📄Работа №186200
Тема: Влияние занятий рекреационной направленности на уровень физической подготовленности школьников 11-12 лет
Тип работы
Дипломные работы, ВКР
Предмет
физическая культура
Объем:
71 листов
Год:
2024
Просмотров:
91
1800
руб.
🛒 Купить работу
Не подходит эта работа?
Закажите новую по вашим требованиям
Узнать цену на написание
Закажите новую по вашим требованиям
Представленный материал является образцом учебного исследования, примером структуры и содержания учебного исследования по заявленной теме. Размещён исключительно в информационных и ознакомительных целях.
Workspay.ru оказывает информационные услуги по сбору, обработке и структурированию материалов в соответствии с требованиями заказчика.
Размещение материала не означает публикацию произведения впервые и не предполагает передачу исключительных авторских прав третьим лицам.
Материал не предназначен для дословной сдачи в образовательные организации и требует самостоятельной переработки с соблюдением законодательства Российской Федерации об авторском праве и принципов академической добросовестности.
Авторские права на исходные материалы принадлежат их законным правообладателям. В случае возникновения вопросов, связанных с размещённым материалом, просим направить обращение через форму обратной связи.
Настоящий учебно-методический информационный материал размещён в ознакомительных и исследовательских целях и представляет собой пример учебного исследования. Не является готовым научным трудом и требует самостоятельной переработки.
📋 Содержание
ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………………… 4
ГЛАВА 1 ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ШКОЛЬНИКОВ 11-12 ЛЕТ8
1.1 Характеристика рекреационной деятельности как средства физического воспитания школьников ……………………………………….8
1.2 Анатомо-физиологические особенности детей 11-12 лет………..…...... 18
1.3 Методологические основы развития физической подготовленности школьников средствами рекреационной деятельности ……22
Выводы по первой главе.............28
ГЛАВА 2 МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ……….... 29
2.1 Методы исследования………………29
2.2 Организация исследования…………… 38
ГЛАВА 3 КОМПЛЕКС СРЕДСТВ РЕКРЕАЦИОННОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ КАК ФАКТОР ПОВЫШЕНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ШКОЛЬНИКОВ……40
3.1 Анализ уровня общей физической подготовленности школьников 11-12 лет…………40
3.2 Особенности применения разработанного комплекса упражнений рекреационной направленности в системе внеурочной деятельности школьников……….44
3.3 Проверка эффективности применения комплексов упражнений рекреационной направленности для повышения уровня физической подготовленности школьников 11-12 лет..61
ЗАКЛЮЧЕНИЕ……………………………………………………………… 66
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК …………………………………… 69
ГЛАВА 1 ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ШКОЛЬНИКОВ 11-12 ЛЕТ8
1.1 Характеристика рекреационной деятельности как средства физического воспитания школьников ……………………………………….8
1.2 Анатомо-физиологические особенности детей 11-12 лет………..…...... 18
1.3 Методологические основы развития физической подготовленности школьников средствами рекреационной деятельности ……22
Выводы по первой главе.............28
ГЛАВА 2 МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ……….... 29
2.1 Методы исследования………………29
2.2 Организация исследования…………… 38
ГЛАВА 3 КОМПЛЕКС СРЕДСТВ РЕКРЕАЦИОННОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ КАК ФАКТОР ПОВЫШЕНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ШКОЛЬНИКОВ……40
3.1 Анализ уровня общей физической подготовленности школьников 11-12 лет…………40
3.2 Особенности применения разработанного комплекса упражнений рекреационной направленности в системе внеурочной деятельности школьников……….44
3.3 Проверка эффективности применения комплексов упражнений рекреационной направленности для повышения уровня физической подготовленности школьников 11-12 лет..61
ЗАКЛЮЧЕНИЕ……………………………………………………………… 66
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК …………………………………… 69
📖 Введение
На данный момент физической подготовке молодого поколения уделяется катастрофически мало внимания. В последние годы произошел сдвиг в образе жизни различных возрастных групп, в том числе детей, особенно в позднем детстве. В отличие от детей, живших несколько десятилетий назад, сегодня дети ведут все более сидячий образ жизни, проводя время за компьютерами и смотря телевизор. Такой образ жизни приводит к тому, что они пренебрегают физической активностью, типичной для этого периода развития. Во времена, когда дети менее активны, значение исследований положительного влияния спорта на физическое здоровье, психическое здоровье и когнитивные функции имеет решающее значение. В современном обществе расширяются возможности для интеллектуального развития человека, вследствие чего снижается физическая активность.
