занятий регламентировано учебной программой, с другой стороны, занятия проводятся с учебной группой и достаточно сложно индивидуализировать тренировочное воздействие, направленное на отстающие стороны физической подготовленности.
3 Основу экспериментальной методики составила методика построения регламентированных занятий физической культурой со студентами вуза на базе современного силового тренинга кроссфита, направленная на решение конкретных и реальных задач улучшения всех сторон физической подготовленности студентов, окажет влияние на эффективность выполнения каждого конкретного упражнения теста ГТО и на эффективность преодоления всего Комплекса в целом.
4 Исследование показало, что кроссфит занятия эффективно повлияли на физическую подготовленность студентов, так занятия два раза в неделю позволили достоверно увеличить координационные качества, силовые, скоростно-силовые, силовой выносливости и гибкости, что благотворно отразилось на выполнении нормативов ВФСК ГТО.
1 Физическая подготовленность выступает не только как личностная, но и как социальная ценность. Физическое совершенство отражает такую степень физического развития студента, его двигательных навыков и умений, которая позволяет ему наиболее полно реализовать свои творческие возможности. Поэтому физическое совершенство является не просто желательным качеством будущего специалиста, а необходимым элементом его личностной структуры, необходимым условием построения и развития общественных отношений.
2 Анализ уровня физической подготовленности студентов свидетельствует о том, что существуют индивидуальные особенности в уровне физической подготовленности каждого студента. Одному студенту достаточно сложно выполнить норматив в беге на 100 м, а другому в беге на 3000 м. Поэтому существует необходимость повышения отстающих сторон физической подготовленности каждого студента. Это вызывает определенные сложности, которые обусловленные тем, что с одной стороны, время занятий регламентировано учебной программой, с другой стороны, занятия проводятся с учебной группой и достаточно сложно индивидуализировать тренировочное воздействие, направленное на отстающие стороны физической подготовленности.
3 Основу экспериментальной методики составила методика построения регламентированных занятий физической культурой со студентами вуза на базе современного силового тренинга кроссфита, направленная на решение конкретных и реальных задач улучшения всех сторон физической подготовленности студентов, окажет влияние на эффективность выполнения каждого конкретного упражнения теста ГТО и на эффективность преодоления всего Комплекса в целом.
4 Исследование показало, что кроссфит занятия эффективно повлияли на физическую подготовленность студентов, так занятия два раза в неделю позволили достоверно увеличить координационные качества, силовые, скоростно-силовые, силовой выносливости и гибкости, что благотворно отразилось на выполнении нормативов ВФСК ГТО.
ИЛИ
Поиск аналога
📕 Список литературы
🖼 Скриншоты
🛒 Оформить заказ
⚡ Работу высылаем в течении 5 минут после оплаты.