Организация, средства и методы скоростно-силовой подготовки футболистов 11-12 лет на этапе начальной подготовки

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1 СКОРОСТНО-СИЛОВЫЕ СПОСОБНОСТИ В УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОМ ПРОЦЕССЕ ФУТБОЛИСТОВ
1.1 Физическая подготовленность в двигательной деятельности футболиста
6
1.2 Общая характеристика процесса воспитания скоростно-силовых способностей футболистов
1.3 Скоростно-силовые качества футболистов, особенности средств и методики воспитания
ГЛАВА 2 МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 31
2.1 Методы исследования 31
2.2 Организация исследования 35
ГЛАВА 3 ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ ПРОВЕРКА ЭФФЕКТИВНОСТИ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ФУТБОЛИСТОВ В ГРУППАХ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ 36
3.1 Организация учебно-тренировочного процесса ДЮСШ в группах начальной подготовки футболистов с усиленным компонентом развития способностей скоростно-силовой направленности 36
3.2 Результаты применения разработанной тренировочной программы, с учетом акцентированного развития скоростно-силовых качеств в группах начальной подготовки 42
ВЫВОДЫ 47
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ И ЛИТЕРАТУРЫ 48
ПРИЛОЖЕНИЕ 54

Купить

Актуальность. Достижение высоких спортивных результатов в современном футболе невозможно без качественной подготовки юного резерва. Успехи любой футбольной команды, в том числе и юношеской, определяются в основном тремя факторами: техникой игроков, тактикой и общим состоянием каждого игрока (физическим, морально-волевым, психологическим и т.д.).
Высокотехничный и тактически грамотный игрок никогда не сможет в полной мере продемонстрировать своё мастерство, если из-за плохой физической подготовленности он редко овладевает мячом, медленно передвигается по футбольному полю, слабо бьёт по мячу. Проявление мышечной силы и скорости в игре способствуют полной реализации технического и тактического арсенала футболиста (Б.А. Аркадьев, 1990; В.М. Биткин, 1999; В.В. Газзаев 2005; А.П. Кочетков, 2000 и др.).
Изучение литературных источников и обобщение опыта спортивной тренировки юных футболистов в возрасте 11-12 лет, свидетельствует о нерешённых вопросах управления их скоростно-силовой подготовкой. В современной методической и научной литературе более детально разработана методика развития скоростно-силовых качеств у взрослых футболистов. При этом, имеющиеся результаты научных исследований и методические рекомендации носят общий характер, без учёта различий юношеского и взрослого организмов.
Между тем, юные футболисты слабее взрослых и развитие скоростно-силовых качеств у них имеет свои особенности. По мнению многих опытных специалистов футбола, возраст 11-12 лет является наиболее оптимальным для развития скоростно-силовых способностей у футболистов (Г.Д. Качалин, 1986; А.П. Кочетков, 1988, 2000; В.В. Понедельник, 1997; Н.П. Симонян, 1998 и др.). Поэтому решение задачи по качественному развитию скоростно-силовых качеств у юных игроков этого возраста приобретает первостепенное значение.
Исследования, проведённые в последние годы передовыми отечественными и зарубежными специалистами в сфере подготовки футболистов, показывают, что умело применяемые упражнения в системе скоростно-силовой подготовки юных игроков в возрасте 11-12 лет, значительно снижают вероятность получения травм и способствуют росту спортивных результатов в будущем (В.М. Бобров, 1971; О.И. Блохин, Д.Б. Аркадьев, 1984; Г.Д. Качалин, 1986; А.П. Кочетков, 2000 и др.).
В настоящий момент, нам не удалось обнаружить работы, которые бы раскрывали сущность, особенности и технологию управления скоростно-силовой подготовкой юных футболистов в возрасте 11-12 лет с учётом рационального соотношения упражнений с мячом и без мяча, за исключением работ (Мукиан М. 2008; Кузнецов А.А. 2007 и др.), но и они имеют фрагментарный характер.
Всё вышеизложенное определяет актуальность и выбор направления нашего исследования.
Гипотеза исследования: предполагалось, что у футболистов, на этапе начальной подготовки должно происходить усиление компонентов скоростно-силовой тренировки в сенситивный период развития этих качеств, которые обеспечивают целостные двигательные действия избранного вида спорта. Отсюда особо актуальной становится проблема применения эффективных средств и методов скоростно-силового воздействия в системе построения учебно-тренировочного процесса.
Объект исследования: физическая подготовка юных футболистов в учебно-тренировочном процессе.
Предмет исследования: организация, средства и методы скоростно-силовой подготовки футболистов 11-12 лет на этапе начальной подготовки
Цель исследования: разработка короткой тренировочной программы интенсивного развития скоростно-силовых качеств 11-12 летних футболистов.
Задачи исследования:
1. Выявить проблему развития скоростно-силовых качеств юных футболистов на этапе начальной подготовки по данным литературы.
2. Систематизировать различные способы, средства и методы совершенствования скоростно-силовой подготовленности футболистов в процессе тренировки.
3. Разработать и экспериментально проверить эффективность тренировочной программы развития скоростно-силовых качеств юных футболистов на основе приоритета интенсивности физических нагрузок.

Купить