Помощь студентам в учебе
Особенности развития скоростно-силовых качеств средствами единоборств у детей среднего школьного возраста (13-14 лет)
|
ВВЕДЕНИЕ 3
1 ХАРАКТЕРИСТИКА СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ 6
1.1 Развитие скоростно-силовых способностей у детей среднего школьного
возраста 6
1.2. Развитие скоростно-силовых способностей индивида 11
1.3. Характеристика скоростно-силовых способностей у детей среднего
школьного возраста с учетом их анатомо-физиологических и психологических особенностей 15
1.4 Развитие скоростно-силовых способностей у детей среднего школьного
возраста с учетом анатомо-физиологических и психологических особенностей 18
1.5 Методика развития скоростно-силовых способностей 21
2 МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 31
2.1 Методы исследования 31
2.2 Организация исследования 35
3 ОБОСНОВАНИЕ И РАЗРАБОТКА МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО¬
СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ДЕТЕЙ 7-8 КЛАССОВ СРЕДСТВАМИ ЕДИНОБОРСТВ НА ПРИМЕРЕ БОКСА 37
3.1. Обоснование экспериментальной методики 37
3.2. Разработка экспериментальной методики 38
3.3. Проверка эффективности в педагогическом эксперименте 40
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 45
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 47
1 ХАРАКТЕРИСТИКА СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ 6
1.1 Развитие скоростно-силовых способностей у детей среднего школьного
возраста 6
1.2. Развитие скоростно-силовых способностей индивида 11
1.3. Характеристика скоростно-силовых способностей у детей среднего
школьного возраста с учетом их анатомо-физиологических и психологических особенностей 15
1.4 Развитие скоростно-силовых способностей у детей среднего школьного
возраста с учетом анатомо-физиологических и психологических особенностей 18
1.5 Методика развития скоростно-силовых способностей 21
2 МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 31
2.1 Методы исследования 31
2.2 Организация исследования 35
3 ОБОСНОВАНИЕ И РАЗРАБОТКА МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО¬
СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ДЕТЕЙ 7-8 КЛАССОВ СРЕДСТВАМИ ЕДИНОБОРСТВ НА ПРИМЕРЕ БОКСА 37
3.1. Обоснование экспериментальной методики 37
3.2. Разработка экспериментальной методики 38
3.3. Проверка эффективности в педагогическом эксперименте 40
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 45
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 47
Актуальность исследования. Термином «силовые способности» начали широко пользоваться относительно недавно, буквально в последние десятилетия, для более полного представления о силовых возможностях человека или о его силе как об одном из главных физических качеств. В исследованиях некоторых авторов доказано, что различные типы силовых проявлений (например, в статических условиях, в продолжительном беге) в спорте и вообще в двигательной деятельности зачастую мало связаны или даже отрицательно коррелируют друг с другом. Это, по мнению специалистов, и послужило поводом для дифференциации понятия «сила».
Скоростно-силовые способности, как подразумевает сам термин, проявляются в действиях, в которых вместе с силой необходима достаточно высокая скорость движений. Некоторые из этих проявлений носят название взрывной силы. Обычно ее определяют как способность достигать максимума проявляемой силы по ходу движений в максимально короткое время.
В системе подготовки боксеров одним из важных направлений в методике тренировки является воспитание скоростно-силовых способностей, а также обоснование средств и методов их воспитания. Во время тренировок и боев боксер производит невероятно большое количество скоростно- силовых действий.
Скоростно-силовые способности являются основой, определяющей уровень физической подготовленности боксера. Недостаточное их развитие существенно увеличивает время формирования у боксера специальных навыков при овладении техникой бокса и снижает эффективность их использования в условиях соревновательного поединка. Боксер с неразвитыми скоростно-силовыми способностями при дефиците времени в бою будет с опозданием выполнять атакующие и защитные приемы, терять при этом необходимую мощность и интенсивность действий, что неизбежно скажется на результативности поединка.
Проблема скоростно-силовой подготовленности боксеров до настоящего времени остается актуальной и требует дальнейшего развития, несмотря на то, что в современной литературе накоплен достаточно обширный материал об отдельных сторонах общей и специальной физической подготовленности боксера.
Все вышеизложенное определяет актуальность и выбор направления нашего исследования.
Тема исследования особенности развития скоростно-силовых качеств средствами единоборств у детей среднего школьного возраста"
Объект исследования: процесс развития скоростно-силовых способностей у детей среднего школьного возраста.
Предмет исследования: уровень скоростно-силовых способностей у у детей среднего школьного возраста.
Цель исследования: повышение уровня развития скоростно-силовых способностей у детей среднего школьного возраста.
Задачи исследования:
1. Проанализировать научно-методическую литературу по теме исследования.
