Тема: РАЗВИТИЕ СКОРОСТНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У ЮНОШЕЙ 13-14 ЛЕТ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

Актуальность. Всестороннее развитие спортсмена, его высокий культурный уровень, разносторонние волевые качества, гармоничное развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости), отличная работоспособность сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем организма, умение овладевать движениями и хорошо координировать их, физическое совершенство в целом - основа спортивной специализации. В основе всесторонней подготовки лежит взаимообусловленность всех качеств человека: развитие одного из них положительно влияет на развитие других и, наоборот, отставание в развитие одного или нескольких качеств задерживает развитие остальных.
В связи с тем, что в подростковом возрасте организм находится еще в стадии незавершенного формирования, воздействие физических упражнений, как положительное, так и отрицательное, может проявляться особенно заметно.
Поэтому для правильного планирования и осуществления учебно-тренировочного процесса столь важно учитывать возрастные особенности формирования организма подростков, закономерности и этапы развития высшей нервной деятельности, вегетативной и мышечной систем, а также их взаимодействие в процессе двигательной деятельности.
По мнению многих специалистов, значительное место в процессе физического воспитания подросткового поколения должно быть отведено развитию скоростных способностей, а именно скоростной выносливости (Н.Н. Гончаров, 1950, 1952; В.П. Филин, 1964, 1968; В.Ф. Ломейко, 1964; Л.Я. Черешнева, 1965, 1968 и др.), так как высокий уровень развития этих способностей во многом способствует успешной трудовой деятельности человека и достижению высоких спортивных результатов.
Проблеме развития скоростной выносливости посвящено довольно большое количество научных работ. И это не случайно, так как одним из главных условий усвоения современного уровня соревновательных программ по легкой атлетике является высокое развитие у занимающихся скоростной выносливости. Нас также заинтересовала эта проблема, поэтому тема исследовательской работы: «Развитие скоростной выносливости у юношей 13-14 лет на уроках физической культуры».
Перед нами возникла проблема выяснить, каковы наиболее эффективные средства и методы развития скоростной выносливости у юношей 13-14 лет на уроках физической культуры. Объектом нашего исследования является физическая подготовка, а предметом - специальные упражнения с непредельным отягощением весом 40-70 % от максимального.
Цель: в нашей работе мы хотим выявить наиболее эффективные в условиях современной школы средства и методы развития скоростной выносливости у юношей 13-14 лет на уроках физической культуры. Для того чтобы добиться этой цели, нам необходимо решить следующие задачи:
1) Изучить теоретическую и методическую литературу по проблеме развития скоростной выносливости у подростков 13-14 лет на уроках физической культуры.
2) Выявить исходный уровень развития скоростной выносливости.
3) Разработать и апробировать экспериментальную методику развития скоростной выносливости у юношей 13-14 лет на уроках физической культуры.
4) Оценить эффективность экспериментальной методики.
Гипотеза: Эффективность развития скоростной выносливости у юношей 13-14 лет на уроках физической культуры будет выше, если: в каждый урок включать специальные упражнения, направленные на развитие скоростной выносливости, с непредельным отягощением весом 40-70% от максимального, продолжительностью 30-40 с, отдых между упражнениями должен быть 20-30с.
Методы исследования:
Чтобы решить возникшие перед нами задачи, мы будем анализировать научно-методическую литературу, проводить педагогическое наблюдение, контрольные испытания, педагогический эксперимент, математические методы обработки результатов исследования.
Новизна исследования - результаты проведенных нами исследований расширяют имеющиеся представления об особенностях учебно-тренировочного процесса и об эффективности процесса развития скоростной выносливости у юношей 13-14 лет на уроках физической культуры.
Практическая значимость состояла в разработки методики развития скоростной выносливости в условиях современного урока физической культуры.
Купить

1. Анализ литературных данных свидетельствует, что проблема возрастного развития и воспитания физических качеств у детей школьного возраста нуждается в глубокой экспериментальной разработке. Важно определить уровень развития скоростной выносливости учащихся, разработать эффективные средства и методы воспитания данного физического качества и с учётом исходного уровня развития определить допустимые тренировочные и соревновательный нагрузки. Установлено, что проблемой воспитания скоростной выносливости занимались на протяжении длительного времени и пытались найти наиболее эффективные средства и методы её воспитания такие учёные как В.С. Фарфель, А.А. Маркосян, С.И. Гальперин, Н.Э. Татарский, В.П. Филин и др.
2. Установлено, что наиболее эффективным для развития скоростной выносливости у подростков на уроках физической культуры будет если:
1) В начало основной части урока включать специальные упражнения, направленные на воспитание скоростной выносливости, с не предельным отягощением весом 40-70% от максимального, причём отдых между упражнениями неполный.
2) В конце основной части каждого урока проводить подвижные игры и игровые задания с проявлением скоростной выносливости.
3. Экспериментальным путем выявлено, что в результате применения экспериментальной методики, направленной на развитие скоростной выносливости, юноши экспериментальной группы за учебный год имели прирост в контрольном упражнении «Бег 30 м с ходу» - 6,25%, в тесте «Бег на 60 м» -3,2%, в тесте «Челночный бег»- 4,1%, тогда как в контрольной группе эти показатели равны 4,8%, 2,15, 1,02% соответственно. Видно, что занимающиеся экспериментальной группы превышают в своих показателях уровня развития скоростной выносливости занимающихся контрольной группы.
Во всех результатах в экспериментальной группе по показателям тестов выявлены достоверные различия (P >0,05) между результатами первоначального тестирования и итогового.
4. Данная методика может рекомендоваться для практического применения учителями физической культуры в общеобразовательных учреждениях, а также тренерами в ДЮСШ, СШОР при развитии скоростной выносливости в тренировочных группах.
Купить