Тип работы:
 Предмет:
 Язык работы:


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ТАЙ-БОКСЕРОВ НА ЭТАПЕ СПОРТИВНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ

Работа №165255

Тип работы

Бакалаврская работа

Предмет

физическая культура

Объем работы50
Год сдачи2020
Стоимость4210 руб.
ПУБЛИКУЕТСЯ ВПЕРВЫЕ
Просмотрено
5
Не подходит работа?

Узнай цену на написание


Введение 4
1 Теоретический обзор литературных источников по проблеме
совершенствования скоростно-силовых способностей тай-боксеров на этапе спортивного совершенствования 7
1.1 Характеристика скоростно-силовых способностей 7
1.2 Особенности проявления скоростно-силовых способностей в
тайском боксе 11
1.3 Методы и средства совершенствования скоростно-силовых
способностей юношей тай-боксеров 13
1.4 Методика совершенствования скоростно-силовых способностей тай-боксеров на этапе начальной подготовки 18
1.5 Характеристика этапа спортивного совершенствования в тайском
боксе 23
2 Организация и методы исследования 27
2.1 Организация исследования 27
2.2 Методы исследования 28
2.3 Методические обоснование собственных исследований 32
3 Результаты собственных исследований и их обсуждений 35
Заключение 39
Список использованных источников 40
Приложения А-Г

Актуальность:
Тайский бокс - это вид спорта, в котором немало важную роль играют скоростно-силовые способности, они являются основополагающими физическими качествами.
Также актуальность заключается в расширении и углублении как теоретической, так и практической базы по вопросам развития скоростно¬силовых способностей у тай-боксеров, которая на сегодняшний момент является недостаточной. А ведь в подготовке спортсмена к соревнованиям, особое внимание должно уделяться, скоростно-силовым способностям. Недостаток таковых отражается в замедлении процесса изучения ключевых навыков, движений, ограничении координационных способностей и т.д. Недостаточный уровень скоростно-силовых способностей является так же причиной снижений результативности спортсмена на соревнованиях.
Исходя из выше изложенного, скоростно-силовые способности в тайском боксе являются фундаментальными физическими качествами, от развития которых зависит результативность как тренировочного, так и соревновательного процесса - это определяет актуальность нашего исследования.
Проблема исследования: При значительном числе исследований и методических работ по совершенствованию скоростно-силовых способностей на этапе спортивного совершенствования в спорте необходимо отметить, что из проблем теории и практики тайского бокса остается отсутствие высокого уровня скоростно-силовых способностей
Цель исследования: теоретическое обоснование, разработка комплекса физических упражнений на совершенствование скоростно-силовых способностей на этапе спортивного совершенствования.
Объект исследования: физическая подготовка тай-боксеров на этапе спортивного совершенствования.
Предмет исследования: совершенствование скоростно-силовых способностей тай-боксеров на этапе спортивного совершенствования.
Гипотеза исследования: Мы предполагаем, что использование упражнений значительно увеличат уровень скоростно-силовых способностей у тай-боксеров на этапе спортивного совершенствования.
Задачи исследования:
1. Провести анализ и обобщить литературные источники, связанные с процессом совершенствования скоростно-силовых способностей тай-боксеров на этапе спортивного совершенствования;
2. Составить и апробировать комплекс физических упражнений, направленный на совершенствование скоростно-силовых способностей тай¬боксеров на этапе спортивного совершенствования;
3. Проверить опытно-экспериментальным путем эффективность внедренного комплекса физических упражнений, направленного на совершенствование скоростно-силовых способностей тай-боксеров на этапе спортивного совершенствования;
Методы исследования:
Решение поставленных задач может быть осуществлено путем применения следующих методов:
1. анализа научно-методической литературы;
2. тестирования физической подготовленности;
3. педагогического эксперимента;
4. методов математической статистики.
Теоретическая значимость выполненного исследования заключается в обогащении научных и практических знаний, теории и методов совершенствования скоростно-силовых способностей тай-боксеров на этапе спортивного совершенствования приближенного к соревновательной деятельности.
Практическая значимость работы заключается в разработке комплекса физических упражнений направленных на совершенствование скоростно¬силовых способностей тай-боксеров на этапе спортивного совершенствования.


Возникли сложности?

Нужна помощь преподавателя?

