Методика развития силовых способностей у юношей старшего школьного возраста на уроках физической культуры

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. Теоретические предпосылки исследования 5
1.1. Анатомо-физиологические особенности юношей старшего школьного возраста 5
1.2. Понятие силы, ее виды и структура 10
1.3. Средства и методы развития силовых способностей у юношей старшего школьного возраста 14
ГЛАВА 2. Методы и организация исследования 20
2.1. Методы исследования 20
2.2. Организация исследования 22
ГЛАВА 3. Результаты исследования и их обсуждение 25
3.1. Ход опытно-экспериментальной работы 25
3.2. Анализ результатов опытно-экспериментальной работы 29
ВЫВОДЫ 33
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 35
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 37
ПРИЛОЖЕНИЕ 41

Купить

Актуальность нашего исследования заключается в том, что развитие силовых способностей является важным процессом в физической подготовке юношей. Благодаря хорошему уровню развития силовых способностей юноши могут успешно преодолевать внешнее сопротивление. Силовые способности проявляются в какой-либо двигательной деятельности, которая может меняться в зависимости от интенсивности, объема, условий, возрастных, половых и индивидуальных особенностей человека. Такое проявление силы называют силовыми способностями.
Проблема развития силовых способностей у детей старшего школьного возраста представляет в настоящее время особый интерес в связи с синсентивным периодом их развития. В процессе развития силовых способностей решаются задачи всестороннего развития мышечных групп, формирования двигательных навыков и умений, развития функциональных систем, эстетического совершенствования телосложения. Все это позволяет удовлетворить личный интерес учеников в развитии силовых способностей.
Однако на уроках физической культуры большая часть времени планируется для решения образовательных задач, что не позволяет в полном объеме уделять внимание развитию силы. Поэтому возникает проблема исследования, какими средствами и методами возможно эффективное развитие силовых способностей у юношей старшего школьного возраста на уроках физической культуры.
Цель исследования: разработать и экспериментально проверить эффективность методики развития силовых способностей у юношей старшего школьного возраста на уроках физической культуры.
Объект исследования: процесс физического воспитания в старших классах.
Предмет исследования: развитие силовых способностей у юношей старшего школьного возраста.
Задачи исследования:
1. Изучить научно-методическую литературу по проблеме развития силовых способностей у юношей старшего школьного возраста.
2. Разработать методику развития силовых способностей у юношей старшего школьного возраста на уроках физической культуры.
3. Экспериментально проверить эффективность разработанной методики развития силовых способностей у юношей старшего школьного возраста на уроках физической культуры.
4. Разработать практические рекомендации использования методики развития силовых способностей у юношей старшего школьного возраста на уроках физической культуры.
Гипотеза исследования: предполагалось, что использование
специальных силовых упражнений и игровых заданий на уроках физической культуры позволит эффективно развивать силовые способности у юношей старшего школьного возраста.
Научная новизна исследования состоит в том, что была разработана методика развития силовых способностей у юношей старшего школьного возраста на уроках физической культуры, основанная на использовании специальных силовых упражнений и игровых заданий.
Для решения поставленных задач были использованы следующие методы: анализ научно-методической литературы, тестирование,
педагогический эксперимент, методы математической статистики.
Практическая значимость исследования: полученные практические результаты могут быть использованы учителями физической культуры с целью развития силовых способностей в процессе физического воспитания школьников.
База исследования: педагогический эксперимент проводился в МОУ «Селивановская основная общеобразовательная школа» Валуйского района Белгородской области.

Купить