Тема: СТЕП-АЭРОБИКА КАК СРЕДСТВО РАЗВИТИЯ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ СТУДЕНТОК

Актуальность. В современных условиях развития нашего общества наблюдается резкое снижение здоровья населения и продолжительности жизни. По данным различных исследований, лишь около 10% молодежи имеют оптимальный уровень физического развития и здоровья, продолжительность жизни сократилась на 7 - 9 лет, в результате снижается и производственный потенциал общества [6].
Современный человек, как никогда прежде, старается уделить внимание своему внешнему виду и здоровью. На смену монотонным физическим упражнениям пришли новые способы поддержания спортивной формы. Это фитнес-клубы с тренажерными залами, бассейнами, а также залы аэробики [12].
Аэробика доступна практически всем. Движения, выполняемые на занятиях, естественны. В одной группе могут заниматься люди с разным уровнем физической подготовленности, при этом физическая нагрузка для каждого занимающегося подбирается индивидуально [9]. Отличительной особенностью является то, что занятия аэробикой воздействуют на организм комплексно, развивают все мышечные группы [17].
На современном этапе развития различных видов аэробики значительно увеличивается объем двигательной деятельности, который требует от занимающихся проявления координационных способностей, таких как: ориентация в пространстве, статическое и динамическое равновесие, согласованность движений и чувство ритма [1, 18]. Под координационными способностями следует понимать, во-первых, способность целесообразно строить целостные двигательные акты, во-вторых, способность преобразовывать выработанные формы действий или переключаться от одних к другим, соответственно, требованиям меняющихся условий. Эти особенности в значительной мере совпадают, но имеют и свою специфику [4].
Дальнейшее изучение методических особенностей развития координационных способностей средствами аэробики обуславливает актуальность данной работы.
Цель: разработать комплексы средств степ - аэробики, направленные на развитие координационных способностей студенток и оценить эффективность их применения.
Задачи исследования:
1. Изучить теоретические аспекты развития координационных способностей.
2. Разработать комплексы средств и методические особенности степ - аэробики, направленные на развитие координационных способностей студенток.
3. Проверить эффективность внедрения разработанных комплексов средств степ - аэробики, направленных на развитие координационных способностей студенток.
Объект исследования: учебно - тренировочный процесс студенток НИ ТГУ занимающихся аэробикой.
Предмет исследования: средства степ - аэробики, направленные на развитие координационных способностей студенток.
Гипотеза исследования: предполагалось, что применение комплексов средств степ - аэробики, разработанных на основе научно-методической литературы и педагогических наблюдений в учебно - тренировочном процессе по аэробике повысит уровень координационных способностей студенток.

Купить

Е Анализ научно-методической литературы по вопросам учебно-тренировочного процесса студенток показал, что на современном этапе развития оздоровительной аэробики значительно увеличивается объем двигательной деятельности, требующий от занимающихся проявления координационных способностей.
2. В ходе исследования были разработаны и внедрены в учебно - тренировочный процесс экспериментальной группы семь комплексов средств степ - аэробики, направленные на развитие координационных способностей студенток. Комплексы средств степ - аэробики разучивались поэтапно, методом сложения, упражнения выполнялись непрерывно, без отдыха, изменялись только интенсивность и объем выполненной работы. Проведение занятий осуществлялись с использованием организационно-методической формы, при которой комплексы упражнений демонстрировал преподаватель стоя спиной к группе. Экспериментальные комплексы применялись в течение шести месяцев.
3. Результаты педагогического эксперимента подтвердили эффективность применения разработанных комплексов средств степ - аэробики, направленных на развитие координационных способностей студенток. Сравнительный анализ показателей координационных способностей студенток экспериментальной и контрольной групп позволил выявить достоверные (р<0,05) межгрупповые различия в тестах, оценивающих ориентацию в пространстве, статическое и динамическое равновесие, согласованность движений и чувства ритма занимающихся.

Купить