📄Работа №178700
Тема: МЕТОДИКА ЗАНЯТИЙ АТЛЕТИЗМОМ ЮНОШЕЙ СТУДЕНЧЕСКОГО ВОЗРАСТА
Тип работы
Дипломные работы, ВКР
Предмет
физическая культура
Объем:
51 листов
Год:
2019
Просмотров:
51
4360
руб.
🛒 Купить работу
Не подходит эта работа?
Закажите новую по вашим требованиям
Узнать цену на написание
Закажите новую по вашим требованиям
Представленный материал является образцом учебного исследования, примером структуры и содержания учебного исследования по заявленной теме. Размещён исключительно в информационных и ознакомительных целях.
Workspay.ru оказывает информационные услуги по сбору, обработке и структурированию материалов в соответствии с требованиями заказчика.
Размещение материала не означает публикацию произведения впервые и не предполагает передачу исключительных авторских прав третьим лицам.
Материал не предназначен для дословной сдачи в образовательные организации и требует самостоятельной переработки с соблюдением законодательства Российской Федерации об авторском праве и принципов академической добросовестности.
Авторские права на исходные материалы принадлежат их законным правообладателям. В случае возникновения вопросов, связанных с размещённым материалом, просим направить обращение через форму обратной связи.
Настоящий учебно-методический информационный материал размещён в ознакомительных и исследовательских целях и представляет собой пример учебного исследования. Не является готовым научным трудом и требует самостоятельной переработки.
📋 Содержание
ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРТЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ СТУДЕНТОВ ЗАНИМАЮЩИХСЯ АТЛЕТИЗМОМ 6
1.1. Современные взгляды на силовую подготовку 6
1.2. Особенности занятий атлетизмом юношей студенческого возраста 13
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 18
2.1. Организация исследования 18
2.2. Методы исследования 18
2.2.4 Метод математической статистики 28
ГЛАВА 3. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ ЭФЕКТИВНОСТИ МЕТОДИКИ ЗАНЯТИЙ АТЛЕТИЗМОМ ЮНОШЕЙ СТУДЕНЧЕСКОГО ВОЗРАСТА 31
3.1. Методика занятий атлетизмом юношей студенческого возраста 31
3.2. Обработка результатов тестирования 38
ВЫВОДЫ 44
Практические рекомендации 45
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 46
ГЛАВА 1. ТЕОРТЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ СТУДЕНТОВ ЗАНИМАЮЩИХСЯ АТЛЕТИЗМОМ 6
1.1. Современные взгляды на силовую подготовку 6
1.2. Особенности занятий атлетизмом юношей студенческого возраста 13
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 18
2.1. Организация исследования 18
2.2. Методы исследования 18
2.2.4 Метод математической статистики 28
ГЛАВА 3. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ ЭФЕКТИВНОСТИ МЕТОДИКИ ЗАНЯТИЙ АТЛЕТИЗМОМ ЮНОШЕЙ СТУДЕНЧЕСКОГО ВОЗРАСТА 31
3.1. Методика занятий атлетизмом юношей студенческого возраста 31
3.2. Обработка результатов тестирования 38
ВЫВОДЫ 44
Практические рекомендации 45
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 46
📖 Введение
Актуальность темы. Атлетизм - это процесс наращивания и формирования мышц путем тренировок с отягощениями, с помощью собственного веса, при условии постепенного увеличения нагрузки. Его можно использовать для увеличения силы, как средство специальной физической подготовки в других видах спорта, для восстановления здоровья поврежденных участков тела. Спортсмены, участвующие в соревнованиях, используют специальные методы тренировки для достижения беспрецедентной степени мышечного развития.
Понятие атлетизма включает в себя виды спорта и физической культуры. Виды спорта включают такие типы, как бодибилдинг, тяжелая атлетика, пауэрлифтинг, и менее популярные типы, такие как русский жим, нетрадиционные виды подъема тяжестей и т.д. К физической культуре относятся те, которые не имеют предсоревновательных и соревновательные тренировки: упражнения для развития силы с использованием собственного веса, свободных весов, амортизаторов, помощи партнеров.
Датой зарождения атлетизма в России можно считать 10 августа 1885 г. основателем которого стал доктор физической культуры Владислав Францевич Краевский.
Атлетизм интенсивно развивается в нашей стране и активно набирает обороты за рубежом. Атлетическая гимнастика популярна с древних времен и до наших дней, потому что занятия этим видом общедоступны, они направленно воздействуют на слаборазвитые мышечные группы, можно без затруднений дозировать нагрузку и показатели будут видны уже через несколько месяцев. Являясь важным компонентом общей культуры и профессиональной подготовки студентов в течение всего периода обучения, занятие атлетизмом является обязательной частью гуманитарного компонента образования, важность которого проявляется в гармонизации духовной и физической силы, формировании таких человеческих ценностей, как здоровье, физическое и психическое благополучие, физическое совершенство.
Общеизвестно, что занятия с отягощениями в рамках секции атлетизма оказывают положительный эффект на повышение показателей максимальной силы. При этом некоторые специалисты говорят о том, что эффективность силовых упражнений из арсенала атлетической гимнастики для развития силовой выносливости и скоростно-силовых способностей ниже по сравнению с упражнениями из других видов спорта.
Все вышеизложенное определяет актуальность нашего исследования.
Цель исследования: определить влияние занятий атлетизмом на уровень силовой подготовленности юношей студенческого возраста.