Помощь в написании работ!
ДИПЛОМНЫЕ МАГИСТЕРСКИЕ ДИССЕРТАЦИИ
КУРСОВЫЕ СТАТЬИ ВКР

1. Проведенный анализ научно-методической литературы по теме исследования показал, что в процессе подготовки тай-боксеров на этапе спортивного совершенствования одной из основных задач является развитие у них скоростно-силовых качеств. Проблема скоростно-силовой подготовленности тай-боксеров до настоящего времени остается актуальной и требует дальнейшей разработки, несмотря на то, что на данном этапе современного спорта накоплено довольно много материала об отдельных сторонах общей и специальной физической подготовленности тай-боксера.
2. Разработан и внедрен экспериментальный комплекс физических упражнений, направленный на совершенствование скоростно-силовых способностей тай-боксеров на этапе спортивного совершенствования.
Комплекс упражнений применялся в основной части тренировки.
На каждое упражнение отводилось определенное количество повторений. Экспериментальная группа тренировалась по специально составленной программе. Комплекс упражнений применялся в течении 3 месяцев.
3. Эффективность предложенных нами упражнений на развитие скоростно-силовых способностей у боксеров была проверена в ходе педагогического эксперимента, который показал более высокий уровень скоростно-силовых качеств у экспериментальной группы, чем у контрольной.
В тесте «Частота серийных ударов за 15 секунд» 4,89>2,1.
В тесте «Время 10 ударов» 3,12 >2,1.
В тесте «Прыжки через скакалку за одну минуту» 0,10<2,1
Это свидетельствует о том, что достоверность различий наблюдается в двух из трех тестов.
Внутри экспериментальной группы так же наблюдается достоверный прирост во всех предложенных нами тестах. Отсюда, можно сделать вывод, что предложенные нами упражнения повысили уровень скоростно-силовых способностей боксеров на этапе спортивного совершенствования



