Развитие скоростно-силовых качеств у юношей среднего возраста на уроках физической культуры методом круговой тренировки

ВВЕДЕНИЕ 3
1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ИССЛЕДОВАНИЯ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ОБУЧАЮЩИХСЯ КАК ПЕДАГОГИЧЕСКАЯ ПРОБЛЕМА.
1.1. Общая и физиологическая характеристика скоростно-силовых двигательных действий 6
1.2. Учёт возрастных особенности учащихся при формировании скоростно-силовых способностей 10
1.3. Средства развития скоростно-силовых качества у детей среднего школьного возраста 15
1.4. Методы развития скоростно-силовых качеств у школьников среднего школьного возраста 27
1.5. Методические приемы развития скоростно-силовых способностей 33
ВЫВОДЫ ПО ГЛАВЕ 35
2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Организация и этапы исследования 37
2.2. Методы исследования 38
2.3. Анализ результатов на констатирующем этапе исследования.... 41
2.4. Разработка комплекса физических упражнений по развитию скоростно-силовых качеств на уроках физической культуры 43
3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ АНАЛИЗ
3.1. Анализ результатов на заключительном этапе исследования 46
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 51
ВЫВОДЫ 53
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 55
ПРИЛОЖЕНИЕ 59
Купить

Развитие двигательных качеств у детей обусловлено
специфическими возрастными морфологическими и функциональными особенностями организма. В процессе роста функции различных органов и систем совершенствуются неравномерно, что проявляется на развитии двигательных качеств [5]. В некоторые периоды интенсивное развитие одних жизненно важных систем и органов сопровождается заметным отставанием в развитии дpугих.
В результате того, что в среднем школьном возрасте организм детей находится на стадии незавершенного формирования, эффект физических упражнений, как положительный, так и отрицательный, может проявляться наиболее заметно. Поэтому, для правильного построения уpoкoв физической культуpы необходимо учитывать возрастные особенности формирования организма детей, закономерности и этапы развития систем жизнеобеспечения, а также индивидуальные особенности проявления двигательных способностей [2,27].
Установлено, что подростки легче переносят нагрузки скоростного и скоростно-силового характера, а труднее - силовые нагрузки [6]. Высокий уровень развития скоростно-силовых качеств оказывает положительное влияние на физическую и техническую подготовленность обучающихся. Скоростно-силовые нагрузки более разносторонние и эффективные, чем просто скоростные либо силовые нагрузки. Такие нагрузки адаптируют организм к двигательной деятельности, создавая при этом условия для роста не только силы, а так же быстроты [25].
По мнению многих исследователей, важное место в процессе физического воспитания подростков следует отводить воспитанию скоростно-силовых способностей, потому что высокий уровень развития данных качеств во многом способствует успешной трудовой деятельности человека и достижению высоких спортивных результатов [10,21]
Анализ изучения проблемы развития скоростно-силовых качеств у обучающихся на уpoкaх физической культуpы в возрастном аспекте говорит о недостаточном ее исследовании и нуждается в дальнейшей экспериментальной разработке. Это и послужило мотивом выбора темы выпускной квалификационной работы и ее исследования.
Цель исследования: развитие скоростно-силовых способностей у юношей 13-14 лет на уpoкaх физической культуpы с использованием метода круговой тренировки.
Задачи исследования:
1. Теоретический анализ состояния исследования проблемы развития скоростно-силовых качеств у обучающихся на уроках физической культуры.
2. Выявить наиболее эффективные средства и методы развития скоростно-силовых способностей у юношей в возрасте 13-14 лет, используемых на уроках физической культуры.
3. Разработать и апробировать комплекс круговой тренировки на уpoкaх физической культуpы у юношей 13-14 лет для развития скоростно-силовых с учетом анатомо-физиологических особенностей организма и уровня развития двигательных качеств.
Объект исследования: процесс повышения эффективности организации образовательного процесса на уроках физической культуры.
Предмет исследования: развитие скоростно-силовых качеств у юношей 13-14 лет на уроках физической культуры методом круговой тренировки.
Гипотеза исследования: мы предполагаем, что использование на уроках физической культуры комплекса круговой тренировки у юношей 13-14 лет с учетом индивидуальных особенностей будет эффективно влиять на развитие скоростно-силовых способностей....
Купить