Помощь студентам в учебе
РАЗВИТИЕ ЛОВКОСТИ У ДЕТЕЙ 11-12 ЛЕТ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ПО ВОЛЕЙБОЛУ
|
ВВЕДЕНИЕ 3
Глава 1. Теоретические аспекты развития ловкости у детей 11-12 лет 6
1.1. Возрастные особенности развития детей 11-12 лет 6
1.2. Понятие ловкости и ее виды 15
1.3. Теоретические основы ловкости у детей 11-12 лет 16
1.4. Средства и методы развития ловкости у детей 11-12 лет на уроках
физической культуры по волейболу 17
Выводы по первой главе 26
Глава 2. Методы и организация исследования 28
2.1 Методы исследования 28
2.2. Организация и этапы исследования 31
Глава 3. Экспериментальное обоснование методики подготовки школьников на уроках по волейболу 11-12 лет и оценка ее эффективности37
3.1. Экспериментальное обоснование методики подготовки школьников на
уроках по волейболу 11-12 лет и оценка ее эффективность 37
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 55
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 60
Глава 1. Теоретические аспекты развития ловкости у детей 11-12 лет 6
1.1. Возрастные особенности развития детей 11-12 лет 6
1.2. Понятие ловкости и ее виды 15
1.3. Теоретические основы ловкости у детей 11-12 лет 16
1.4. Средства и методы развития ловкости у детей 11-12 лет на уроках
физической культуры по волейболу 17
Выводы по первой главе 26
Глава 2. Методы и организация исследования 28
2.1 Методы исследования 28
2.2. Организация и этапы исследования 31
Глава 3. Экспериментальное обоснование методики подготовки школьников на уроках по волейболу 11-12 лет и оценка ее эффективности37
3.1. Экспериментальное обоснование методики подготовки школьников на
уроках по волейболу 11-12 лет и оценка ее эффективность 37
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 55
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 60
Актуальность. Волейбол всегда был популярным видом спорта, как среди мальчиков, так и среди девочек. Говоря о преимуществах игры в волейбол для детей, этот вид спорта обеспечивает хорошую тренировку для мышц предплечья. Общее влияние игры в волейбол на ребенка - это здоровое тело, с большей мышечной массой и меньшим накоплением жира. Спорт также увеличивает гибкость и выносливость игроков. В настоящее время в волейбольной игре развиваются не только навыки скорости и координации, но и игроки должны увеличивать характеристики ловкости, чтобы идти в ногу с увеличением эффективности игры.
Спорт - популярное зрелище и массовое общественное движение современности. Волейбол - это соревновательный вид спорта, в который играют в помещении или на открытом воздухе. Волейбол стал одним из самых популярных видов спорта в мире. Игра в волейбол требует опыта в нескольких областях физической подготовки и высокой эффективности.
В дополнение к вышеупомянутым физическим преимуществам спорта, он также улучшает рефлексы и координацию рук и глаз у детей. Кроме того, будучи командным видом спорта, он прививает детям командный дух, что является отличным качеством для жизни. Это также заставляет их узнать о важности постановки целей и работы над их достижением. Дети, которые начинают играть в волейбол в начальной школе, узнают преимущества спортивной работы в раннем возрасте. Даже если их команда не выигрывает матч, они могут засвидетельствовать эффект своей самоотверженности в своей индивидуальной работе.
Родители также могут использовать практику волейбола как способ привить своим детям различные ценности. Их можно научить, как правильно принимать как неудачу, так и успех в жизни. Кроме того, волейбольные клубы в школе служат отличным способом общения для детей, что является еще одним преимуществом игры в волейбол, особенно в наше время, когда для большинства детей гаджеты вышли на первый план, заменяя живое общение между детьми.
Игра в волейбол формирует и укрепляет положительные качества, которые обязательно пригодятся ребенку в дальнейшей жизни, такие как трудолюбие, ответственность, желание побеждать, дисциплина и смелость.
В связи с этим, цель работы - изучение развития ловкости у детей 11-12 лет на уроках физической культуры по волейболу.
