РАЗВИТИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ У СПОРТСМЕНОВ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ ЛЕТНИМ ПОЛИАТЛОНОМ

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА I. НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ 7
1.1. Характеристика общей выносливости 7
1.2. Летний полиатлон, его структура, развитие в России 14
1.3. Воспитание выносливости у полиатлонистов 12-13 лет 15
1.4 Структура тренировочных нагрузок по легкой атлетике у спортсменов 12-13 лет, занимающихся летним полиатлоном 22
Глава II. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 26
2.1. Методы исследования 26
2.2. Организация исследования 30
ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЯ 32
3.1. Обсуждение результатов анкетирования спортсменов 32
3.2. Исходный уровень развития выносливости у спортсменов 12-13
лет, занимающихся летним полиатлоном 34
3.3. Экспериментальная методика развития выносливости у спортсменов 12-13 лет, занимающихся летним полиатлоном 36
3.4.Оценка эффективности методики по развитию выносливости у спортсменов 12-13 лет, занимающихся летним полиатлоном 38
ВЫВОДЫ 44
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 45
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 47
ПРИЛОЖЕНИЕ 53

Купить

Актуальность исследования. Подготовка спортсменов высокого класса на современном этапе развития спорта чрезвычайно усложнилась и становится все более изощренной и длительной. Это в полной мере относится и к такому виду спорта, как летний полиатлон.
Полиатлон - комплексное спортивное многоборье, основу которого составляют бег на короткие и средние дистанции, стрельба, метание гранаты и плавание. Особенность полиатлона состоит в том, что в многоборный комплекс вошли виды спорта, во многом различающиеся по характеру двигательной деятельности (Исханов И. С., 2010).
Таким образом, летний полиатлон является сложным видом спорта, включающим в себя разноплановые дисциплины. Этот факт существенно усложняет построение тренировочного процесса спортсменов. Поэтому и достичь высокого спортивного результата в данном виде спорта не всегда возможно (Садилкин А.Ф., 2014, Борисова Е.В., Климова В.К., 2017).
В то же время, полиатлон - относительно новый вид спорта, поэтому отдельные аспекты подготовки полиатлонистов в научно-методической литературе разработаны недостаточно.
При планирование тренировочного процесса по летнему полиатлону нужно прежде всего учитывать особенности этого вида спорта. Летний по- лиатлон - это не разрозненные пять упражнений, а целостная спортивная дисциплина, где все пять видов находятся в органическом единстве и взаимосвязи (Мащенко О.В., 2011).
Таким образом, обращает на себя внимание тот факт, что многие ведущие специалисты как прошлых лет (Лукин К.В., Филиппов Г.Н., 1980), так и настоящего времени (Мащенко О.В., 2011, Садилкин А.Ф., 2014), справедливо указывали на ключевое значение для будущего спортивного мастерства полиатлонистов повышения уровня общей выносливости, считая, что именно такая направленность тренировочного процесса может обеспечить успех в этом виде спорта.
В то же время, анализ спортивной практики и литературных данных, касающихся подготовки полиатлонистов, показывает недостаточную изученность вопроса (Лучникова И.М., 2007). Ведь в ряде случаев при построении тренировочного процесса тренеры вынуждены копировать программу тренировки для своих учеников с образцов подготовки высококвалифицированных спортсменов, уровень мастерства которых и содержание подготовки которых существенно отличается от подготовки спортсменов младших разрядов (Садилкин А.Ф., 2014).
Таким образом, в настоящее время сложилось противоречие между тем, что большинство тренеров используют готовое планирование при развитии общей выносливости у начинающих спортсменов, основанное на предшествующем опыте, и тем, что такой взгляд, не учитывает современные методики тренировки.