2. Подобрать для детей среднего школьного возраста упражнения на развитие скоростно-силовых способностей.
3. Проверить их эффективность в ходе педагогического эксперимента.
Гипотеза: мы предполагаем, что предложенные нами упражнения повысят уровень скоростно-силовых способностей детей среднего школьного возраста.
Для решения поставленных задач исследования были использованы следующие методы исследования:
1. Анализ и обобщение данных научно-методической литературы;
2. Наблюдение;
3. Тестирование физической подготовленности;
4. Методы математической статистики.
База исследования МОУ Средняя общеобразовательная школа № 1 имени В.И. Сурикова.
Организация исследования проходила в три этапа.
Первый этап - поисковый (сентябрь - октябрь 2016 года) в ходе, которого изучались литературные источники, формировалась и уточнялась научная проблема, формировались рабочие гипотезы, анализировались существующие и перспективные методики обучения техническим приемам детей в процессе учебно-тренировочных занятий.
Второй этап - экспериментальный (ноябрь -декабрь 2016гг.) в процессе, которого разрабатывались основные теоретические и методические положения физической подготовки детей начало педагогического эксперимента, внедрение экспериментальной программы.
Третий этап - завершающий (январь - апрель 2017 года) по итогам которого были обобщены, обработаны и сформулированы результаты исследований, разработаны практические рекомендации.
Скоростно-силовые способности, как подразумевает сам термин, проявляются в действиях, в которых вместе с силой необходима достаточно высокая скорость движений. Некоторые из этих проявлений носят название взрывной силы. Обычно ее определяют как способность достигать максимума проявляемой силы по ходу движений в максимально короткое время.
В системе подготовки боксеров одним из важных направлений в методике тренировки является воспитание скоростно-силовых способностей, а также обоснование средств и методов их воспитания. Во время тренировок и боев боксер производит невероятно большое количество скоростно- силовых действий.
Скоростно-силовые способности являются основой, определяющей уровень физической подготовленности боксера. Недостаточное их развитие существенно увеличивает время формирования у боксера специальных навыков при овладении техникой бокса и снижает эффективность их использования в условиях соревновательного поединка. Боксер с неразвитыми скоростно-силовыми способностями при дефиците времени в бою будет с опозданием выполнять атакующие и защитные приемы, терять при этом необходимую мощность и интенсивность действий, что неизбежно скажется на результативности поединка.
Проблема скоростно-силовой подготовленности боксеров до настоящего времени остается актуальной и требует дальнейшего развития, несмотря на то, что в современной литературе накоплен достаточно обширный материал об отдельных сторонах общей и специальной физической подготовленности боксера.
Все вышеизложенное определяет актуальность и выбор направления нашего исследования.
Тема исследования особенности развития скоростно-силовых качеств средствами единоборств у детей среднего школьного возраста"
Объект исследования: процесс развития скоростно-силовых способностей у детей среднего школьного возраста.
Предмет исследования: уровень скоростно-силовых способностей у у детей среднего школьного возраста.
Цель исследования: повышение уровня развития скоростно-силовых способностей у детей среднего школьного возраста.
Задачи исследования:
1. Проанализировать научно-методическую литературу по теме исследования.
2. Подобрать для детей среднего школьного возраста упражнения на развитие скоростно-силовых способностей.
3. Проверить их эффективность в ходе педагогического эксперимента.
Гипотеза: мы предполагаем, что предложенные нами упражнения повысят уровень скоростно-силовых способностей детей среднего школьного возраста.
Для решения поставленных задач исследования были использованы следующие методы исследования:
1. Анализ и обобщение данных научно-методической литературы;
2. Наблюдение;
3. Тестирование физической подготовленности;
4. Методы математической статистики.
База исследования МОУ Средняя общеобразовательная школа № 1 имени В.И. Сурикова.
Организация исследования проходила в три этапа.
Первый этап - поисковый (сентябрь - октябрь 2016 года) в ходе, которого изучались литературные источники, формировалась и уточнялась научная проблема, формировались рабочие гипотезы, анализировались существующие и перспективные методики обучения техническим приемам детей в процессе учебно-тренировочных занятий.
Второй этап - экспериментальный (ноябрь -декабрь 2016гг.) в процессе, которого разрабатывались основные теоретические и методические положения физической подготовки детей начало педагогического эксперимента, внедрение экспериментальной программы.
Третий этап - завершающий (январь - апрель 2017 года) по итогам которого были обобщены, обработаны и сформулированы результаты исследований, разработаны практические рекомендации.
Современный бокс - это органический сплав высокой физической подготовленности, стабильной техники, гибкой и разнообразной тактики и большой силы воли спортсменов. Основной особенностью его является использование активно-наступательной тактики с одновременной универсализацией ее, высокий темп боя, значительное время пребывания боксеров на средней и ближней дистанциях, частое применение быстрых и сильных одиночных и серийных ударов.