Ограниченная физическая активность, а зачастую и полное ее отсутствие, приводит к различным проблемам со здоровьем, включая проблемы с осанкой (например, идиопатический сколиоз), соматические состояния, избыточный вес и ожирение, проблемы с кровообращением и даже преждевременную смерть. Рекомендации по физической активности, содержащиеся в отчете Национальной ассоциации спорта и физического воспитания, подчеркивают, что дети должны проводить как можно больше времени, занимаясь видами деятельности, требующими физического движения. Всемирная организация здравоохранения и Фонд «Gesundes Osterreich» далее уточняют рекомендации, согласно которым дети должны посвящать не менее 60 минут в день физической активности (например, ходить в школу пешком, подниматься по лестнице и ездить на велосипеде). Более того, дети должны укреплять свои мышцы и кости с помощью силовых тренировок как минимум два-три раза в неделю. Утверждалось, что дети, которые не занимаются физическими упражнениями, никогда полностью не разовьют свой генетический потенциал с точки зрения двигательных навыков.
Показано, что занятия спортом являются защитным фактором против соматических заболеваний и патологического поведения. Спорт обеспечивает равновесие между групповыми и индивидуальными требованиями, между агрессивным поведением и самоконтролем. Оно воспитывает чувство принадлежности к группе и учит справляться как с победой, так и с поражением. Повышенная склонность подростков к рискованному поведению связана с еще не сформировавшейся системой когнитивного контроля, которая отвечает за импульсы, связанные с рискованным поведением. К когнитивным функциям относятся: память, внимание, зрительно-пространственные и исполнительные функции, а к сложным когнитивным процессам относятся: мышление (абстрактное, причинно-следственное, творческое мышление и планирование) и речевые функции. Регулярная физическая активность также приводит к улучшению кровообращения и снабжения мозга кислородом, увеличению плотности костей и мышц и повышению толерантности к стрессу.
Под термином физической рекреации подразумевается комплекс мероприятий, направленный на удовлетворение потребностей рекреанта в активном отдыхе вне производственной, учебной и иной деятельности, направленный на восстановление сил после профессиональной нагрузки, доставляющий ему удовлетворение, а так же позволяющий укрепить и сохранить своё здоровье.
Школьная жизнь подвергает организм человека длительному функционированию в закрытых помещениях при повышенных температурах, с низким уровнем влажности, искусственным освещением, чрезмерной запыленностью, а зачастую и значительно повышенным уровнем шума, а именно состояние воздуха и неправильный тепловой режим внутри помещений. которые считаются основными ограничивающими факторами. Учитывая всё перечисленное, с одной стороны, школьное образование очень посредственно способствуют формированию положительного отношения к физической культуре. Поэтому стоит найти инновационную формулу привлечения внимания к физической активности у детей.
Так как физическая рекреация не является обязательной к исполнению, а опрометчиво относится к деятельности «по интересам», рекомендуется своевременно доносить до молодого поколения мысль о том, насколько важны, разнообразны и полезны средства физической рекреации. Следовательно, рекреационная деятельность необходима всем слоям населения, а в особенности растущему организму, ведь при отсутствии этого, невозможно добиться развития личности без ущерба для здоровья.
Объект исследования: учебно-воспитательный процесс школьников 11-12 лет в условиях внеурочной деятельности.
Предмет исследования: средства и методы рекреационной деятельности в учебно-воспитательном процессе школьников 11-12 лет.