Объект исследования: процесс физической подготовки юношей студенческого возраста.
Предмет исследования: процесс силовой подготовки юношей студенческого возраста.
Исследование основывалось на следующей гипотезе: предполагается, что занятия атлетизмом юношей в студенческом возрасте эффективно отражаются на развитии всех силовых способностей, а именно на развитии максимальной силы, силовой выносливости, скоростно-силовых способностей.
Задачи исследования:
1. Провести анализ научно-методической литературы по использованию средств атлетизма в силовой подготовке юношей студенческого возраста.
2. Определить эффективность влияния занятий атлетизмом на силовую подготовленность юношей студенческого возраста;
3. Разработать практические рекомендации по организации силовой подготовки юношей студенческого возраста.
Методы исследования:
1. Анализ научно-методической литературы;
2. Педагогическое наблюдение;
3. Тестирование;
4. Педагогический эксперимент;
5. Методы математической статистики.
Новизна исследования заключается в том, что определено влияние занятий атлетизмом на уровень силовой подготовленности юношей студенческого возраста.
Практическая значимость работы. Результаты исследования могут быть использованы в тренировочном процессе студентов, занимающихся атлетизмом.
Понятие атлетизма включает в себя виды спорта и физической культуры. Виды спорта включают такие типы, как бодибилдинг, тяжелая атлетика, пауэрлифтинг, и менее популярные типы, такие как русский жим, нетрадиционные виды подъема тяжестей и т.д. К физической культуре относятся те, которые не имеют предсоревновательных и соревновательные тренировки: упражнения для развития силы с использованием собственного веса, свободных весов, амортизаторов, помощи партнеров.
Датой зарождения атлетизма в России можно считать 10 августа 1885 г. основателем которого стал доктор физической культуры Владислав Францевич Краевский.
Атлетизм интенсивно развивается в нашей стране и активно набирает обороты за рубежом. Атлетическая гимнастика популярна с древних времен и до наших дней, потому что занятия этим видом общедоступны, они направленно воздействуют на слаборазвитые мышечные группы, можно без затруднений дозировать нагрузку и показатели будут видны уже через несколько месяцев. Являясь важным компонентом общей культуры и профессиональной подготовки студентов в течение всего периода обучения, занятие атлетизмом является обязательной частью гуманитарного компонента образования, важность которого проявляется в гармонизации духовной и физической силы, формировании таких человеческих ценностей, как здоровье, физическое и психическое благополучие, физическое совершенство.
Общеизвестно, что занятия с отягощениями в рамках секции атлетизма оказывают положительный эффект на повышение показателей максимальной силы. При этом некоторые специалисты говорят о том, что эффективность силовых упражнений из арсенала атлетической гимнастики для развития силовой выносливости и скоростно-силовых способностей ниже по сравнению с упражнениями из других видов спорта.
Все вышеизложенное определяет актуальность нашего исследования.
Цель исследования: определить влияние занятий атлетизмом на уровень силовой подготовленности юношей студенческого возраста.
Объект исследования: процесс физической подготовки юношей студенческого возраста.
Предмет исследования: процесс силовой подготовки юношей студенческого возраста.
Исследование основывалось на следующей гипотезе: предполагается, что занятия атлетизмом юношей в студенческом возрасте эффективно отражаются на развитии всех силовых способностей, а именно на развитии максимальной силы, силовой выносливости, скоростно-силовых способностей.
Задачи исследования:
1. Провести анализ научно-методической литературы по использованию средств атлетизма в силовой подготовке юношей студенческого возраста.
2. Определить эффективность влияния занятий атлетизмом на силовую подготовленность юношей студенческого возраста;
3. Разработать практические рекомендации по организации силовой подготовки юношей студенческого возраста.
Методы исследования:
1. Анализ научно-методической литературы;
2. Педагогическое наблюдение;
3. Тестирование;
4. Педагогический эксперимент;
5. Методы математической статистики.
Новизна исследования заключается в том, что определено влияние занятий атлетизмом на уровень силовой подготовленности юношей студенческого возраста.
Практическая значимость работы. Результаты исследования могут быть использованы в тренировочном процессе студентов, занимающихся атлетизмом.
✅ Заключение
Анализ литературных источников позволяет сделать вывод, что юношам, занимающихся атлетизмом, рекомендуется использование метода повторных усилий для развития силовых способностей. Так же на занятиях атлетизмом рекомендуется использовать не только общеподготовительные упражнения, но и специальные.
Проведенный нами эксперимент позволяет говорить о том, что предложенная методика, в основе которой лежит метод повторных усилий, оказалась эффективной для развития силовых способностей и такой же эффективной для развития максимальной силы, для юношей, занимающихся атлетизмом. Об этом свидетельствуют достоверные изменения в обеих группах по всем показателям тестирования (P < 0,05), и достоверные отличия (P < 0,05)
Проведенный нами эксперимент позволяет говорить о том, что предложенная методика, в основе которой лежит метод повторных усилий, оказалась эффективной для развития силовых способностей и такой же эффективной для развития максимальной силы, для юношей, занимающихся атлетизмом. Об этом свидетельствуют достоверные изменения в обеих группах по всем показателям тестирования (P < 0,05), и достоверные отличия (P < 0,05)
ИЛИ
Поиск аналога
📕 Список литературы
🛒 Оформить заказ
⚡ Работу высылаем в течении 5 минут после оплаты.