Проведенный анализ научно-методической литературы по теме исследования показал, что в процессе подготовки боксёров на этапе спортивного совершенствования одной из основных задач является развитие у них скоростно-силовой качеств. Проблема скоростно-силовой подготовленности в боксе до настоящего времени остается актуальной и требует дальнейшей разработки, несмотря на то, что на данном этапе современного спорта накоплено довольно много материала об отдельных сторонах общей и специальной физической подготовленности боксера.
Нами были подобраны упражнения для развития скоростно-силовых качеств. Для более успешного выполнения предложенные упражнения применялись в круговой тренировке. Для повышения уровня скоростно¬силовых способностей применили на уроке физической культуры круговую тренировку с упражнениями скоростно-силового характера применялась на трех занятиях из четырех в неделю.
Эффективность предложенных нами упражнений на развитие скоростно-силовых способностей у школьников была проверена в ходе педагогического эксперимента, который показал более высокий уровень скоростно-силовых качеств у экспериментальной группы, чем у контрольной.
Работа может представлять интерес для специалистов, работающих в данном направлении. Таким образом, цель нашего исследования достигнута, задачи решены.
Проведенный анализ научно-методической литературы по теме исследования показал, что в процессе подготовки боксёров на этапе спортивного совершенствования одной из основных задач является развитие у них скоростно-силовой качеств. Проблема скоростно-силовой подготовленности в боксе до настоящего времени остается актуальной и требует дальнейшей разработки, несмотря на то, что на данном этапе современного спорта накоплено довольно много материала об отдельных сторонах общей и специальной физической подготовленности боксера.
Нами были подобраны упражнения для развития скоростно-силовых качеств. Для более успешного выполнения предложенные упражнения применялись в круговой тренировке. Для повышения уровня скоростно¬силовых способностей применили на уроке физической культуры круговую тренировку с упражнениями скоростно-силового характера применялась на трех занятиях из четырех в неделю.
Эффективность предложенных нами упражнений на развитие скоростно-силовых способностей у школьников была проверена в ходе педагогического эксперимента, который показал более высокий уровень скоростно-силовых качеств у экспериментальной группы, чем у контрольной.
Работа может представлять интерес для специалистов, работающих в данном направлении. Таким образом, цель нашего исследования достигнута, задачи решены.
Подобные работы
- РАЗВИТИЕ СКОРОСТНО - СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ НА ЭТАПЕ СПОРТИВНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ В БОКСЕ
Дипломные работы, ВКР, педагогика. Язык работы: Русский. Цена: 4850 р. Год сдачи: 2017 - РАЗВИТИЕ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ ОБУЧАЮЩИХСЯ 11-13 ЛЕТ ВО ВНЕУЧЕБНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ПО БАСКЕТБОЛУ С
ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ
Дипломные работы, ВКР, физическая культура. Язык работы: Русский. Цена: 4700 р. Год сдачи: 2021 - Воспитание скоростно-силовых способностей у девочек среднего школьного возраста по вольной борьбе
Дипломные работы, ВКР, педагогика. Язык работы: Русский. Цена: 6300 р. Год сдачи: 2018 - ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЭЛЕМЕНТОВ ЕДИНОБОРСТВ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ ОБУЧАЮЩИХСЯ 14-15 ЛЕТ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
Дипломные работы, ВКР, педагогика. Язык работы: Русский. Цена: 4800 р. Год сдачи: 2023 - Применение комплекса специальных волейбольных упражнений как средства развития скоростно-силовых способностей у обучающихся среднего школьного возраста
Дипломные работы, ВКР, педагогика. Язык работы: Русский. Цена: 4360 р. Год сдачи: 2019 - ОСОБЕННОСТИ МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ХОККЕИСТОВ 13-14 ЛЕТ
Магистерская диссертация, педагогика. Язык работы: Русский. Цена: 4930 р. Год сдачи: 2020 - Развитие скоростно-силовых способностей обучающихся среднего школьного возраста на внеурочных занятиях по футболу
Бакалаврская работа, педагогика. Язык работы: Русский. Цена: 4710 р. Год сдачи: 2019 - Особенности развития скоростно- силовых способностей детей 13-14 лет с использованием нагрузок силового характера при
занятиях тайским боксом
Магистерская диссертация, физическая культура. Язык работы: Русский. Цена: 5500 р. Год сдачи: 2024 - ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЭЛЕМЕНТОВ ЕДИНОБОРСТВ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ ОБУЧАЮЩИХСЯ 14-15 ЛЕТ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
Дипломные работы, ВКР, физическая культура. Язык работы: Русский. Цена: 4650 р. Год сдачи: 2023