Объект работы - процесс физического воспитания на уроках физической культуры по волейболу.
Предмет работы - применение специального комплекса упражнений, для развития ловкости у детей 11-12 лет на уроках физической культуры по волейболу.
Гипотеза исследования - мы предполагаем, что разработанная методика при оптимальных условиях внедрения в урочную деятельность поможет в развитии ловкости у детей 11-12 лет. Такими условиями являются:
- при разработке методики необходимо учитывать возрастные изменения детей 11-12 лет;
- разработанную методику необходимо применять на регулярной основе в течение определенного периода времени;
- внедрение методики требует диагностики ловкости общепринятыми методами до и после внедрения методики с целью ее оценки для развития ловкости.
Для достижения цели были поставлены следующие задачи: -Проанализировать научно-методическую литературу по вопросу развитие ловкости у детей 11-12 лет на уроках по волейболу.
- адаптировать комплекс упражнений по развитию ловкости для детей 11-12 лет на уроках физической культуры.
-Проверить эффективность данного комплекса в педагогическом эксперименте.
Теоретическая значимость исследования заключается в том, что расширены научные представления у детей.
Практическая значимость состоит из разработанного и адаптированного комплекса упражнений для детей 11-12 лет, который повышает развитие ловкости.
Методы исследования: анализ научно-методической литературы, педагогическое наблюдение, тестирование, педагогический эксперимент, методы математической статистики.
Работа состоит из введения, 3 глав, заключения, списка литературы (37 источников) и приложений. Проиллюстрирована 10 таблицами и 10 рисунками.
Спорт - популярное зрелище и массовое общественное движение современности. Волейбол - это соревновательный вид спорта, в который играют в помещении или на открытом воздухе. Волейбол стал одним из самых популярных видов спорта в мире. Игра в волейбол требует опыта в нескольких областях физической подготовки и высокой эффективности.
В дополнение к вышеупомянутым физическим преимуществам спорта, он также улучшает рефлексы и координацию рук и глаз у детей. Кроме того, будучи командным видом спорта, он прививает детям командный дух, что является отличным качеством для жизни. Это также заставляет их узнать о важности постановки целей и работы над их достижением. Дети, которые начинают играть в волейбол в начальной школе, узнают преимущества спортивной работы в раннем возрасте. Даже если их команда не выигрывает матч, они могут засвидетельствовать эффект своей самоотверженности в своей индивидуальной работе.
Родители также могут использовать практику волейбола как способ привить своим детям различные ценности. Их можно научить, как правильно принимать как неудачу, так и успех в жизни. Кроме того, волейбольные клубы в школе служат отличным способом общения для детей, что является еще одним преимуществом игры в волейбол, особенно в наше время, когда для большинства детей гаджеты вышли на первый план, заменяя живое общение между детьми.
Игра в волейбол формирует и укрепляет положительные качества, которые обязательно пригодятся ребенку в дальнейшей жизни, такие как трудолюбие, ответственность, желание побеждать, дисциплина и смелость.
В связи с этим, цель работы - изучение развития ловкости у детей 11-12 лет на уроках физической культуры по волейболу.
Объект работы - процесс физического воспитания на уроках физической культуры по волейболу.
Предмет работы - применение специального комплекса упражнений, для развития ловкости у детей 11-12 лет на уроках физической культуры по волейболу.
Гипотеза исследования - мы предполагаем, что разработанная методика при оптимальных условиях внедрения в урочную деятельность поможет в развитии ловкости у детей 11-12 лет. Такими условиями являются:
- при разработке методики необходимо учитывать возрастные изменения детей 11-12 лет;
- разработанную методику необходимо применять на регулярной основе в течение определенного периода времени;
- внедрение методики требует диагностики ловкости общепринятыми методами до и после внедрения методики с целью ее оценки для развития ловкости.
Для достижения цели были поставлены следующие задачи: -Проанализировать научно-методическую литературу по вопросу развитие ловкости у детей 11-12 лет на уроках по волейболу.
