Тема: Формирование навыков самообороны у девушек 10 класса на уроках физической культуры посредством занятий самбо

Актуальность темы исследования. Как показывает анализ литературных источников и различных материалов, в последнее время участились случаи нападения на девушек в возрасте
14-17 лет. В сравнении с 2020 годом данные показатели увеличились на 27%.
В связи с чем обозначились социально-педагогические проблемы разработки необходимых комплексных мероприятий защиты данной категории населения. На основе которого, формировать у них навыки самообороны.
Самбо представляет собой комплекс физический упражнений, в которых сочетаются общефизическая и специальная подготовка во взаимодействии с психологическими устоями, которые предполагают реализацию через систему физической культуры высших ценностей, самосовершенствования как физическое, так и духовное. Более того, практика единоборств, как физкультурно-оздоровительная система, насчитывая достаточно много лет.
У такого единоборства как Самбо нет существенных ограничений, именно поэтому элементы Самбо внедряются в теорию и практику физического воспитания детей и подростков. Стоит обратить внимание на то, что заимствование элементов Самбо не должно носить механический характер, а только выборочный, предполагающий предпочтение наиболее удачных приемов, методов достижения целей, совершенствования движений в функциональном и психологическом плане.
Наряду с вышесказанным, стоит обратить внимание на то, что наиболее уязвимым в плане физического развития и физической подготовленности является подростковый возраст, выпадающий на промежуток от 16 до 17 лет. Это обусловлено тем, что в этом возрасте предпочтение отдается интеллектуальной работе (которая необходима для сдачи ЕГЭ, а также дальнейшего определения с профессиональной деятельностью), а также предпочтением пассивного отдыха активному.

«Формирование навыков самообороны у девушек 10 класса на уроках физической культуры по средствам занятий самбо».
Цель исследования - Обосновать и разработать комплекс упражнений с элементами самбо формирования навыков самообороны у девушек 10 класса на уроках физической культуры и проверить их результативность в педагогическом эксперименте.
Объект исследования - Физическое воспитание школьников
Предмет исследования Специализированный комплекс упражнений на основе занятий самбо, формирования навыков самообороны у девушек 10 класса на уроках физической культуры.
Задачи исследования:
1. Анализ научно-методической литературы по теме исследования.
2. Разработать комплекс упражнений на основе занятий самбо формирования навыков самообороны у девушек 10 класса на уроках физической культуры
3. В педагогическом эксперименте проверить эффективность разработанного комплекса упражнений на основе занятий самбо формирования навыков самообороны у девушек 10 класса
Если разработать специализированный комплекс упражнений на основе занятий самбо для девушек 10 класса и включать его в содержание уроков физической культуры, то это позволит формировать у них навыки самообороны и противостоять агрессии в опасных жизненных ситуация.
...
Купить

Спорт в нашей стране стал важным фактором воспитания; он помогает наиболее полно проявить способности, рационально использовать и развить физические и нравственные возможности, воспитать и закалить волю. Пробле ма физического воспитания детей является наиболее актуальной в настоящее время.
Самое важное из всех способствующих сохранению государственного с троя средств, которыми ныне все пренебрегают - это воспитание юношества в духе соответствующего государственного строя.
Самбо — относительно молодой, но довольно популярный и интенсивн о развивающийся вид спортивного единоборства. Основанием технического а рсенала самбо служит комплекс наиболее эффективных приёмов защиты и на падения, отобранных из различных видов боевых искусств и национальной б орьбы многих народов мира. Число приёмов в арсенале самбо непрерывно пр ирастает по мере развития этого вида спортивного единоборства.
Поиск путей дальнейшего совершенствования уровня развития физичес ких качеств школьников различных возрастных групп был и остается одной и з актуальнейших задач современной науки в области физического воспитания .
Использование одних и тех же физических упражнений, тренировочны х заданий и игр приводит к появлению монотонности и, как следствие, пропа же интереса у занимающихся к их выполнению, что, в конечном счете, неизм енно сказывается на итоговых результатах. Следовательно, учителям физичес кой культуры и педагогическому корпусу постоянно необходимо осуществля ть поиск путей по поддержанию активности и снятия психологической напря женности и монотонности у занимающихся во время выполнения различных учебно-тренировочных заданий. Одним из путей для решения этих задач, на наш взгляд, может выступить педагогический прием - использование элемен тов самбо на уроках физической культуре в основной школе и внесение в эти уроки, по мере роста уровня физической подготовленности, различных услож нений.
Для воспитания выносливости в борьбе самбо, с учетом присущих этом у виду спорта характеристик двигательной деятельности, следует увеличиват ь продолжительность основных упражнений (схваток), повышать интенсивно сть, уменьшать интервалы отдыха.
Постепенно, с ростом тренированности спортсменов и с учетом их возр астных особенностей, время отдыха между схватками сокращается и уменьш ается число самих схваток.
Для контроля тренировочных нагрузок спортсменов по показателям вне шней физической нагрузки необходимо учитывать такие параметры, как инте нсивность упражнения; продолжительность упражнения; число повторений; продолжительность интервалов отдыха; характер отдыха. Правильное сочета ние этих составляющих значительно усиливает тренировочный эффект.
Режимы тренировочной работы при совершенствовании анаэробных во зможностей включают алактатную и лактатную, анаэробную и аэробную на правленность нагрузки, которые следует варьировать в зависимости от этапа подготовки спортсменов.
К занятиям борьбой допускаются учащиеся, прошедшие инструктаж по охране труда, медицинский осмотр и не имеющие противопоказаний по состо янию здоровья.
В результате проведения экспериментальной проверки эффективности использования элементов самбо на уроках физической культуры у девушек 10 классов нами было установлено, что использование вариативной части про граммы физического воспитания элементов самбо на уроках физического кул ьтуры будет способствовать повышению физической подготовленности учащ ихся. А это свидетельствует о том, что современным учителям по физической культуре необходимо обратить внимание на внедрение элементов самбо на у роки по физической культуре, поскольку упражнения, заимствованы из данно го вида единоборства обладают большим потенциал развития физической по дготовленности детей, в частности детей старшего школьного возраста (о чем свидетельствуют результаты эксперимента).

Купить