СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ НАПАДАЮЩЕГО УДАРА ВОЛЕЙБОЛИСТОВ 16-17 ЛЕТ

Анализ литературных источников показал, что нападающие удары соединяют в себе при искусном выполнении сконцентрированную силу, наивысшую скорость, ловкость и точность. Характерной причиной длительного обучения нападающему удару является неумение начинающих согласовывать свои действия с летящим мячом и боязнь задеть сетку, для устранения недостатков можно рекомендовать тренажеры для обучения нападающему удару в упрощенных, стабильных условиях, постепенно усложняя задания. Успешность волейбольного поединка во многом зависит от результативности атакующих ударов. Каждый прием игры представляет собой систему взаимосвязанных движений. В приеме игры выделяют три фазы: подготовительную, основную и заключительную.
В результате проведения анкетирования было выявлено, что большинство респондентов 88% используют прямой удар, потому что он является наиболее эффективным, 12% используют обманный удар. Боковой удар респонденты не используют совсем, так как у него низкая эффективность и наименьшая проходимость против блока. Самым эффективным средство для развития прыгучести в волейболе являются выполнение прыжков с отягощениями.
Самым часто применяемым техническим действием является нападающий удар, как в учебно-тренировочных (87,9%), так и в соревновательных (86,2%) играх. В соревновательных играх волейболисты выполняют меньшее количество эффективных технических действий, так применяемые в данный момент средства и методы обучения недостаточно обеспечивает прирост технического мастерства.
Экспериментальная работа позволила выявить эффективность использования составленных комплексов упражнений в тренировочном процессе, которые оказали положительное воздействие на совершенствование стабильной техники выполнения нападающего удара у волейболистов 16-17 лет. Результаты контрольного тестирования в контрольной группе после проведения педагогического эксперимента показали, что средний процент количества точно выполненных нападающих ударов составил 8,8%. Прирост результатов во всех контрольных упражнениях оказался не достоверным. В экспериментальной группе прирост результатов оказался более очевидным. Средний прирост точно выполненных нападающих ударов составил 17,8%. Прирост результатов во всех контрольных упражнениях достоверен (p<0,05).
Разработанные нами упражнения и задания, направленные на совершенствование техники выполнения прямого нападающего удара в ходе проведения педагогического эксперимента доказали свою эффективность. Результаты, полученные в ходе педагогического эксперимента, говорят о достоверном приросте показателей, как в уровне физической, так и в уровне технической подготовленности волейболистов 16-17 лет.
Для практической работы можно рекомендовать следующие положения. Совершенствование техники должно проходить в условиях, приближенных к игре, — при сопротивлении условного соперника, в состоянии утомления и значительного эмоционального напряжения.
Для совершенствования техники применяются упражнения, позволяющие совершенствовать отдельные технические приемы и комбинированные упражнения, в которых выполняются одновременно два или несколько приемов (например: нападающий удар — блок, подача — прием, передача — нападающий удар и т.д.). Приоритетным в технической подготовке является: совершенствование вариантов технических приемов, которые выполняются наиболее эффективно; совершенствование специфических приемов для выполнения определенных функций в команде.
Посредством повторно-переменного метода игроки могут совершенствоваться в индивидуальных, групповых и командных упражнениях. Для увеличения интенсивности тренировки применяются упражнения с двумя-тремя мячами.

Купить