- адаптировать комплекс упражнений по развитию ловкости для детей 11-12 лет на уроках физической культуры.
-Проверить эффективность данного комплекса в педагогическом эксперименте.
Теоретическая значимость исследования заключается в том, что расширены научные представления у детей.
Практическая значимость состоит из разработанного и адаптированного комплекса упражнений для детей 11-12 лет, который повышает развитие ловкости.
Методы исследования: анализ научно-методической литературы, педагогическое наблюдение, тестирование, педагогический эксперимент, методы математической статистики.
Работа состоит из введения, 3 глав, заключения, списка литературы (37 источников) и приложений. Проиллюстрирована 10 таблицами и 10 рисунками.
Итак, волейбол как игра имеет большое значение и для развития детского организма. Спортивный дух состязаний, укрепление организма - все это делает волейбол привлекательным видом спорта.
Для игры в волейбол важным являются не только силовые навыки, которые способствуют эффективной игре, но и скоростные способности, а также развитие ловкости. Ловкость является ключевым навыком, который позволяет спортсмену в игре менять направление в соответствии с ходом игры, подстраиваться под тактические ходы в игре, как противника, так и участника своей команды.
Развитие такого навыка позволяет овладеть координационно-сложным движением, что способствует развитию игровой техники.
Дети 11-12 лет характеризуются особенностями физиологии и развития психики, что обуславливает тренера или учителя считаться с данным фактом и учитывать это при планировании работы.
Выводы:
1) Проанализировав, научно-методическую литературу мы с научным руководителем адаптировали комплекс для развития ловкости детей 11-12 на основе возрастных особенностей детей 11-12 лет и влияния развития ловкости на организм, определив наилучшее применение методов и средств в этом возрасте.
2) В адаптированном комплексе на развития ловкости мы использовали следующие методы и средства.
Для развития физических качеств, кроме упражнений общего воздействия применяются специально-подготовительные, сходные по своей двигательной структуре с элементами техники игры.
Для развития ловкости подбираются упражнения, которые вырабатывают чувство ритма, равновесия, хорошую реакцию, умение быстро и рационально перестраивать те или иные движения в изменяющейся обстановке - бег с преодолением препятствий, упражнения на равновесие, метания, спортивные и подвижные игры, эстафеты.
Широко используется игровой метод
И соответственно внедрили этот комплекс на базу школы № 53
Упражнения представляют собой 2 блока, 1 блок направлен на развитие общей ловкости, упражнения 2 блока - специальной ловкости.
Упражнения 1 блока:
1. Выполнение упражнений из необычных исходных положений:
- метание мяча в цель из стойки на коленях, из положения сидя;
- спрыгивание со скамейки с поворотом на 90, 180, 360.
2. Усложнение выполнения обычных упражнений:
- сгибание, разгибание и отведение рук, ног с предметом (палкой, мячом, лентой);
- прыжки в длину с места с мячом в руках;
- бег с препятствиями;
- ходьба и бег по рейке гимнастической скамейки, бревну, кубикам;
- ходьба, бег, прыжки с движениями рук, ног, туловища;
- одновременные поочередные одноименные и разноименные движения рук, ног и туловища без предметов и с предметами.
3. Зеркальное выполнение упражнений:
- обучающий, стоя лицом к детям, выполняет движения руками и ногами, туловищем, а дети копируют его движения, как в зеркале;
- метание малых мячей не только правой (сильной), но и левой (слабой) рукой.
4. Изменение скорости или темпа движений:
- выполнение комбинаций упражнений на скамейке (бревне) вначале в медленном, а затем в быстром темпе;
- метание малых мячей в цель на скорость;
- быстрое выполнение упражнений утренней гимнастики и др.
5. Изменение пространственных границ, в пределах которых выполняется упражнение:
- выполнение движений рук, ног и туловища, стоя на рейке гимнастической скамейки, бревне, стуле, на кубике;
- уменьшение игрового поля в процессе подвижных игр и др.