Отсюда возникает проблема поиска рационального похода к развитию общей выносливости у начинающих спортсменов, занимающихся летним по- лиатлоном. Отсутствие рекомендаций о правильной организации спортивной тренировки по развитию общей выносливости, которые позволяют достичь наиболее высоких результатов, побудило к изучению данной проблемы.
Объект исследования - тренировочный процесс в подготовительном периоде у спортсменов 12-13 лет, занимающихся летним полиатлоном.
Предмет исследования - методика по развитию общей выносливости спортсменов-полиатлонистов 12-13 лет.
Цель работы - экспериментально проверить и обосновать влияние разработанной методики на развитие общей выносливости у спортсменов 12-13 лет, занимающихся летним полиатлоном.
В исследовании были поставлены следующие задачи:
1) провести анализ и обобщение литературных источников по теме исследования;
2) выявить уровень развития общей выносливости у полиатлонистов 12-13 лет;
3) разработать, апробировать и доказать эффективность методики, направленной на развитие общей выносливости у спортсменов- полиатлонистов 12-13 лет;
4) разработать практические рекомендации.
Гипотеза - предполагалось, что разработанная методика позволит повысить уровень развития общей выносливости у спортсменов 12-13 лет, занимающихся летним полиатлоном, если:
1) в тренировке, направленной на развитие и совершенствование аэробного компонента выносливости, будут использоваться тренировочные нагрузки II аэробной зоны и III смешанной аэробноанаэробной зоны;
2) для повышения аэробных возможностей будет использоваться дистанционный бег с использованием повторного метода тренировки и переменной скоростью.
Теоретико-методологической базой исследования являются теоретические основы идеи дифференцированного подхода в обучении и дозировании тренировочной нагрузки спортсменов (В.А. Ермаков, П.В. Квашук, И.И. Сулейманов);
- современные представления о системе спортивной тренировки (Ю.Ф. Курамшин, В.М. Зациорский, Л.П. Матвеев, Н.Г. Озолин, В.Н. Платонов, В. С. Рубин, А.П. Бондарчук, Ю.В. Верхошанский);
- теоретические и методические основы спортивной тренировки в комплексных многоборьях (И.И. Александров, А.П. Варакин, В.А. Дрюков, В.Г. Лагойда, А.Д. Калинин, И.А. Новиков, А.А. Балай);
- исследования по проблемам полиатлона (Т.С. Гильмутдинов, А.Н. Гребнев, В.М. Ермолаев, Р.А. Ермолаев, О.В. Мащенко, В.А. Уваров).
Элемент новизны заключается в разработке системы развития общей выносливости в подготовительном периоде у полиатлонистов 12-13 лет, способствующей дальнейшему росту спортивных результатов.
Практическая значимость диссертационной работы заключается в использовании результатов исследования при планировании тренировочных нагрузок в подготовительном периоде начинающих спортсменов.
Апробация результатов исследования.
По теме диссертации были опубликованы две научные работы:
1. Борисов П.А., Борисова Е.В «Легкая атлетика как важнейшая составляющая летнего полиатлона». / П.А Борисов., Е.В. Борисова /Физическое воспитание и спорт в высших учебных заведениях :сб. статей XIV Междунар. Науч. Конф. (Белгород, 19-20 апреля 2018 г.) /Белгор. Гос. Технол. Ун-т. - Белгород: Изд-во БГТУ, 2018 .
2. Борисова Е.В, Климова В.К., «Комплексная модель физических качеств и психологических характеристик сильнейшего спортсмена- полиатлониста (на примере спортсменов, занимающихся летним по- лиатлоном)» / Е.В. Борисова, В.К. Климова / Современное состояние и тенденции развития физической культуры и спорта: сборник статей IV Всероссийской заочной научно-практической конференции с международным участием, приуроченной к 50-летию Факультета физической культуры Педагогического института Белгородского государственного национального исследовательского университета (3 ноября 2017 года) / науч. ред. А.А. Третьяков; отв. ред. И.Н. Никулин. - Белгород : ИД «Белгород» НИУ «БелГУ», 2017. - 425 с.

Купить