Тема: РАЗВИТИЕ СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ У ЮНОШЕЙ 10-11 КЛАССОВ

На фоне глобальных изминений , происходящих в стране, физическая культура в школе переживает серьезный этап. Характеристики самочувствия сегодняшнего поколения низки. Уменьшается численность оздоровительных и спортивных услуг, в следствие этого большое количество хороших учителей не могут вести творческую работу.
Важнейшая задача общеобразовательной в следствие этого большое количество - многостороннее становление личности. Большие требования предъявляются к физической подготовке юношей-старшеклассников, которым вскоре предстоит не только включиться в трудовую деятельность, но и исполнять воинские обязанности во время службы в Вооруженных Силах РФ. Поэтому преподавателям следует уделять повышенное внимание физическому развитию подростков, привитию им необходимых двигательных навыков и умений. На занятиях физической культуры в старшем звене остро стоит вопрос воспитания юношей, формирования их силовых свойств. Для формирования силовых качеств пользуются средствами физического воспитания.
Правильно организованный урок по силовой подготовке способствует гармоничному и разностороннему развитию человека, что особенно хорошо для развивающегося организма. Занятие крепко принципиально при совершенствовании и формировании специальных телесных свойств. Силовая подготовка несомненно поможет исполнить различные задачи. Она помогает закрепить самочувствие и исполнить высочайшие спортивные итоги, например как улучшает активное положение нервно-мышечной системы и, при соответственной организации, имеет возможность оказывать положительное воздействие на иные системы организма, к примеру, дыхательную, сердечно-сосудистую, обменную. [24]
Используя силовую подготовку можно увеличить прочность мускул, нарастить мышечную массу, понизить жировой слой, закрепить и увеличить соединительные и опорные ткани, восстановить фигуру, осанку, а еще увеличить степень силовых характеристик, быстроты и выносливости. [5]
Целенаправленная силовая подготовка еще может помочь раскрыть свойства психического нрава. К примеру, различные упражнения с весом тела, с отягощениями и партнёром могут помочь воспитанию этих свойств, как преодоление преград, напористость, решительность, смелость и дисциплина.
Впечатлении, получаемые при выполнении новых упражнений, от всевозможных коллективных и круговых тренировок, увеличение итогов может помочь сделать устойчивое эмоциональное отношение к урокам, и необходимости в них.
Силовая подготовка - составная часть разных видов физической культуры и спорта. Во многих видах спорта - главный фактор для достижения высоких результатов. В рамках физической культуры её цель - достижение среднего физического развития, здоровой осанки и красивой фигуры.
Актуальность проблемы обусловлена тем, что у 55% выпускников средних школ слабое физическое здоровье и плохо развиты силовые качества.
Актуальность нашей темы обусловливается еще и тем, что за предшествующие 5 лет и особенно за последнее время было много публикаций на данную тему в различных изданиях.
Объектом данного исследования является учебный процесс старшеклассников на уроках физической культуры.
Предмет исследования - процесс формирования силовых качеств у юношей 10-11 классов средствами физического воспитания.
Цель исследования - разработать комплекс силовой направленности для развития силовых способностей у детей старшего школьного возраста и доказать целесообразность его применения на практике.
Из поставленной цели вытекают следующие задачи:
1. Проанализировать научно-методическую литературу по данной проблеме.
2. Изучить процесс развития силовых способностей.
3. Разработать и апробировать комплекс на развитие силы у юношей 10 -11 классов на уроках физической культуры. Гипотеза исследования: если на уроках физической культуры у юношей 10-11 классов целенаправленно использовать упражнения на развитие силы, то силовые способности учеников повысятся по сравнению с первоначальным уровнем.
Теоретическая значимость: состоит в том, что на основании методической литературы была изучена методика проведения, развитие силовых качеств на уроках физической культуры у юношей 10-11 классов....
Купить

Проанализировав научную литературу, было выявлено, что современный подход к физическому воспитанию школьников старших классов и методика преподавания физической культуры в современной школе не обеспечивает практического развития силовых способностей.
Как уже говорилось выше, современные школьники не способны выполнять в нужном объёме элементарные упражнения, требующие минимальных силовых способностей: спринт, прыжки, гимнастические упражнения. Уровень физической активности резко снизился, возросла учебная нагрузка, и традиционного урока физкультуры стало недостаточно. Необходимо внести коррективы и перестроить с учётом повышения именно силового компонента в общем, объёме урока. Для старшеклассников это особенно актуально, так как подростковый возраст это самое благоприятное время для развития силовых способностей, а также развитие силы основных мышечных групп, позволит исправить осанку, приобрести лёгкость в движениях, уверенность в себе.
Любой учитель сможет подобрать и включить в урок определённые силовые упражнения. Таким образом, включение силовых методов в урок не потребует ломки устоявшихся традиций в проведении (сохраняются его части - подготовительная, основная, заключительная), переподготовки преподавательского состава.
Купить