6. Изменение способа выполнения упражнения: метание мяча одной рукой (левой или правой), двумя руками вперед, назад, в сторону, стоя на одной ноге, на двух, с поворотом и без поворота туловища.
7. Усложнение упражнений за счет добавочных движений: прыжок со скамейки с поворотом направо (налево), с хлопком перед собой и др.
8. Выполнение простейших комбинаций без предварительной подготовки: комбинация из 4-5 упражнений вначале показывается, а затем дети должны всю комбинацию воспроизвести (руки вперед, вверх, в стороны - упор присев, встать, руки на пояс - наклоны вправо и влево — руки вниз, ходьба на месте).
9. Изменение противодействия упражняющихся (в подвижных играх): проведение игр с различными «противниками».
Согласно общим принципам, для развития специальной ловкости волейболиста необходимо применять следующие упражнения (блок 2):
1. Исходное положение сидя, бросить мяч в стенку и выполнить передачу после отскока.
2. Бросок мяча из-за спины в стойке и ловля его спереди.
3. Стоя на колене, бросить мяч в стенку и выполнить передачу после отскока.
4. Стоя лицом друг к другу, встречная прямая передача двух мячей одновременно.
5. Подбросить мяч вверх - прыжки через две скамейки - поймать мяч.
6. Подбрасывание мяча двумя руками вверх, перешагивая (или перепрыгивая) через скамейки.
7. Подбрасывание мяча вверх двумя руками, шагая по скамейкам и через них. Или то же самое, только запрыгивая на скамейки.
8. Исходное положение в наклоне, мяч в руках сзади. Подбросить мяч вверх - стойка - поймать мяч
9. Исходное положение основная стойка, мяч сзади; бросить мяч вверх - вперед - поймать мяч впереди себя.
10. Исходное положение основная стойка - подбросить мяч вверх - наклон вперед - стойка - поймать мяч.
11. Исходное положение основная стойка - подбросить мяч вверх - наклон - поймать мяч.
12. Исходное положение основная стойка - с мячом в руках перед грудью - подбросить мяч вверх - поймать мяч в прыжке.
13. Исходное положение основная стойка - подбросить мяч вверх - поворот на 360° и поймать мяч в прыжке.
14. Исходное положение в наклоне, одна рука с мячом сзади. Подбросить мяч вверх - поймать мяч другой рукой - наклон - бросок мяча - поймать мяч.
15. Согнуть ноги в коленях - бросок мяча под ногой - поймать мяч.
16. Исходное положение основная стойка - бросок мяча руками назад - поймать мяч за спиной.
17. Прыжки вперед с подбрасыванием и ловлей мяча в полете.
18. Исходное положение партнеры стоят на бревне (или скамейке). Передача мяча двумя руками партнеру.
19. Исходное положение партнеры сидят на бревне (или скамейке) лицом друг к другу. Передача мяча двумя руками.
20. Исходное положение стоя лицом друг к другу, встречная передача двух мячей с ударом об пол.
21. «А» лежа на животе, прогнувшись, передает мяч руками партнеру. «В», лежа на спине, принимает мяч и возвращает его обратно.
22. «А» держит в выпрямленных руках теннисные мячи. «А» выпускает их из рук, «В» должен поймать их в полете.
23. Исходное положение напротив друг друга, партнеры жонглируюттеннисными мячами.
3) Включения в урочную деятельность разработанного комплекса позволило повысить результативность тестовых показателей при достоверно значимом уровне различий между экспериментальной и контрольной группами.
Произошел значительный рост после проведения методической работы такого навыка как передача мяча снизу в стенку на 300%, нижней прямой подачи - на 68%, передачи мяча сверху на точность с 3 метров - на 79%.
В тестировании, которое было проведено в обеих группах, имеются достоверные различия между показателями контрольной и экспериментальной групп.
Увеличение показателей прыжка с места в длину в экспериментальной группе увеличилось на 14,9%.
В дальнейшем нами был определен такой показатель в обеих группах, как челночный бег. Уменьшение времени, потраченного на челночный бег, в экспериментальной группе уменьшилось на 4,8%, тогда как в контрольной группе за этот же период времени всего на 3,1%.
