Тема: Совершенствование физического воспитания студенток вуза на основе углубленного изучения фитнес-аэробики

Актуальность. Либерализация социокультурных процессов в обществе предопределяет стремление молодежи к отрицанию устоявшихся физкультурно-спортивных традиций в вузе и формированию новых идентификационных стереотипов различных проявлений двигательной активности, оптимально соответствующих их стилю, образу жизни, социально-психологическому и морфофункциональному статусу, особенностям ментальности. Л.И. Лубышева (1996) считает, что суть физического воспитания должна сводиться к формированию физической культуры личности, требовать от учебного процесса отказа от авторитарных методов и обращения к личности студента, его интересам и потребностям в сфере телесного (физического) и духовного совершенствования [34].
Попытки решения проблемы совершенствования физического воспитания студенческой молодежи предпринимались многими учеными, специалистами и педагогами. Ученые отмечают необходимость изменения практики физического воспитания студенческой молодежи через создание условий свободного выбора студентами содержания занятий физической культурой [1, 5, 14, 17].
В последнее время появляются новые виды физической активности и среди них такие, как степ-аэробика, фитбол-аэробика, фитнес-йога, каланетика, стретчинг, аквааэробика. Фитнес является одним из эффективных и привлекательных для студенток систем физических упражнений оздоровительной направленности.
Вместе с тем анализ литературы показывает, что проблема совершенствования физического воспитания студентов на основе углубленного изучения избранного ими вида физических упражнений — фитнес-аэробики, является на сегодняшний день малоисследованной.
Таким образом, можно говорить о существовании противоречия между необходимостью совершенствования физического воспитания студенток на основе углубленного изучения фитнес-аэробики и относительной неразработанностью содержательного обеспечения решения этой задачи.
Цель исследования — обоснование содержания и методики физического воспитания студенток вуза на основе углубленного изучения фитнес-аэробики.
Объектом исследования является процесс физического воспитания студенток вуза.
Предмет исследования — методика совершенствования физического воспитания студенток вуза на основе углубленного изучения фитнес-аэробики.
Для достижения цели исследования были поставлены задачи:
1. Рассмотреть сущность и содержание фитнес-аэробики и особенности ее применения в физическом воспитании студенток.
2. Разработать экспериментальную учебную программу физического воспитания студенток на основе углубленного изучения фитнес-аэробики.
3. Обосновать эффективность методики совершенствования физического воспитания студенток на основе углубленного изучения фитнес-аэробики, используя динамику показателей физического состояния студенток.
Практическая значимость результатов исследования обусловлена их ориентацией на совершенствование физического воспитания студенток на основе учета индивидуального своеобразия их образовательных способностей и потребностей в области физической культуры и спорта.
Результаты исследования могут быть использованы в физическом воспитании студентов высших и средних специальных учебных заведений, а также учащихся общеобразовательных школ, в профессиональной подготовке и повышении квалификации преподавателей физической культуры.
Купить

Проведенное исследование позволяет сформулировать следующие выводы:
1 Одним из перспективных направлений модернизации системы физического воспитания студентов является реализация личностно - ориентированного подхода в физкультурном образовании, предполагающая учет индивидуального своеобразия физкультурно-спортивных интересов и способностей каждого студента в области физической культуры.
2 В содержании разработанной нами экспериментальной учебной программы по дисциплине «Физическая культура» на основе углубленного изучения фитнес-аэробики для студентов вузов выделены два взаимосвязанных компонента: базовый и вариативный. Вариативный (дифференцированный) компонент обусловлен необходимостью учета индивидуального своеобразия физкультурно-спортивных интересов и способностей студентов к занятиям фитнес-аэробикой. Экспериментальная учебная программа состоит из пяти разделов - хореографическая подготовка (46,3% от общего времени), техническая (28,7%), общая и специальная физическая подготовка (8,6% и 10,7% соответственно), а также теоретическая подготовка. Экспериментальную часть программы условно разделена на два этапа: начальной и углубленной подготовки, которые составили 25% и 75% от общего времени педагогического эксперимента соответственно.
3 Реализация экспериментальной программы обеспечила личностно ориентированный подход в процессе физического воспитания студенток, позволяющий повысить показатели физической подготовленности, функционального состояния, более качественное усвоение учебного материала:
• Занятия фитнес-аэробикой, проводимые в рамках вариативной части по физическому воспитанию, положительно влияют на уровень развития функциональной подготовленности. В ЭГ выявлено достоверное снижение ЧСС на 7,71 уд/мин (p<0,01), а также некоторое повышение толерантности к гипоксии на 3,82 с в пробе Штанге и на 6,14 с в пробе Генча по сравнению с исходным уровнем.
• Под воздействием систематических занятий выявлена положительная динамика показателей физической подготовленности. В группе двигательных тестов в ЭГ достоверный прирост отмечен в тестах «8 циклов» и 2минутном тесте. В группе тестов на координацию (тесты на равновесие и прыжковую координацию) в ЭГ отмечены достоверные изменения в 8 показателях из 11. Выделены информативные тесты, характеризующие проявление прыжковой координации: ИПК - интегральный показатель координации, ДС - прыжок в длину с места спиной вперед, Д180° - прыжок в длину с места с поворотом на 180°, ПП - прыжок вверх с места с поворотом, ДБР - прыжок в длину с места без маха руками и ДСР - прыжок в длину с места с махом руками.
• Следует отметить, что по сравнению со спортсменками результаты девушек ЭГ в целом приблизились к уровню ГС: в функциональных тестах 51,9 балла, в двигательных тестах - 58,8 балла, в тестах на равновесие - 39,4 балла, в тестах на прыжковую координацию - 40,3 балла.
Таким образом, занятия фитнес-аэробикой в рамках вариативной части по физическому воспитанию обладают существенным развивающим воздействием на организм занимающихся. Вместе с этим занятия фитнес-аэробикой стимулируют повышение интереса к занятиям физическими упражнениями. Поэтому занятия этим видом спорта могут, наряду с базовыми видами спорта, быть полноценным разделом программы по физическому воспитанию.

Купить