ВВЕДЕНИЕ 4
ГЛАВА 1. СОВРЕМЕННОЕ СОСТОЯНИЕ ПРОБЛЕМЫ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ ФУТБОЛИСТОВ 10
1.1 Объективные предпосылки совершенствования системы скоростно-силовой подготовки юных футболистов 10
1.2. Педагогические технологии скоростно-силовой подготовки юных футболистов 11
1.3 Методические подходы к совершенствованию системы скоростно-силовой подготовки футболистов 15
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 23
2.1 Организация исследования 23
2.2 Методы исследования 24
Глава 3. Организация педагогического эксперимента и интерпретация
результатов исследования 29
3.1 Организация и проведение педагогического эксперимента 29
3.2. Результаты педагогического эксперимента 30
ВЫВОДЫ 33
Практические рекомендации 35
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 49
Актуальность. Успехи любой футбольной команды определяются технико-тактической и физической подготовленностью, морально-волевыми качествами игроков. Каким бы высокотехничным и тактически грамотным футболист не был бы, он все равно не сможет в полной мере реализовать свои умения и навыки - мастерство, если не так быстро передвигается по полю, не сильно и не резко бьёт по мячу. И наоборот, скоростно-силовые качества футболиста в игре может способствовать полной реализации технического и тактического арсенала футболиста.
Скоростно-силовые качества - способность к проявлению максимальной мощности усилий в кратчайший промежуток времени. Именно такой характер работы лежит в основе игры в футбол.
Изучение и обобщение опыта спортивной тренировки, показывают о приоритетности скоростно-силовой тренировки в системе подготовки футболистов. Например, в разделе физической подготовки отделения по футболу ДЮСШ г. Кызыл около 35% занимает применение средств и методов, направленных на развитие скоростно-силовых способностей обучающихся в данной школе.
Но между тем, видно, что в методической и научной литературе более скрупулезно рассматривается методика развития скоростно-силовых качеств у футболистов, членов сборных команд страны или субъектов. И результаты этих научных исследований и методические рекомендации носят общий характер, без учёта возрастных различий спортсменов. (Б.А. Аркадьев; В.М. Биткин, В.В. Газаев; А.П. Кочетков)..
По мнению многих опытных специалистов футбола, таких как Г.Д. Качалин, А.П. Кочетков, В.В. Понедельник, Н.П. Симонян, наиболее оптимальным для развития скоростно-силовых способностей у футболистов является возраст как раз 15-17 лет. Отсюда решение задачи по целевому развитию скоростно-силовых качеств у игроков этого возраста приобретает главенствующее значение.
В системе подготовки футболистов существует две разные позиции использования средств и методов в скоростно-силовой подготовке юных футболистов:
1. скоростно-силовая подготовка юных футболистов должна включать только упражнения с мячом;
2. сторонники другой позиции утверждают, что определенная часть тренировки должна проходить без мяча.
В ходе данной работы мы не обнаружили работы, где бы раскрывали особенности и технологию подготовки скоростно-силовых качеств юных футболистов.
Всё это в совокупности определило актуальность и выбор темы нашей работы.
Гипотеза: Предположено о том, что научно обоснованная технология скоростно-силовой подготовки футболистов при дозированном соотношении упражнений с мячом и без мяча, позволит повысить спортивного мастерства футболистов.
Объект исследования — система подготовки футболистов, занимающихся в отделении футбола ДЮСШ Минобразования РТ в г. Кызыле.
Предмет исследования — технология скоростно-силовой подготовки футболистов отделения ДЮСШ Минобразования РТ в г. Кызыле.
Цель исследования — методическое обоснование и разработка педагогической технологии скоростно-силовой подготовки юных футболистов, занимающихся в отделении ДЮСШ Минобразования РТ в г. Кызыле.
Задачи исследования:
1. Определить наиболее эффективные средства развития скоростно-силовых способностей у футболистов;
2. Разработать экспериментальную программу и методику скоростно-силовой подготовки футболистов;
3. Экспериментально проверить эффективность методику на практике.