В тесте «Фламинго». В экспериментальной группе результат увеличился на 20%, в контрольной результат составил 14,6%.
В тесте «бег с препятствиями». В экспериментальной группе произошло увеличение результата на 17,4%, тогда как в контрольной - на 12,3%.
Таким образом, цель работы выполнена, гипотеза нашла свое подтверждение.
Для игры в волейбол важным являются не только силовые навыки, которые способствуют эффективной игре, но и скоростные способности, а также развитие ловкости. Ловкость является ключевым навыком, который позволяет спортсмену в игре менять направление в соответствии с ходом игры, подстраиваться под тактические ходы в игре, как противника, так и участника своей команды.
Развитие такого навыка позволяет овладеть координационно-сложным движением, что способствует развитию игровой техники.
Дети 11-12 лет характеризуются особенностями физиологии и развития психики, что обуславливает тренера или учителя считаться с данным фактом и учитывать это при планировании работы.
Выводы:
1) Проанализировав, научно-методическую литературу мы с научным руководителем адаптировали комплекс для развития ловкости детей 11-12 на основе возрастных особенностей детей 11-12 лет и влияния развития ловкости на организм, определив наилучшее применение методов и средств в этом возрасте.
2) В адаптированном комплексе на развития ловкости мы использовали следующие методы и средства.
Для развития физических качеств, кроме упражнений общего воздействия применяются специально-подготовительные, сходные по своей двигательной структуре с элементами техники игры.
Для развития ловкости подбираются упражнения, которые вырабатывают чувство ритма, равновесия, хорошую реакцию, умение быстро и рационально перестраивать те или иные движения в изменяющейся обстановке - бег с преодолением препятствий, упражнения на равновесие, метания, спортивные и подвижные игры, эстафеты.
Широко используется игровой метод
И соответственно внедрили этот комплекс на базу школы № 53
Упражнения представляют собой 2 блока, 1 блок направлен на развитие общей ловкости, упражнения 2 блока - специальной ловкости.
Упражнения 1 блока:
1. Выполнение упражнений из необычных исходных положений:
- метание мяча в цель из стойки на коленях, из положения сидя;
- спрыгивание со скамейки с поворотом на 90, 180, 360.
2. Усложнение выполнения обычных упражнений:
- сгибание, разгибание и отведение рук, ног с предметом (палкой, мячом, лентой);
- прыжки в длину с места с мячом в руках;
- бег с препятствиями;
- ходьба и бег по рейке гимнастической скамейки, бревну, кубикам;
- ходьба, бег, прыжки с движениями рук, ног, туловища;
- одновременные поочередные одноименные и разноименные движения рук, ног и туловища без предметов и с предметами.
3. Зеркальное выполнение упражнений:
- обучающий, стоя лицом к детям, выполняет движения руками и ногами, туловищем, а дети копируют его движения, как в зеркале;
- метание малых мячей не только правой (сильной), но и левой (слабой) рукой.
4. Изменение скорости или темпа движений:
- выполнение комбинаций упражнений на скамейке (бревне) вначале в медленном, а затем в быстром темпе;
- метание малых мячей в цель на скорость;
- быстрое выполнение упражнений утренней гимнастики и др.
5. Изменение пространственных границ, в пределах которых выполняется упражнение:
- выполнение движений рук, ног и туловища, стоя на рейке гимнастической скамейки, бревне, стуле, на кубике;
- уменьшение игрового поля в процессе подвижных игр и др.
6. Изменение способа выполнения упражнения: метание мяча одной рукой (левой или правой), двумя руками вперед, назад, в сторону, стоя на одной ноге, на двух, с поворотом и без поворота туловища.
7. Усложнение упражнений за счет добавочных движений: прыжок со скамейки с поворотом направо (налево), с хлопком перед собой и др.
