РАЗВИТИЕ ПРЫГУЧЕСТИ У БАСКЕТБОЛИСТОВ 15-16 ЛЕТ

Введение 4
Глава 1. Теоретическое исследование тренировочного процесса юных баскетболистов 9
1.1 Понятие баскетбола как вида спорта и роль прыгучести в спортивном мастерстве баскетболиста 9
1.2 Развитие прыгучести в тренировочном процессе юных баскетболистов . 15
Глава 2. Разработка занятий по развитию прыгучести юных баскетболистов. Оценка эффективности занятий 28
2.1 Организация и методики исследования прыгучести баскетболистов в возрасте 15 - 16 лет. Результаты констатирующего исследования 28
2.2 Разработка серии занятий по развитию прыгучести у баскетболистов возрасте 15 - 16 лет 31
2.3 Контрольное исследование показателей прыгучести у юных баскетболистов по результатам проведенных занятий 41
Заключение 46
Список использованных ИСТОЧНИКОВ 49
Приложение А-Г 52-55
Купить

Одна из популярнейших командных видов спорта - это игра в баскетбол. Каждый, кто учился в школе, высшем или среднем учебном заведении играл в баскетбол во время занятий физической культуры.
Цель игры состоит в том, чтобы превзойти своих противников, бросая мяч через корзину команды-соперника сверху, и не позволяя игрокам команды-соперника забросить мяч в свою корзину. Попытка забить гол таким образом называется броском, или «выстрелом». За успешный бросок команда получает два очка. В баскетболе можно получить за бросок и три очка, если он сделан из-за «трехочковой» дуги в 6,75 метра (22 фута 2 дюйма) от корзины.
Необходимое оборудование в баскетбольной игре - это мяч и площадка. Для игры используются специальные мячи. По весу они более тяжелые, чем баскетбольные и футбольные. Игровой площадкой может служить любая плоская прямоугольная поверхность с корзинами, подвешенными на высоте 3 метра, на противоположных концах. Для любительского турнира этого достаточно. Соревновательные уровни игры в баскетбол требуют присутствия квалифицированных судей и использования большего количества оборудования, такого как часы-хронометр, таблицы результатов, фото- и видеофиксация и т.д.
Баскетбольное кольцо, или корзина, представляет собой обруч диаметром 18 дюймов (46 см). Обруч окаймлен веревочной сеткой. Это сделано для того, чтобы зафиксировать мяч на какое-то время при его попадании в корзину. Кольцо укреплено на высоте 10 футов (3,048 м). Кольца расположены на специальных щитах на противоположных концах баскетбольной площадки. К этим щитам также предъявляются особые требования. Ширина такого щита составляет 1,8 метра, высота - 1,05 метра. Для профессиональных баскетбольных соревнований используются специальные щиты, материалом для изготовления которых служит закаленное стекло.
Соперники играют четыре периода по 10 минут (по правилам ФИБА) или по 12 минут (по правилам НБА).
Баскетбол, как уже было сказано, известный и любимый вид спорта. Многие любители активного отдыха получают огромное удовольствие, забрасывая мяч в корзину. Уровень зрелищности и эмоционального накала в баскетбольных турнирах близок к футболу или хоккею.
Однако можно с сожалением отметить, что в настоящее время позиции России в мировом баскетболе частично утрачены. Российские сборные и клубные команды на международных соревнованиях давно не показывают лучших результатов. Основные баскетбольные успехи нашей страны пришлись на время СССР, когда наши баскетболисты неоднократно завоевывали «золото» на Олимпийских играх и в различных международных соревнованиях.
Последним достижением российской мужской сборной было третье место на Олимпийских играх 2004 и 2008 годов. Девушки заняли третье место на Олимпиаде-2012. На чемпионате мира мужская сборная России по баскетболу занимала второе место в 1994 и 1998 годах. Женская сборная была второй в 2002 и в 2006 годах.
Таким образом, достижения российских профессиональных баскетболистов в настоящее время достаточно скромные. Следовательно, необходим поиск приемов и методов, повышающих физическую подготовленность, техническое и технико-тактическое мастерство спортсменов, способствующих большей результативности тренировочного процесса в баскетболе.
Особенно важно уделять внимание юношескому спорту. Для того, чтобы Российской Федерации вновь завоевать спортивные вершины в баскетболе, требуется поиск талантливых детей и подростков и систематическая, целенаправленная работа с ними....
Купить