Использование индивидуального подхода в подготовке юных боксеров

Введение .3
Глава I . Теоретико-методологические основы спортивной подготовки в боксе
1.1. Индивидуализация спортивной подготовки в
боксе
1.2. Технико-тактический арсенал в
боксера
1.3 . Краткая характеристика организации процесса спортивной подготовки
боксеров
Глава II. Тренировочный процесс боксеров как основа успеха на
соревнованиях
2.1. Этапы планирования тренировки
боксеров
2.2 . Этапы подготовки боксеров в годичном
цикле
2.3 . Оперативное
планирование
2.4.Индивидуальные тренировки по боксу

Выводы
Список литературы

Купить

Актуальность исследования. Достижение высших результатов в
боксе обусловлено эффективностью реализации потенциальных возможностей атлета в процессе многолетней спортивной подготовки.
Решение задачи индивидуализации в спорте направлено на поиск
путей повышения эффективности учебно-тренировочного процесса в целях
улучшения спортивной работоспособности и достижения высших

спортивных результатов (Матвеев JI. П., 1977; Озолин Н.Г., 1985; и др.).
Индивидуализация подготовки, проводимая с учетом особенностей
моторики спортсмена, позволяет наиболее полно осуществлять
специализацию в соответствии с его двигательными способностями, а
также с учетом функциональных и адаптационных возможностей
организма.
Известно, что двигательные способности человека обеспечиваются
рядом физиологических систем организма, каждая из которых
морфологически и функционально заложена в генетическом аппарате
человека, что и определяет характер его двигательных способностей
(Фарфель В. С, 1977). Как отмечал Б. М.Теплов (1961), нельзя воспитать у
человека такую способность, задатки для которой у него отсутствуют.
С диалектических позиций основой способностей являются
природные задатки индивида, которые проявляются фенотипически в
ходе его возрастного развития под воздействием жизненных условий,
среды и целенаправленного воспитания и обучения.
Следовательно, способности зависят от наследственности, от
факторов среды и обучения, которые обеспечивают успех в определенных
видах деятельности. От природной одаренности зависит не сам успех, а
только возможность его достижения (Булгакова Н.Ж., 1978).
Природными задатками являются врожденные анатомические и
психофизиологические особенности строения тела, нервной системы,
двигательного аппарата и пр., которые могут служить предпосылками возможного развития способностей.
Характерный морфологический статус человека и специфика
функциональных проявлений формируют своеобразный комплекс
индивидуальных признаков, которые, в конечном счете, отражаются, на
предрасположенности к различным видам деятельности (Туманян Г. С,
Мартиросов Э.Г., 1976; Бальсевич В. К., 1980).
Таким образом, в основе формирования и совершенствования
двигательных способностей лежит приспособительный эффект, целостная
адаптивная реакция, ведущая к морфофункциональной специализации
организма (Верхошанский Ю. В., 1988).
В спорте под влиянием повторных и продолжительных тренировочных воздействий, протекающих зачастую в экстремальных условиях,
возникает адаптированная перестройка функций и форм, которая, в свою
очередь, раздвигает границы функционирования и существования
организма. В результате его адаптации к условиям спортивной деятельности
создается сформированный средой фенотип (Мартиросов Э.Г., Чтецов В.
П., 1976; Зациорский В.М., Сергиенко Л. П., 1977; Мартиросов Э.Г.,
Филимонов В. И., Гукасян С.А., 1998).
Сдвиги, происходящие в организме в процессе адаптации, касаются
всех его уровней — от субклеточно-молекулярного до целостного
организма. При этом значительную роль в формировании адаптивных
особенностей (признаков) играет специализированная тренировка (Виру
А.А., 1969; Виру А.А., Кырге П. К., 1983; Волков Н.И., 1984).
Невозможно добиться значительного улучшения отдельных
моторных способностей спортсмена, если его двигательная система к этому
наследственно не предрасположена.
В практике бокса в результате избирательной морфофункциональной
специализации организма в процессе многолетней тренировки двигательные
способности приобретают индивидуализированный характер, у спортсмена
вырабатывается собственный темп, формируются приемы силового единоборства или обыгрывания, на первый план выдвигается атакующая,
контратакующая или комбинированная форма ведения поединка.
В результате спортивных тренировок, направленных на усовершенствование физических, функциональных, координационных и