8. Выполнение простейших комбинаций без предварительной подготовки: комбинация из 4-5 упражнений вначале показывается, а затем дети должны всю комбинацию воспроизвести (руки вперед, вверх, в стороны - упор присев, встать, руки на пояс - наклоны вправо и влево — руки вниз, ходьба на месте).
9. Изменение противодействия упражняющихся (в подвижных играх): проведение игр с различными «противниками».
Согласно общим принципам, для развития специальной ловкости волейболиста необходимо применять следующие упражнения (блок 2):
1. Исходное положение сидя, бросить мяч в стенку и выполнить передачу после отскока.
2. Бросок мяча из-за спины в стойке и ловля его спереди.
3. Стоя на колене, бросить мяч в стенку и выполнить передачу после отскока.
4. Стоя лицом друг к другу, встречная прямая передача двух мячей одновременно.
5. Подбросить мяч вверх - прыжки через две скамейки - поймать мяч.
6. Подбрасывание мяча двумя руками вверх, перешагивая (или перепрыгивая) через скамейки.
7. Подбрасывание мяча вверх двумя руками, шагая по скамейкам и через них. Или то же самое, только запрыгивая на скамейки.
8. Исходное положение в наклоне, мяч в руках сзади. Подбросить мяч вверх - стойка - поймать мяч
9. Исходное положение основная стойка, мяч сзади; бросить мяч вверх - вперед - поймать мяч впереди себя.
10. Исходное положение основная стойка - подбросить мяч вверх - наклон вперед - стойка - поймать мяч.
11. Исходное положение основная стойка - подбросить мяч вверх - наклон - поймать мяч.
12. Исходное положение основная стойка - с мячом в руках перед грудью - подбросить мяч вверх - поймать мяч в прыжке.
13. Исходное положение основная стойка - подбросить мяч вверх - поворот на 360° и поймать мяч в прыжке.
14. Исходное положение в наклоне, одна рука с мячом сзади. Подбросить мяч вверх - поймать мяч другой рукой - наклон - бросок мяча - поймать мяч.
15. Согнуть ноги в коленях - бросок мяча под ногой - поймать мяч.
16. Исходное положение основная стойка - бросок мяча руками назад - поймать мяч за спиной.
17. Прыжки вперед с подбрасыванием и ловлей мяча в полете.
18. Исходное положение партнеры стоят на бревне (или скамейке). Передача мяча двумя руками партнеру.
19. Исходное положение партнеры сидят на бревне (или скамейке) лицом друг к другу. Передача мяча двумя руками.
20. Исходное положение стоя лицом друг к другу, встречная передача двух мячей с ударом об пол.
21. «А» лежа на животе, прогнувшись, передает мяч руками партнеру. «В», лежа на спине, принимает мяч и возвращает его обратно.
22. «А» держит в выпрямленных руках теннисные мячи. «А» выпускает их из рук, «В» должен поймать их в полете.
23. Исходное положение напротив друг друга, партнеры жонглируюттеннисными мячами.
3) Включения в урочную деятельность разработанного комплекса позволило повысить результативность тестовых показателей при достоверно значимом уровне различий между экспериментальной и контрольной группами.
Произошел значительный рост после проведения методической работы такого навыка как передача мяча снизу в стенку на 300%, нижней прямой подачи - на 68%, передачи мяча сверху на точность с 3 метров - на 79%.
В тестировании, которое было проведено в обеих группах, имеются достоверные различия между показателями контрольной и экспериментальной групп.
Увеличение показателей прыжка с места в длину в экспериментальной группе увеличилось на 14,9%.
В дальнейшем нами был определен такой показатель в обеих группах, как челночный бег. Уменьшение времени, потраченного на челночный бег, в экспериментальной группе уменьшилось на 4,8%, тогда как в контрольной группе за этот же период времени всего на 3,1%.
В тесте «Фламинго». В экспериментальной группе результат увеличился на 20%, в контрольной результат составил 14,6%.
В тесте «бег с препятствиями». В экспериментальной группе произошло увеличение результата на 17,4%, тогда как в контрольной - на 12,3%.
Таким образом, цель работы выполнена, гипотеза нашла свое подтверждение.