Разработка методического обеспечения рекреационной программы по горнолыжному туризму для студентов (Спортивно-педагогическое совершенствование, Сибирский государственный университет физической культуры и спорта)
Есть приложения.
Работа носит методический характер.
ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………………… 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ОСОБЕННОСТЕЙ РАЗРАБОТКИ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ ОЩЕРАЗВИВАЮЩИХ ПРОГРАММ ПО ГОРНОЛЫЖНОМУ ТУРИЗМУ…………………………5
1.1 Анализ существующих программ дополнительного образования по горнолыжному туризму..5
1.2 Особенности разработки общеразвивающих программ физкультурно-оздоровительной направленности………………..………10
1.3 Содержание программы по горнолыжному туризму для студентов.…………………………13
ГЛАВА 2. РАЗРАБОТКА МЕТОДИЧЕСКОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ ДЛЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ ПО ГОРНОЛЫЖНОМУ ТУРИЗМУ ДЛЯ СТУДЕНТОВ……………20
2.1 Методическое обеспечение теоретических и практических занятий………………20
2.2 Фонды оценочных средств для реализации программы ..................... 24
ЗАКЛЮЧЕНИЕ……………………………………………………………….. 31
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ И ЛИТЕРАТУРЫ……. 33
ПРИЛОЖЕНИЯ……………………………………………………………… 38
Актуальность. Занятия физкультурно-оздоровительной деятельностью, а также горными лыжами с каждым годом набирают все большую популярность. Есть много видов спорта и рекреации, которые популярны как в России, так и в других странах. Катание на горных лыжах – один из самых распространенных видов проведения досуга в мире в зимнее время года [10].
Систематические занятия физической активностью являются важнейшими составляющими состояния здоровья. Занятия горнолыжным туризмом привлекают различные слои населения: дети, молодежь, люди среднего и старшего возраста. Особый интерес, данный вид рекреации вызывает у студентов. Как показывает практика, студенты – горнолыжники более выносливые, исполнительные, пунктуальные и ответственные. Несомненно, самостоятельные занятия и тренировки по горным лыжам повышают успеваемость и общую мотивацию к занятиям физической культурой и спортом в студенческой среде [3, 17].
Катание на горных лыжах тонизирует все тело, обеспечивая отличную тренировку сердечно – сосудистой системы. Укрепляет мышцы сердца и улучшает доставку кислорода к мышцам. Катание на горных лыжах – физически требовательный вид спорта, который может привести к серьезным травмам. Перед тем, как встать на горные лыжи, студенты делают разминку и несколько подводящих упражнений, готовят горнолыжное и индивидуальное снаряжение, защиту и экипировку. Польза от такого катания на лыжах для всего организма просто бесценна [12, 18].
Таким образом, существует необходимость в разработке рекреационных программ для студенческой молодежи по горным лыжам, которая реализуется в краткосрочный период, а именно – в один зимний горнолыжный сезон.
Целесообразно разработать рекреационную программу и повысить ее эффективность, реализуя ее в горных условиях, так как большинство врачей называют горный и лесной воздух, занятия горнолыжным спортом – естественными природными врачами в лечении серьезных нарушений дыхания, таких как астма и другие подобные респираторные заболевания. Освежающий горный и лесной воздух свободен от всех тех загрязнений, которые студенты получают в городской среде [1, 6, 15].
Объект исследования - методическое обеспечение в области оздоровительной физической культуры.
Предмет исследования - методическое обеспечение для разработки рекреационной программы по горнолыжному туризму для студентов.
Цель исследования - разработать методическое обеспечение для реализации рекреационной программы по горнолыжному туризму для студентов.
Задачи исследования:
1. Провести анализ существующих программ по горнолыжному туризму для студентов;
2. Изучить особенности разработки дополнительной физкультурно-оздоровительной программы по горнолыжному туризму;
3. Разработать методическое обеспечение теоретических и практических занятий;
4. Разработать фонды оценочных средств.
Методы исследования: анализ научной и методической литературы, интернет ресурсов; контент-анализ; тестирование.
Структура курсовой работы. Работа изложена в 59 страницах и состоит из введения, двух глав, заключения, списка использованных источников и литературы, приложений.
Характеристика иллюстративного материала. В работе имеются 8 таблиц.
Проанализировав горнолыжные программы для студентов, мы сделали вывод, что в программах уделяют внимание базовым знаниям, умениям и навыкам в области горнолыжного туризма.
Рассмотрев особенности разработки общеразвивающих программ рекреационной направленности, которые удовлетворяют личностные потребности, индивидуальные и возрастные особенности занимающихся, состоят из набора разнообразных дисциплин, а также методов физической активности населения, мы учли, что рациональным будет использовать данные особенности, для обеспечения результативности и эффективности разрабатываемой нами горнолыжной рекреационной программы.
Наша горнолыжная программа с рекреационной направленностью рассчитана на студенческий возраст. Актуальностью нашей программы является рекреация студенческого организма, которые в повседневной жизни мало уделяют внимания физической активности. Одним из наиболее популярных видов рекреации у студентов является методика упражнения для тела и разума, направленная на развитие физических способностей и разгрузки нервной системы.
Новизна и оригинальность нашей программы заключается в комплексном характере, а также в том, что она позволяет научить занимающихся технике катания на горных лыжах, правилам подбора инвентаря и самостоятельному катанию на горнолыжных трассах в довольно короткий срок. Программа направлена на развитие большого количества физических качеств: координационных способностей, скоростно-силовых качеств, выносливости и гибкости.
Методическое обеспечение нашей программы состоит из теоретических и практических занятий. Теоретическая часть нашей программы составляет 8 часов, а практическая часть составляет 148 часов. В теоретической части изучаются виды оборудования в системе горных лыж, история возникновения горнолыжного туриизма, принципы катания на горных лыжах, техника безопасности на горнолыжных склонах, а также лекция о пользе горнолыжного туризма. Практическая часть включает в себя тренировки по общефизической подготовке, обучение катанию включающее в себя: спуск по прямой, остановку, скольжение в траверсе, основные и карвинговые повороты, укол палкой и отработку стойки скоростного спуска. Самостоятельная работа и итоговое занятие для закрепления пройденного материла.
Таким образом, для оценки воздействия занятий на горных лыжах на функциональное, физическое и психологическое состояние студентов нам было необходимо провести тестирование. Рассмотрев фонды оценочных средств для реализации нашей программы, необходимо провести оценку физической подготовленности студентов, используя вышеизложенные методики, с целью определения уровня развития физических качеств, для эффективной реализации горнолыжной рекреационной программы.
