ТЕХНИЧЕСКАЯ И ФИЗИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА ФУТБОЛИСТОВ НА НАЧАЛЬНОМ ЭТАПЕ ПОДГОТОВКИ

1. Анализ литературных данных позволил выявить проблемы, мешающие повышению уровня развития физических качеств и физической активности у детей младшего школьного возраста. Они заключаются в отсутствии комплексного подхода к тренировочному процессу. Необходимо определить средние показатели развития физических качеств у детей. Эти показатели будут являться ориентиром подготовки для каждой возрастной группы футболистов. Необходимо разработать методы и средства воспитания физических качеств, которые оказывают эффективное влияние на физическое состояние школьников.
При анализе литературных источников мы ознакомились с различными методами развития физических способностей, которые особенно необходимы для развития двигательных качеств учащихся. Это методы целостного обучения и расчлененного. Кроме того, раскрыты характерные средства, которые используются специалистами для развития физических способностей и учебного процесса.
2. На основании полученных данных, в результате проведенного педагогического эксперимента, можно сделать вывод о том, что разработанная методика обучения детей в возрасте 11-12 лет игре в футбол во внеклассных мероприятиях способствовала лучшему обучению техники футбола и физическому развитию школьников. Результаты тестов физической и технической подготовки подтверждают это. Так, в 30-метровом забеге молодые игроки из экспериментальной группы улучшили свой результат на 0,7 секунды, что составило 11,1%, и в контрольном задании на 0,2 секунды, что составило 2,3%.
При выполнении прыжков в длину с места, экспериментальная группа в среднем улучшила свои результаты на 13,1 см, а контрольная группа - на 5,6 см. В процентном отношении это выглядит так: экспериментальная группа - 9,8% и контрольная группа - 4,4%.
Анализ результатов контрольных тестов технической подготовки показал следующее: юные футболисты улучшили свои результаты по всем показателям контрольных тестов. Рост средних результатов в контрольной группе составил: в точности хода - в 1,2 раза, в жонглировании - в 2,5 раза, в тесте, вращающемся вокруг стоек, время улучшилось на 0,47 с. Рост результатов в опытной группе составил: по точности выстрелов - в 2,7 раза, по жонглированию - в 4,1 раза, по результатам теста разворот стойки улучшился на 1,35 секунды (Р <0,05)
3. Планируя занятия по общей физической подготовке с учащимися, тренеры-преподаватели должны соблюдать следующие методические требования:
Выбор упражнений должен быть сделан с учетом охвата всех групп мышц.
Нагрузка на каждом уроке и в серии должна постепенно увеличиваться с учетом возраста и желания учеников.
Умеренная нагрузка должна чередоваться с более высокой;
На занятиях с юными игроками в возрасте 10-12 лет не рекомендуется использовать повышенные нагрузки в течение длительного времени, потому что из-за высокой возбудимости и быстрого утомления нервной системы, возникающих в этом возрасте, такие нагрузки приводят к сильным падениям производительности.
4. Эффективными средствами технико-тактической подготовки являются:
- упражнения для совершенствования приемов и передач мяча на короткие, средние и длинные расстояния;
- упражнения для совершенствования единоборств;
- упражнения для совершенствования точности ударов по воротам;
- упражнения для совершенствования групповых атакующих действий;
- упражнения для совершенствования индивидуального техникотактического мастерства и групповых атакующих действий в игровых условиях.
5. В ходе исследования мы убедились, что более активно воспринимаются новые и более универсальные методы и средства обучения физическим навыкам учащихся, что обеспечивает качественную двигательную активность как при изучении и обучении новым навыкам, так и в разработка и закрепление уже известных двигательных действий.


Купить