* £5-.и
психических кондиций боксера, происходит систематическое «наложение»
воздействий среды на генетически обусловленную программу развития его
способностей. При этом важнейшее значение имеет соответствие
направленности управляющих воздействий наследственно-обусловленной
предрасположенности спортсмена. Следовательно, достижение наивысших
результатов зависит от того, насколько эффективно удастся реализовать
потенциальные, запрограммированные в геноме, индивидуальные
возможности боксера в процессе его спортивного совершенствования.
Таким образом, достижение высоких спортивных результатов, с
одной стороны, ограниченно генотипом, а с другой — стимулируется
условиями воспитания и подготовки (Бриль М. С, 1980).
Занятия по совершенствованию технико-тактического мастерства
направлены на развитие и совершенствование сугубо специальных навыков и
тактических действий. Основным средством в этих занятиях являются
упражнения с партнером в перчатках по изучению технических и
тактических приемов, а также условные бои. Условные бои проводятся в
высоком темпе и приближаются к естественным условиям боксерского
поединка.
Интенсивность нагрузки в этих занятиях выше, чем в предыдущих, а
вариативность ее меньше. Упражнения с партнером проходят при довольно
высокой ЧСС, которая обычно повышается к концу занятия. В условных боях
пульс достигает частоты 175-190 уд/мин.
ЧСС в упражнениях с партнером зависит от дистанции, на которой
проходит выполнение упражнений. Упражнения на дальней дистанция
обычно выполняются при меньшей ЧСС, чем на средней и ближней
дистанциях. Занятия по боевой практике преследуют цель подготовить боксера к
предстоящим соревновательным нагрузкам, а также закрепить навыки в
технике и тактике в условиях, приближенных к соревновательным. . # .
Основными упражнениями здесь являются вольные бои и спарринги.
Помимо них могут применяться и другие специальные упражнения, но все
они должны содействовать повышению эффективности данного
тренировочного занятия. Так, после разминки целесообразно несколько
раундов провести в условном бою с партнером, что поможет лучше
настроиться на предстоящий спарринг и ускорить процесс врабатывания.
После вольного боя или спарринга можно провести 2-3 раунда на боксерских
снарядах. Работа должна быть интенсивной и способствовать специальной
выносливости.
Микроцикл состоит из нескольких тренировочных дней, которые
составляют относительно самостоятельный повторяющийся фрагмент
учебно-тренировочного процесса. Он характеризуется определенной
последовательностью тренировочных занятий и периодическим изменением
объема и интенсивности нагрузок. Наибольшее распространение в боксе
получили недельные микроциклы подготовки.
Объект исследования. Учебно-тренировочный процесс по боксу в
ДЮСШ.
Предмет исследования. Индивидуальный подход в тренировочном
процессе юных боксеров в годичном цикле.
Цель исследования: разработать методику индивидуального подхода
в тренировочном процессе юных боксеров в годичном цикле.
Задачи исследования:
1. Изучить теоретико-методические основы подготовки юных
боксеров.
2. Выявить структуру и содержание методики подготовки боксеров в
годичном цикле.
3. Разработать методику индивидуального подхода в тренировочном
процессе юных боксеров в годичном цикле.
Гипотеза: предполагается, что применение в учебно-тренировочный
процессе методики, основанной на применении комплекса специальных
упражнений, позволит повысить уровень технико-тактической
подготовленности и работоспособности юных боксеров и подготовить юных
спортсменов в условиях ДЮСШ г.Шагонара.
Практическая значимость: разработанная методика системы
подготовки юных боксеров может быть использована молодыми
специалистами - тренерами и инструкторами бокса в ДЮСШ профессионально
и грамотно проектировать план подготовки спортсменов в условиях ДЮСШ
г. Шагонара, студентов ФФКиС и КПК ТувГУ, УОР.
Теоретико-методологической основой исследования являются:
общенаучные положения и принципы по теории и методике
педагогических исследований Б.А. Ашмарина, В.К. Бальсевича,
литература по теории и практике бокса А.А. Атилова, И.П. Дегтярева, Г.О.
Джерояна, К.В. Градополова и др.
Для решения поставленных нами задач использовались следующие
методы исследования: изучение и анализ научной и методической
литературы; педагогические наблюдения; тестирование.
Купить