Гипотеза исследования: Внедрение средств рекреационной направленности в учебный процесс детей 11-12 лет, занимающихся внеурочной деятельностью, позволит повысить уровень физической подготовленности, если:
– изучить исходный уровень физической подготовленности детей 11-12 лет, занимающихся внеурочной деятельностью;
– разработать и апробировать комплексы упражнений рекреационной направленности в условиях среднего общеобразовательного учреждения во время внеурочной деятельности, направленные на повышение уровня физической подготовленности;
– критериями эффективности будут положительные изменения уровня физической подготовленности детей 11-12 лет, занимающихся внеурочной деятельностью.
Цель исследования: повышение уровня физической подготовленности школьников 11-12 лет, на основе средств рекреационной направленности в условиях внеурочной деятельности.
Задачи исследования:
1) Провести анализ и обобщение данных научно-методической литературы по проблеме организации физического воспитания и использования средств рекреационного туризма в общеобразовательной школе.
2) Определить уровень физической подготовленности школьников 11-12 лет.
3) Разработать и обосновать комплексы упражнений рекреационной направленности для повышения уровня физической подготовки у школьников 11-12 лет и проверить его эффективность.
База исследования. Исследование проводилось на базе ГБОУ «СОШ №43 с углубленным изучением английского языка им. Героя Советского Союза В. Д. Лавриненкова» г. Севастополя, в период с сентября 2023 года по май 2024 года для решения поставленных задач в исследовании принимали участие две группы школьников 11-12 лет экспериментальная группа и контрольная группа по 12 учащихся.
Разработанный комплекс средств рекреационной направленности для повышения уровня физической подготовленности школьников 11-12 лет апробирован в учебно-воспитательном процессе школьников в условиях внеурочной деятельности и доказана его эффективность.
Выпускная квалификационная работа состоит из введения, трех глав, заключения и библиографического списка.
Ограниченная физическая активность, а зачастую и полное ее отсутствие, приводит к различным проблемам со здоровьем, включая проблемы с осанкой (например, идиопатический сколиоз), соматические состояния, избыточный вес и ожирение, проблемы с кровообращением и даже преждевременную смерть. Рекомендации по физической активности, содержащиеся в отчете Национальной ассоциации спорта и физического воспитания, подчеркивают, что дети должны проводить как можно больше времени, занимаясь видами деятельности, требующими физического движения. Всемирная организация здравоохранения и Фонд «Gesundes Osterreich» далее уточняют рекомендации, согласно которым дети должны посвящать не менее 60 минут в день физической активности (например, ходить в школу пешком, подниматься по лестнице и ездить на велосипеде). Более того, дети должны укреплять свои мышцы и кости с помощью силовых тренировок как минимум два-три раза в неделю. Утверждалось, что дети, которые не занимаются физическими упражнениями, никогда полностью не разовьют свой генетический потенциал с точки зрения двигательных навыков.
Показано, что занятия спортом являются защитным фактором против соматических заболеваний и патологического поведения. Спорт обеспечивает равновесие между групповыми и индивидуальными требованиями, между агрессивным поведением и самоконтролем. Оно воспитывает чувство принадлежности к группе и учит справляться как с победой, так и с поражением. Повышенная склонность подростков к рискованному поведению связана с еще не сформировавшейся системой когнитивного контроля, которая отвечает за импульсы, связанные с рискованным поведением. К когнитивным функциям относятся: память, внимание, зрительно-пространственные и исполнительные функции, а к сложным когнитивным процессам относятся: мышление (абстрактное, причинно-следственное, творческое мышление и планирование) и речевые функции. Регулярная физическая активность также приводит к улучшению кровообращения и снабжения мозга кислородом, увеличению плотности костей и мышц и повышению толерантности к стрессу.
Под термином физической рекреации подразумевается комплекс мероприятий, направленный на удовлетворение потребностей рекреанта в активном отдыхе вне производственной, учебной и иной деятельности, направленный на восстановление сил после профессиональной нагрузки, доставляющий ему удовлетворение, а так же позволяющий укрепить и сохранить своё здоровье.
