1. В волейболе оптимальное соотношение в развитии качеств и совершенствование техники только создают благоприятные предпосылки • для эффективного овладения навыками игры. Важнейшее значение здесь приобретает взаимосвязь технической и тактической подготовки, благодаря которой технические навыки успешно реализуются в игре. С этой целью средства подготовки используют в каждом виде в определенной методической последовательности. Причем эта последовательность качественно меняется, но обязательно заканчивается упражнениями, создающими логическую основу для другого вида подготовки. Например, подготовительные упражнения заканчиваются упражнениями, отражающими в общих чертах структуру изучаемого технического приема. Подводящие упражнения служат своеобразным мостиком для перехода от специальной физической подготовки к технической. Упражнения по технике (построенные в определенном порядке усложнения) способствуют формированию тактических умений. На этой основе изучаются индивидуальные тактические действия и т. д. Упражнения, сыгравшие определенную роль в становлении игрового навыка, используют и в дальнейшем, однако их направленность несколько меняется — упрочение навыка, совершенствование спортивного мастерства, исправление ошибок и т.п.
Поэтому для подготовки спортсменов-волейболистов, особенно на стадии спортивного совершенствования, необходимо создать базу для развития ведущих физических качеств. Необходимо уделять больше внимания всем видам подготовки, в том числе и интегральной подготовке волейболистов, развитию быстроты движений, координационных способностей, силы и гибкости. Кроме того, высокий уровень интегральной подготовки и развития координационных способностей способствует более эффективному развитию выше перечисленных качеств, выполнению технических действий и снижению травматизма, что положительно влияет на спортивную деятельность.
2. В результате анализа литературы установили что, в волейболе мышечно-двигательные ощущения и восприятия носят специфический характер. В процессе тренировки вырабатываются специализированные восприятия, получившие наименования: «чувство дистанции» в момент прыжка,; «чувство времени» — в процессе экстраполяции мяча; «чувство у мяча» — при подаче, нападающем ударе или в момент приема, передачи мяча и др. Из этого следует, что пространственная, временная и силовая точность движений связана с тонкостью специализированных восприятий и их совершенствованием.
Также способность к точному выполнению движений развивают, прежде всего, посредством применения общеподготовительных упражнений при систематическом повышении их координационной - сложности. Их примером могут быть задания на точность воспроизведения одновременных или последовательных движений и положений рук, ног, туловища при выполнении общеразвивающих упражнений без предметов, ходьба или бег на заданное время; упражнения на точность оценки пространственных параметров дальности прыжка с места или разбега, даль¬ность метаний и др.
3. Таким образом, в работе мы выявили то, что более высокий уровень координации движений достигается специальными упражнениями на соразмерность движений в задаваемых пределах времени, пространства и мышечных усилий. В качестве методов используют следующие: метод многократного выполнения упражнения с последующим измерением точности по времени, пространству и мышечному усилию с установкой на запоминание показателей и последующей самооценкой занимающимися мер времени, пространства и усилий и воспроизведением их по заданиям;
метод «контрастных заданий»; метод «сближаемых заданий».
Все указанные методы основываются на сличении занимающимися объективной срочной информации о параметрах выполненных движений, полученной посредством технических средств, со своими субъективными ощущениями движений и внесении в них соответствующих коррекций. Осознание различий субъективных ощущений с объективными данными при неоднократном повторении упражнения повышает сенсорную чувствительность, благодаря чему и создаются возможности для более точного управления движениями.
4. В результате эксперимента выяснилось, что суммарные результаты тестовых показателей в начале учебного года, как с точки зрения уровневой характеристики, так и оценки в баллах у школьников экспериментальной и контрольной групп в сравнении со стандартными показателями, находились в границах низкого и ниже среднего уровней. В конце учебного года исследуемые показатели, по которым интегрально определялось общее достижение в двигательной подготовленности занимающихся, у учащихся экспериментальной группы достигли выше среднего уровня и оценивались у в 4,1 балла, а у учащихся контрольной группы этот показатель вырос только до среднего уровня и оценивался 3,5 баллами.
Прирост показателей физического развития и моторики у школьников экспериментальных классов в конце эксперимента был более значительным, чем в начале. Учащиеся экспериментальной группы быстрее овладевали новыми тактико-техническими навыками и движениями, качественнее выполняли изученные упражнения, проявляли в целом более широкий и более качественный диапазон двигательных действий.


Купить