ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ПРЕДПОСЫЛКИ К РАЗВИТИЮ БЫСТРОТЫ У ОБУЧАЮЩИХСЯ СТАРШЕЙ ШКОЛЫ
1.1. Быстрота как физическое качество человека 6
1.2. Сенситивные периоды развития быстроты 12
1.3. Средства и методы развития быстроты 20
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Методы исследования
2.2.Организация исследования
ГЛАВА 3. ВЫЯВЛЕНИЕ ОБОСНОВАНИЕ И ВНЕДРЕНИЕ УПРАЖНЕНИЙ НА КООРДИНАЦИОННОЙ ЛЕСТНИЦЕ НА УРОК ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ОБУЧАЮЩИХСЯ 6-Х КЛАССОВ
3.1. Выявление, обоснование и внедрение упражнении на координационной
лестнице направленных на развитие быстроты
3.2. Выявление результативности применения упражнении на
координационной лестнице направленных на развитие быстроты обучающихся 6-х классов 35
ВЫВОДЫ 41
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 50
Актуальность темы исследования обусловлена тем, что школьный возраст является самым благоприятным периодом для развития всех двигательных качеств, в этом возрасте у мальчиков происходит пубертатный скачек роста.
Именно поэтому особое место в развитии двигательных возможностей обучающихся шестых классов занимают скоростные и скоростно-силовые качества, высокий уровень развития которых играет большую роль при достижении высоких результатов во многих видах спорта. Данные научнометодической литературы и спортивной практики доказывают, что развитие быстроты в зрелые годы - сложный и малоэффективный процесс, тогда как возраст обучающихся 6-ых классов создает для этого благоприятные предпосылки, в том числе и в отношении тренирующих воздействий, направленных на развитие беговых координаций и в целом на развитие физических качеств, детерминирующих формирование способности к высокой степени концентрации усилий в разных фазах бега на скорость, в прыжках и метаниях, в спортивных и подвижных играх, в единоборствах и т. п. В специальной литературе также высказываются мнения в пользу необходимости максимально возможного использования этих благоприятных периодов для развития определенных физических качеств и координационных способностей, а также для сбалансированного развития физического потенциала обучающихся.
Объект исследования: урок физической культуры у обучающихся 6-ых классов.
Предмет исследования: упражнений на координационной лестнице направленные на развитие быстроты.
Цель работы: обосновать и внедрить на урок физической культуры упражнения на координационной лестнице направленные на развитие быстроты у обучающихся 6-хклассов и выявить их результативность.
Гипотеза исследования: мы предполагаем, что упражнения на
координационной лестнице будут результативно влиять на развитие быстроты обучающихся 6-ых классов если:
- будут выявлены и обоснованы упражнения на координационной лестнице направленные на развитие быстроты;
- упражнения будут внедрены на урок физической культуры обучающихся 6х и выявлена результативность применения этих упражнении;
Задачи исследования:
1. Проанализировать учебно-методическую литературу по проблеме исследования;
2. Выявить, обосновать и внедрить на урок физической культуры обучающихся 6-х классов упражнения на координационной лестнице направленные на развитие быстроты;
3. Выявить результативность применения упражнений на координационной лестнице.
1. В рамках анализа учебно-методической литературы по проблеме исследования нами выявлено, что различают следующие виды скоростных способностей: быстрота реакции, скорость одиночного движения, частота (темп) движений. Их принято считать элементарными формами проявления быстроты. К скоростным способностям относят также быстроту выполнения целостных двигательных действий, способность как можно быстрее набрать максимальную скорость и способность длительно поддерживать ее. Это комплексные виды скоростных способностей.
2. Выявлены, обоснованы и внедрены на урок физической культуры обучающихся 6-х классов упражнения на координационной лестнице направленные на развитие быстроты, состоящие из универсальных классиков это упражнение на лесенке для координации фактически повторяет известную уличную игру на асфальте «Классики». Упражнений на координационной лестнице в беге и в прыжке.
3. Полученные данные в конце исследования показывают, что использование упражнений на координационной лестнице на учебных занятиях у обучающихся 6-х классов достоверно улучшают их показатели быстроты, а также обучающиеся активно включаются в учебный процесс и с большим желанием выполняют задания учителя. Полученные результаты позволяют утверждать о результативности использования упражнении на координационной лестнице.