Школьная жизнь подвергает организм человека длительному функционированию в закрытых помещениях при повышенных температурах, с низким уровнем влажности, искусственным освещением, чрезмерной запыленностью, а зачастую и значительно повышенным уровнем шума, а именно состояние воздуха и неправильный тепловой режим внутри помещений. которые считаются основными ограничивающими факторами. Учитывая всё перечисленное, с одной стороны, школьное образование очень посредственно способствуют формированию положительного отношения к физической культуре. Поэтому стоит найти инновационную формулу привлечения внимания к физической активности у детей.
Так как физическая рекреация не является обязательной к исполнению, а опрометчиво относится к деятельности «по интересам», рекомендуется своевременно доносить до молодого поколения мысль о том, насколько важны, разнообразны и полезны средства физической рекреации. Следовательно, рекреационная деятельность необходима всем слоям населения, а в особенности растущему организму, ведь при отсутствии этого, невозможно добиться развития личности без ущерба для здоровья.
Объект исследования: учебно-воспитательный процесс школьников 11-12 лет в условиях внеурочной деятельности.
Предмет исследования: средства и методы рекреационной деятельности в учебно-воспитательном процессе школьников 11-12 лет.
Гипотеза исследования: Внедрение средств рекреационной направленности в учебный процесс детей 11-12 лет, занимающихся внеурочной деятельностью, позволит повысить уровень физической подготовленности, если:
– изучить исходный уровень физической подготовленности детей 11-12 лет, занимающихся внеурочной деятельностью;
– разработать и апробировать комплексы упражнений рекреационной направленности в условиях среднего общеобразовательного учреждения во время внеурочной деятельности, направленные на повышение уровня физической подготовленности;
– критериями эффективности будут положительные изменения уровня физической подготовленности детей 11-12 лет, занимающихся внеурочной деятельностью.
Цель исследования: повышение уровня физической подготовленности школьников 11-12 лет, на основе средств рекреационной направленности в условиях внеурочной деятельности.
Задачи исследования:
1) Провести анализ и обобщение данных научно-методической литературы по проблеме организации физического воспитания и использования средств рекреационного туризма в общеобразовательной школе.
2) Определить уровень физической подготовленности школьников 11-12 лет.
3) Разработать и обосновать комплексы упражнений рекреационной направленности для повышения уровня физической подготовки у школьников 11-12 лет и проверить его эффективность.
База исследования. Исследование проводилось на базе ГБОУ «СОШ №43 с углубленным изучением английского языка им. Героя Советского Союза В. Д. Лавриненкова» г. Севастополя, в период с сентября 2023 года по май 2024 года для решения поставленных задач в исследовании принимали участие две группы школьников 11-12 лет экспериментальная группа и контрольная группа по 12 учащихся.
Разработанный комплекс средств рекреационной направленности для повышения уровня физической подготовленности школьников 11-12 лет апробирован в учебно-воспитательном процессе школьников в условиях внеурочной деятельности и доказана его эффективность.
Выпускная квалификационная работа состоит из введения, трех глав, заключения и библиографического списка.
✅ Заключение
Проведя анализ научно-методической литературы по теме организации физической подготовки в общеобразовательных учреждениях и задачах, стоящих перед педагогом, работающим с детьми среднего школьного возраста, можно сделать вывод, что в наше время, основной проблемой, является дефицит двигательной активности учащихся. Это негативно отображается на физическом состоянии детей и влияет на качество их жизни.
Исходя из этого, специалистов интересует вопрос поиска иных методов организации учебного процесса в условиях внеурочной и учебной деятельности. Стоит учитывать, что наиболее актуальной формой проведения занятий с детьми являются занятия с использованием средств рекреационной направленности.
В научно-методической литературе рекреационная деятельность подразумевает под собой совокупность форм и методов, направленных на оздоровление, восстановление и развитие физических качеств. Во время выполнения различных комплексов рекреационной направленности повышается уровень продуктивности ребёнка, восстанавливается кровообращение и улучшается деятельность различных систем организма.
