Средства и методы развития гибкости обучающихся 7-9 лет на уроках физической культуры

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ ОБУЧАЮЩИХСЯ 7-9 ЛЕТ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ 6
1.1 Общая характеристика гибкости как физического качества 6
1.2 Особенности физического развития младших школьников 12
1.3 Задачи развития гибкости младших школьников на уроках физической культуры 19
Выводы по 1 главе 26
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 27
2.1 Организация исследования 27
2.2 Методы исследования 31
2.3 Формирующий этап. Реализация комплекса средств и методов развития гибкости младших школьников на уроках физической культуры 37
2.4 Контрольный этап 40
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 44
3.1 Сравнительный анализ результатов эксперимента 44
3.2 Практические рекомендации 46
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 49
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 51
ПРИЛОЖЕНИЯ 55
Купить

Одной из самых чувствительных проблем в любой стране является проблема здоровья нации. Задача, как государства, так и семьи обеспечить гармоничное развитие подрастающего поколения. Основы здоровья, физического развития, и в том числе двигательных способностей, закладываются в раннем детстве, когда у ребенка проявляется интерес к физической культуре и спорту.
Использование инновационных технологий, направленных на физическое развитие и совершенствование детского организма и одновременно на воспитание нравственно-волевых качеств ребенка, его когнитивных навыков - наиболее актуальная задача воспитания детей.
Понимая под физическими качествами человека совокупность биологических и психических свойств личности - быстроту, ловкость, силу, выносливость, гибкость - на первое место следует поставить именно гибкость. Она помогает человеку осуществлять активные двигательные движения. Гибкость можно оценить уровнем подвижности опорно-двигательного аппарата. Гибкий человек выполняет движения с большой амплитудой, при этом движется рационально и обоснованно. В его движениях присутствует определенная логика.
Человек с низким уровнем гибкости быстрее утомляется, поскольку на свои движения он тратит гораздо больше энергии. Недостаточная гибкость, в конце концов, приводит к нарушениям координации при движениях и способствует возникновению или проявлению заболеваний в более позднем возрасте.
Поскольку все физические качества неразрывно связаны между собой недостаточная гибкость негативно воздействует и на скоростные качества человека, его координацию в пространстве и даже снижает уровень проявления силовых качеств. Недостаточная гибкость может стать причиной травм, особенно повреждений мышц и связок.
При этом необходимо учитывать, что формирование гибкости происходит в детском возрасте, и если этот период будет упущен, достигнуть оптимального уровня станет практически невозможным.
Для возраста 7-9 лет характерна большая пластичность, как физиологическая, так и психологическая, поэтому важно не упустить этот период для сохранения и развития природной гибкости, и в отношении решения такой актуальной задачи как нельзя лучше подходят уроки физической культуры в школе.
Актуальность темы «средства и методы развития гибкости обучающихся 7¬9 лет на уроках физической культуры», освещенной в данной выпускной квалификационной работе, состоит также в том, что своевременное развитие гибкости обучающегося младшего возраста определит качественную характеристику процесса всестороннего физического воспитания во всем его многообразии.
Цель работы: сформировать комплекс средств и методов развития гибкости у обучающихся 7-9 лет с использованием элементов стретчинга и экспериментальным путем проверить эффективность их применения в образовательном процессе.
Задачи:
1. Проанализировать существующую научно-методическую литературу по проблеме исследования;
2. Определить и проанализировать уровень развития гибкости у обучающихся 7-9 лет;
3. Сформировать комплекс средств и методов развития гибкости у обучающихся 7-9 лет с использованием элементов стретчинга и экспериментальным путем проверить эффективность его применения.
Объект исследования: процесс развития гибкости у обучающихся 7-9 лет с использованием элементов стретчинга на уроках физической культуры.
Предмет исследования: комплекс средств и методов, применяемых для развития гибкости у обучающихся 7-9 лет, с использованием элементов стретчинга.
Гипотеза: применение на уроках физической культуры предложенного комплекса средств и методов позволит повысить уровень развития гибкости у обучающихся 7-9 лет.
Купить