Научная новизна данной работы:
1. Обоснование и разработка средств и методов скоростно-силовой подготовки футболистов;
2. Определение наиболее эффективных средств скоростно-силовой подготовки футболистов.
3. Определение необходимого соотношения средств скоростно-силовой подготовки футболистов.
Практическая значимость работы заключена в разработке методических рекомендаций для тренеров и спортсменов по использованию специальных средств для развития скоростно-силовых качеств у юных футболистов, занимающихся в отделении ДЮСШ Минобразования РТ в г. Кызыле.
Основные положения, выносимые на защиту:
1. Скоростно-силовая подготовка футболистов основывается на определенном соотношении специальных средств - упражнений без мяча и с мячом.
2. Технология скоростно-силовой подготовки юных футболистов включает комплекс мероприятий по оценке уровня:
- методической и теоретической подготовленности каждого игрока - футболиста;
- в разработке плана- и программы скоростно-силовой подготовки, которые соответствуют целям и задачам тренировки;
- определению наиболее эффективных методик развития скоростно-силовых качеств у футболистов;
- анализу и контролю за эффективностью скоростно-силовой подготовки;
- разработке индивидуальных рекомендаций и планов на развитие тех или иных качеств физической и технической подготовки.
Структура и объем работы. Выпускная квалификационная работа состоит из введения, 3 глав, выводов, практических рекомендаций, списка использованной литературы, содержащего 62 источников. Содержание работы изложено на 51 странице машинописного текста, содержит 5 таблиц
1. Как свидетельствуют проведённые исследования, наиболее эффективными средствами развития скоростно-силовых способностей у юных футболистов являются:
- упражнения без мяча — стартовые рывки на короткие дистанции из различных исходных положений; бег с высокой и максимальной скоростью по прямой и виражу от 30 м до 200 м; прыжки, ходьба и бег с прыжками; упражнения с использованием тренажёров, амортизаторов, штанг, гири, гантелей;
- упражнения с мячом — бег с ускорениями и с мячом; стартовые рывки, соединенные с упражнениями на быстроту реакции с мячом; выполнение специальных упражнений с мячом на быстроту и точность.
2. В результате опроса тренеров по футболу было выявлено оптимальное соотношение средств скоростно-силовой подготовки юных футболистов с мячом и без него.
Установлено, что с увеличением возраста и стажа занятий футболом юных спортсменов количество упражнений скоростно-силовой направленности без мяча уменьшается, а с мячом, наоборот, возрастает.
Так, у футболистов 15 лет это соотношение составляет - 70% (упражнения без мяча) и 30% (упражнения с мячом); у спортсменов 16 лет — 65% и 35%; а у футболистов 17 лет — 55% и 45% соответственно.
Не выполнение данного требования приводит к снижению темпов роста спортивного мастерства у юных футболистов.
3. Проведённый анализ круглогодичного тренировочного-процесса позволил разработать программу скоростно-силовой подготовки для, юных футболистов.
На подготовительном этапе (январь-март) нагрузки скоростно-силового характера составляет до 65% от максимального уровня; специальном подготовительном (апрель) — до 70%; соревновательном (май-октябрь) - до 80% и переходном (ноябрь-декабрь) - до 50%.
4. В результате проведённого исследования была разработана технология скоростно-силовой подготовки юных футболистов, состоящая из четырёх этапов: «подготовительного», «организационного»,«реализационного», «итогового».
5. Результаты проведённого педагогического эксперимента свидетельствуют о высокой эффективности разработанной технологии скоростно-силовой подготовки юных футболистов.
6. Объективным показателем высокой эффективности разработанной технологии скоростно-силовой подготовки юных футболистов явились успешные выступления команды ДЮСШ г. Кызыла на зональных играх первенства СибФО России.
В результате проведённого педагогического эксперимента показатели физической подготовленности юных футболистов экспериментальной (ЭГ) и контрольной групп (КГ) имели тенденцию к улучшению. Однако футболисты ЭГ имели достоверно лучшие показатели в беге на 100 м, на 400 м, приседании со штангой 50 кг на количество раз.
Помощь студентам и аспирантам в выполнении работ от наших партнеров