Анализ различных исследований и научно-методической литературы, свидетельствует, что применение средств рекреационной деятельности в учебном процессе, больше направлено на познавательную и воспитательную сферу, а двигательная деятельность с рекреационной направленностью имеет недостаточное отражение в системе физического воспитания школьников.
Проведенное, в начале учебного года, исследование уровня общей физической подготовленности школьников 11-12 лет, свидетельствует, что большинство детей имеют недостаточный для своего возраста уровень общей физической подготовленности, у некоторых зафиксирован средний уровень подготовленности, выше среднего и высокого уровня у испытуемых не наблюдалось.
В разработанный комплекс мероприятий рекреационной направленности, входящего в программу физической подготовки, вошли два комплекса с использованием элементов йоги и пилатес, которые были направлены на достижение поставленных задач по повышению уровня физической подготовленности школьников 11-12 лет. Количество упражнений за одно тренировочное занятие, дозировка, интенсивность и последовательность определялась педагогом дополнительного образования.
Мероприятия проводились 1 раз в неделю, продолжительностью один академический час (45 мин) на территории школы г. Севастополя в течении 6 месяцев.
Особенностью комплекса № 1 «Внутренний баланс» было использование упражнений, преимущественно направленных на совершенствование гибкости. В комплексе № 2 «Точка равновесия» использовались упражнения, направленные улучшение координационных способностей. В рамках комплекса средств № 3 «Маятник» и № 4 «Пластик» применялись упражнения
Данные проведённого эксперимента свидетельствуют, что в тесте, направленном на силовые способности детей результаты в контрольной группе увеличились на 2,3%, в экспериментальной группе прирост был значительнее и составил около 23%.
В результате изучения показателей теста для определения скоростных способностей наблюдался достоверный прирост среднестатистических показателей мальчиков экспериментальной группы на 0,6 с, в контрольной группе среднегрупповой показатель увеличился лишь на 0,3 с. У девочек в контрольной группе прирост составил 0,3 с, а в экспериментальной 0,7 с.
Анализ результатов теста на выносливость показал увеличение показателей в обеих группах детей, однако прирост в КГ составил менее 3%, а в ЭГ – около 7%.
Анализ результатов тестирования мальчиков показал, что прирост показателей теста, направленного на гибкость, в КГ составил 18% и в ЭГ на 38% соответственно. У девочек КГ повысила показатели на 34,4%. А ЭГ больше чем в два раза.
Прирост показателей теста на координационные способности в КГ составил 4% а в ЭГ 10%. У девочек КГ улучшила показатели 6%, а ЭГ 13%.
Анализируя результаты «Проба Генчи» в КГ, наблюдается улучшение организма переносить кислородное голодание на 12% в ЭГ на 22%.
Прирост показателей теста «Проба Штанге» увеличился в КГ на 12%, в ЭГ на 22%.
В тестировании по определению статической координации «Простая проба Ромберга» фиксируются подобные улучшения. Так, прирост показателей женщин в КГ составил 11% и в ЭГ 18%.
Результаты формирующего эксперимента при оценке уровня общей физической подготовленности школьников 11-12 лет, показывают эффективность составленного комплексов мероприятий рекреационной направленности поспособствовавших увеличению количества двигательной активности и повышению уровня физической подготовленности школьников. Это подтверждает необходимость использования средств рекреационной направленности в построении занятий для детей среднего школьного возраста в условиях внеурочных занятий.
Проанализировав полученные результаты после проведенной работы, можно сделать вывод, что применение средств рекреационной направленности, в подготовительной и заключительной частях занятия, более эффективно, нежели классическая разминка и заминка.
Исходя из этого, специалистов интересует вопрос поиска иных методов организации учебного процесса в условиях внеурочной и учебной деятельности. Стоит учитывать, что наиболее актуальной формой проведения занятий с детьми являются занятия с использованием средств рекреационной направленности.
