Тема: Эффективность кроссфит тренировки в подготовке студентов к выполнению комплекса ГТО

Актуальность. 24 марта 2014 г. Президент России Владимир Путин подписал закон о возрождении физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). Изменения внесены в федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» и отдельные законодательные акты РФ. Во исполнение Указа Президента РФ было издано постановление Правительства РФ от 11 июня 2014 года № 540 «Об утверждении Положения о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» и распоряжение Правительства РФ от 30 июня 2014 года № 1165-р «Об утверждении плана мероприятий по внедрению ВФСК «Г отов к труду и обороне» [31].
В настоящее время планируется внедрение Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» среди студенческой молодежи, преподавателей и сотрудников вуза. В связи с этим повышается роль высшей школы как социального института, формирующего не только компетентного специалиста, но и полноценную, здоровую личность. Приоритетными направлениями социальной политики вуза становятся формирование идеологии здорового образа жизни всех участников образовательного процесса, создание условий, необходимых для успешного выполнения здоровьесберегающей деятельности с учетом новых запросов и потребностей государства и общества в целом.
Реализация государственных программ в сфере внедрения и популяризации комплекса ГТО, направленного на развитие массового спорта и формирование культуры здоровья, гражданско-патриотическое и духовно-нравственное воспитание молодого поколения, подготовку допризывной молодежи к выполнению конституционного долга по защите отечества, диктует необходимость реализации программы по подготовке студентов к выполнению нормативов ГТО и в челябинских ВУЗах.
С начала действия Указа о ВФСК ГТО было проведено уже множество исследований по всем вузам страны о физической подготовленности студентов к выполнению нормативов ГТО. И результаты оставляют желать лучшего. Исследователи говорят о том, что современная молодежь не готова пройти тестирование ВФСК ГТО.
Данный комплекс является программно-нормативной основой физического воспитания населения. Возрождение комплекса ГТО (2014) обусловлено обеспокоенностью государства о снижение уровня физической подготовленности населения вообще и студенческой молодежи, в частности. Снижение уровня физической и функциональной подготовленности студенческой молодежи, которое отмечается во многих исследованиях [14; 32], оказывает существенное влияние на успешность сдачи отдельных нормативов комплекса ГТО. Значительная часть студенческой молодежи кроме регламентированных занятий физической культурой, в силу различных причин, в том числе и экономических, не имеет других форм двигательной активности [16; 28]. Поэтому представляется достаточно актуальным поиск методик повышения уровня физической подготовленности студентов в рамках регламентированных занятий физической культурой, к выполнению норм комплекса ГТО. Это в первую очередь относится к отстающим сторонам физической подготовленности студентов. Результаты собственных экспериментальных исследований и данные научной литературы [14; 17; 32], свидетельствуют о том, что студенты одной учебной группы, имеют разный уровень физической и функциональной подготовленности. При этом, следует отметить, что различные стороны подготовленности студентов также имеют существенные вариации. Поэтому, планирование и организация регламентированных занятий по физической культуре вызывает определенные сложности, так как общим для всех студентов, является время занятий. Совершенствование и повышение эффективности
регламентированных занятий по физической культуре может идти по пути управления величиной нагрузки при проведении регламентированных занятий, за счет внедрения авторских методик построения и организации занятий [27].
Для решения данной задачи, возникает необходимость проектирования в вузовский процесс физического воспитания студентов современных комплексных физических упражнений, которые бы активизировали и мотивировали молодежь на подготовку к выполнению норм ГТО.
Современная молодежь не очень активно занимается классическими видами физических упражнений, а именно: спортивные игры, легкая атлетика, лыжный спорт и др., где требуются монотонные и однообразные длительные занятия с преодолеваем больших физиологических затрат и мышечного напряжения. Студенческая молодежь настроена на приобретение хорошей физической готовности, без интенсивных физических нагрузок. В тоже время в комплексы ГТО входят непопулярные среди молодежи физические упражнения: бег, подтягивание, прыжки, метания и т.д. Для того чтобы мотивировать студентов, на выполнение норм ГТО, необходимо включение в учебный процесс физического воспитания молодежи современных комплексов физических упражнений. И поиск таких технологий становится актуальным на данном этапе внедрения ВФСК ГТО.
В своей работе мы бы хотели рассмотреть одну из современных методик силового тренинга и исследовать ее эффективность в подготовке студентов к выполнению нормативов ВФСК ГТО.
Объект исследования - процесс физического воспитания студентов.
Предмет исследования - методика силового тренинга, направленная на развитие функциональных и физических возможностей организма студентов. Целью исследования является выявление эффективности силового функционального тренинга при подготовке студентов к сдаче нормативов ГТО.
Задачи исследования:
1 Определить теоретические аспекты подготовки молодежи к выполнению нормативов ВФСК ГТО.
2 Определить уровень физической подготовленности студентов к выполнению нормативов ГТО.
3 Подобрать комплекс силовых упражнений, развивающих физические и функциональные возможности организма студентов, необходимых для успешного выполнения комплекса ГТО.
4 Обосновать эффективность силового тренинга на основе динамики физической подготовленности студентов.

Купить

Результаты исследования позволяют сформулировать следующие выводы:
1 Физическая подготовленность выступает не только как личностная, но и как социальная ценность. Физическое совершенство отражает такую степень физического развития студента, его двигательных навыков и умений, которая позволяет ему наиболее полно реализовать свои творческие возможности. Поэтому физическое совершенство является не просто желательным качеством будущего специалиста, а необходимым элементом его личностной структуры, необходимым условием построения и развития общественных отношений.
2 Анализ уровня физической подготовленности студентов свидетельствует о том, что существуют индивидуальные особенности в уровне физической подготовленности каждого студента. Одному студенту достаточно сложно выполнить норматив в беге на 100 м, а другому в беге на 3000 м. Поэтому существует необходимость повышения отстающих сторон физической подготовленности каждого студента. Это вызывает определенные сложности, которые обусловленные тем, что с одной стороны, время занятий регламентировано учебной программой, с другой стороны, занятия проводятся с учебной группой и достаточно сложно индивидуализировать тренировочное воздействие, направленное на отстающие стороны физической подготовленности.
3 Основу экспериментальной методики составила методика построения регламентированных занятий физической культурой со студентами вуза на базе современного силового тренинга кроссфита, направленная на решение конкретных и реальных задач улучшения всех сторон физической подготовленности студентов, окажет влияние на эффективность выполнения каждого конкретного упражнения теста ГТО и на эффективность преодоления всего Комплекса в целом.
4 Исследование показало, что кроссфит занятия эффективно повлияли на физическую подготовленность студентов, так занятия два раза в неделю позволили достоверно увеличить координационные качества, силовые, скоростно-силовые, силовой выносливости и гибкости, что благотворно отразилось на выполнении нормативов ВФСК ГТО.

Купить