Тема: МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ АКРОБАТОК НА ЭТАПЕ СПОРТИВНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ

Актуальность. В спортивной акробатике существуют понятия эталона и стандарта. Поиски эталона предполагают унификацию акробатических упражнений независимо от индивидуальных особенностей. За каждым легким и красивым движением скрывается правильно поставленная техника. Чтобы добиться совершенного технического исполнения, у акробата должна быть хорошая физическая подготовленность. Прогрессивная методика обучения и тренировки акробатов, в первую очередь, предусматривает различные виды подготовки, которые помогают правильно разобраться в сложных кинематических и динамических характеристиках движений. Изучение позы тела спортсмена или системы тел позволяет эффективно решать теоретические, методические и практические вопросы обучения упражнениям в спортивной акробатике. Актуальность исследования определяется высокой значимостью качества физической подготовки к исполнению различных элементов в темповых и балансовых упражнениях в спортивной акробатике. В связи с прогрессирующим повышением требований к исполнительскому мастерству и надежности спортивных результатов, а также необходимостью разработки научно обоснованных методических рекомендаций по физической подготовке акробатов.
Цель исследования - разработать и внедрить в тренировочный процесс методику физической подготовки акробаток на этапе спортивного совершенствования, оценить ее эффективность.
На основе поставленной цели были сформулированы следующие задачи исследования:
1. Изучить тренировочный процессе акробатов на этапе спортивного совершенствования и определить значение в нем физической подготовке на основе обзора и анализа учебно-методической и научной литературы
2. Разработать методику физической подготовки в учебно-тренировочном процессе акробаток на этапе спортивного совершенствования.
3. Оценить эффективность методики физической подготовки акробаток в учебно-тренировочном процессе на этапе спортивного совершенствования.
Объект исследования - учебно-тренировочный процесс акробаток на этапе спортивного совершенствования.
Предмет исследования - содержание физической подготовки акробаток на этапе спортивного совершенствования.
Гипотеза - заключалась в предположении о том, что применение разработанной методики, основанной на использовании специальных средств, позволит повысить физическую подготовленностьи расширить арсенал двигательных действий акробаток на этапе спортивного совершенствования.
Структура и объем дипломной работы: работа состоит из введения, трех глав, трех-четырех подпунктов в каждой главе, выводов, списка литературы. Список литературы включает 35 источников. Общий объем дипломной работы составляет 40 страниц компьютерного набора текста, включая 8 таблиц.
Методы исследования. В ходе изучения использовались следующие способы: анализ литературных источников, педагогические наблюдения, педагогическое тестирование, педагогический эксперимент и методы математической обработки данных.
Практическая значимость. Заключается в том, что результаты исследования могут быть использованы при организационно-методической работе и планировании тренировочного процесса в ДЮСШ на специализации спортивная акробатика
Купить

1. Анализ научно-методической литературы по проблеме исследования показал, что одним из условий успешного выступления акробатов на соревнованиях является физическая подготовленность. С помощью, развитых физических качеств, акробат совершенствует техническую подготовку, что дает преимущество перед соперниками, она предусматривает решение многих задач, связанных прежде всего с освоением так называемой «школы» акробатических движений и правильной техники выполнения акробатических элементов и соединений, а также совершенствование своего мастерства. Все задачи технической подготовки связаны с формированием и совершенствованием конкретных двигательных навыков, обучением конкретным двигательным действиям. Овладение техникой акробатических упражнений базируется на обшей и специальной физической подготовке и осуществляется в единстве с психологической и тактической подготовкой.
2. Исходя из результатов исследований двигательной подготовленности акробаток нами разработано содержание и методика занятий по физической подготовки на этапе спортивного совершенствования.
В основе построения тренировочного процесса спортсменок, были положены следующее методические аспекты:
- занятия по физические подготовки проводилось в начале тренировки, это позволило эффективно использовать время основной части тренировки акробатов. Продолжительность одного занятия 60 мин;
- Комплексная физическая подготовка представляла собой совокупность упражнений направленных на повышение скоростно-силовых качеств, силы, выносливости, гибкости и координации. Техническая подготовка представляет собой совокупность акробатических связок, балансовых упражнений и соревновательных упражнений
3. Основываясь на полученных результатах педагогического эксперимента, разработанная нами методика позволила повысить специально-двигательную подготовленность спортсменок-акробатов на этапе спортивного совершенствования, так как наблюдается положительный статистически значимый прирост по двум измеряемым показателям специальной двигательной подготовленности.
Сравнительный анализ показателей по физической подготовленности и технической подготовленности экспериментальной и контрольной групп позволил выявить достоверные (р<0,05) межгрупповые различия в тестах, оценивающих координационные способности, статическую силу, подвижность суставов, скоростно-силовые
Купить