В научно-методической литературе рекреационная деятельность подразумевает под собой совокупность форм и методов, направленных на оздоровление, восстановление и развитие физических качеств. Во время выполнения различных комплексов рекреационной направленности повышается уровень продуктивности ребёнка, восстанавливается кровообращение и улучшается деятельность различных систем организма.
Анализ различных исследований и научно-методической литературы, свидетельствует, что применение средств рекреационной деятельности в учебном процессе, больше направлено на познавательную и воспитательную сферу, а двигательная деятельность с рекреационной направленностью имеет недостаточное отражение в системе физического воспитания школьников.
Проведенное, в начале учебного года, исследование уровня общей физической подготовленности школьников 11-12 лет, свидетельствует, что большинство детей имеют недостаточный для своего возраста уровень общей физической подготовленности, у некоторых зафиксирован средний уровень подготовленности, выше среднего и высокого уровня у испытуемых не наблюдалось.
В разработанный комплекс мероприятий рекреационной направленности, входящего в программу физической подготовки, вошли два комплекса с использованием элементов йоги и пилатес, которые были направлены на достижение поставленных задач по повышению уровня физической подготовленности школьников 11-12 лет. Количество упражнений за одно тренировочное занятие, дозировка, интенсивность и последовательность определялась педагогом дополнительного образования.
Мероприятия проводились 1 раз в неделю, продолжительностью один академический час (45 мин) на территории школы г. Севастополя в течении 6 месяцев.
Особенностью комплекса № 1 «Внутренний баланс» было использование упражнений, преимущественно направленных на совершенствование гибкости. В комплексе № 2 «Точка равновесия» использовались упражнения, направленные улучшение координационных способностей. В рамках комплекса средств № 3 «Маятник» и № 4 «Пластик» применялись упражнения
Данные проведённого эксперимента свидетельствуют, что в тесте, направленном на силовые способности детей результаты в контрольной группе увеличились на 2,3%, в экспериментальной группе прирост был значительнее и составил около 23%.
В результате изучения показателей теста для определения скоростных способностей наблюдался достоверный прирост среднестатистических показателей мальчиков экспериментальной группы на 0,6 с, в контрольной группе среднегрупповой показатель увеличился лишь на 0,3 с. У девочек в контрольной группе прирост составил 0,3 с, а в экспериментальной 0,7 с.
Анализ результатов теста на выносливость показал увеличение показателей в обеих группах детей, однако прирост в КГ составил менее 3%, а в ЭГ – около 7%.
Анализ результатов тестирования мальчиков показал, что прирост показателей теста, направленного на гибкость, в КГ составил 18% и в ЭГ на 38% соответственно. У девочек КГ повысила показатели на 34,4%. А ЭГ больше чем в два раза.
Прирост показателей теста на координационные способности в КГ составил 4% а в ЭГ 10%. У девочек КГ улучшила показатели 6%, а ЭГ 13%.
Анализируя результаты «Проба Генчи» в КГ, наблюдается улучшение организма переносить кислородное голодание на 12% в ЭГ на 22%.
Прирост показателей теста «Проба Штанге» увеличился в КГ на 12%, в ЭГ на 22%.
В тестировании по определению статической координации «Простая проба Ромберга» фиксируются подобные улучшения. Так, прирост показателей женщин в КГ составил 11% и в ЭГ 18%.
Результаты формирующего эксперимента при оценке уровня общей физической подготовленности школьников 11-12 лет, показывают эффективность составленного комплексов мероприятий рекреационной направленности поспособствовавших увеличению количества двигательной активности и повышению уровня физической подготовленности школьников. Это подтверждает необходимость использования средств рекреационной направленности в построении занятий для детей среднего школьного возраста в условиях внеурочных занятий.
Проанализировав полученные результаты после проведенной работы, можно сделать вывод, что применение средств рекреационной направленности, в подготовительной и заключительной частях занятия, более эффективно, нежели классическая разминка и заминка.
ИЛИ
Поиск аналога
📕 Список литературы
🛒 Оформить заказ
⚡ Работу высылаем в течении 5 минут после оплаты.