1. Адольф, В.А., Адольф К.В. Горизонты и границы современного образования // CREDE EXPERTO: транспорт, общество, образование, язык. - 2018. - № 3. - С.186-196.
2. Алхасов, Д. С. Ретроспективный анализ тренировочных нагрузок в системе многолетней подготовки в восточных единоборствах / Д. С. Алхасов // Известия Тульского государственного университета. Физическая культура. Спорт. - 2017. - выпуск 4. - С. 110-117
3. Безруких, М.М. Возрастная физиология: (Физиология развития ребенка) / М.М. Безруких. - М.: «Академия», 2015. - 416 с.
4. Заяшников, С. И. Тайский бокс : учеб.-метод. пособие / С. И. Заяшников. - 3-е изд. - М. : Терра-Спорт, Олимпия Пресс, 2002. - 272 с.
5. Калмыков, Е. В. Методика воспитания силовых способностей и гибкости у тайбоксеров-юношей на этапе углубленной специализации / Е. В. Калмыков, В. Б. Гармаев // Вестник спортивной науки. -2006. - № 3. - С. 13-16.
6. Коц, Я.М. Спортивная физиология. Учебник для институтов физической культуры / Я.М. Коц. - М.: Физкультура и спорт, 2017. - 135 с.
7. Муллер А.Б., Дядичкина Н.С., Богащенко Ю.А. Физическая культура. - М.: Юрайт, 2013. - 432 с.
8. Никитушкин В. Г. Современная подготовка спортсменов:
методическое пособие / В. Г. Никитушкин.- Москва, 2009. - 116 с.
9. Озолин Н.Г. Настольная книга тренера. Москва: 2012.- 869 с.
10. Озолин, Н.Г. Настольная книга тренера: Наука побеждать / Н.Г. Озолин. - М.: ACT: Астрель: Полиграфиздат, 2014. - 863 с.
11. Самокиш, И.И. Уровень физического развития девочек 11-12лет в процессе учебных занятий физической культурой, направленных на развитие выносливости / И.И. Самокиш // Известия Тульского государственного университета. - 2015. - №1. - С. 71-75.
12. Охлопков, П.П. Значимые компоненты физической подготовленности спортсменов легких весовых категории в тайском боксе на тренировочном этапе / П.П. Охлопков, И.А. Черкашин, Е.В. Криворученко // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2018. - № 2 (156). - С. 273-278.
13. Хрущев, С.В., Круглый М.М. Тренеру о юном спортсмене. Москва: Физкультура и спорт. 2009.- 157 с.
14. Цинис, A. B. Динамика специальной физической подготовки начинающих тайбоксёров в годичном цикле подготовки / A. B. Цинис, В. Н. Чеснокова // Физическая культура, спорт и туризм. Интеграционные процессы науки и практики : мат. IV международной науч.-практ. конференции ; под ред. д-ра пед. наук, профессора B. C. Макеевой. - Орел : ФГОУ ВПО «Госуниверситет - УНПК», 2011. - С. 380-385.
15. Педагогическая физиология [Текст] : курс лекций : [для студентов педагогических и психологических специальностей вузов / М. М. Безруких и др.] ; под ред. М. М. Безруких. - Москва : ФОРУМ, 2013. - 491 с.
16. Коклам, С. Н. Поединок в таиландском боксе : учеб. пособие / С. Н. Коклам. - Ростов-н/Д. : Феникс, 2003. - 368 с. 4. Коклам, С. Н. Таиландский бокс для начинающих: учеб. пособие / С. Н. Коклам. - Ростов-н/Д. : Феникс, 2004. - 128 с.
17. Теория физической культуры и спорта. Учебное пособие / В.М. Гелецкий. - Красноярск: ИПК СФУ, 2018. - 342 с.
18. Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учеб.пособие для студ. высш. учеб. заведений: 5-е изд., стер. / Ж.К.Холодов, В.С. Кузнецов. - М.: Издательский центр «Академия», 2007. - 480с.
19. Сальников, В.А. Индивидуальные особенности возрастного
развития: монография / В.А. Сальников. - Омск: СибАДИ, 2012. - 420 с.
20. Теория и методика физического воспитания:
Учебник для институтов физ. культуры. Под общ.ред. Л.П. Матвеева и А.Д. Новикова.Изд. 2-е, испр. И доп. (В 2-х т.). - М.: Физкультура и спорт, 2013. - 304 с.
21. Травин Ю.Г., Дьякон В.В. Возрастные особенности развития двигательных качеств школьников и юных спортсменов. Москва: Физкультура и спорт. 2009.-325с.
22. Научно-методическое обеспечение подготовки спортивного резерва Республики Саха (Якутия) / И.А. Черкашин, Е.В. Криворученко, С.П. Скрябин, П.П. Охлопков // Теория и практика физической культуры. - 2015. - № 10. - С. 51-53.
23. (Никифоров Ю.Б. Построение и планирование тренировки в боксе. Физкультура и спорт. 2014. №6. С. 78-86).
24. Совершенствование спортивной подготовки
высококвалифицированных боксеров / В.А. Киселев. М.: Физическая культура, 2006. 127 с.
25. Ашавский И.А. Физиологические механизмы и закономерности индивидуального развития М.: Наука, 2010. 270 с.
26. Филимонов В.И. Правила бокса. Педагогические основы обучения и совершенствования. 2014. №16. С. 45-58).
27. Клевенко В.М. О специальной физической подготовке боксеров. Говорят мастера ринга. 2013. №5. С. 44-51.
28. Джероян Г.О. Методика совершенствования скоростно-силовых способностей у боксеров. Спорт. 2014. №12. С. 23-31.
29. Ивлев ВТ. Скоростно-силовая подготовка в борьбе. Спортивная жизнь. 2014. №3. С. 23-29.
30. Клевенко В.М. Быстрота в боксе. М.: Литва, 2002. - 332 с.
31. Лукиных, М.Т. Применение тестов скоростно-силового характера для оценки состояния тренированности спортсменов / М.Т. Лукиных, Н.А. Масальгин // Проблемы оптимизации тренировочного процесса. - М.: ВНИИФК, 1982 - С. 109-114.
32. Гуревич И. А. Круговая тренировка при развитии физических качеств, -3-е изд., перераб. и доп.-Минск: Вышэйш, шк., 1985.-268 с.
33. Дворкин Л.С. Теоретико-методологические основания
интенсификации специальной силовой подготовки высококвалифицированных борцов / Л.С. Дворкин, И.И. Иванов // Теория и рактика физ.культуры. - 2009 - N 7 - С. 31-35.
34. Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учеб.пособие для студ. высш. учеб. заведений: 5-е изд., стер. / Ж.К.Холодов, В.С. Кузнецов. - М.: Издательский центр «Академия», 2007. - 480с.
35. Мейксон Г.Б., Шаулин В.И., Шаулин Е. Б. Самостоятельные занятия учащихся по физической культуре. - М.: Просвещение, 1986г.
36. Туманян Г.С. Теория, методика, организация тренировочной, внетренировочной и соревновательной деятельности: Учебное пособие. Ч. 1, кн. 1 Единоборства-виды спорта, чебные дисциплины и объекты научного исследования / Туманян Г.С., Гожин В.В.; Рец.: В.М. Игуменов, И.И. Дегтярев; Гос. комитет РФ по физической культуре, спорту и туризму., рекомендовано Олимпийским комитетом России, федерациями спортивных единоборств. - М.: Советский спорт, 2002 - 89 с.
37. Волков, В.М. Удар - сила удара [Текст] / В. М. Волков. - М.: Физкультура и спорт, 2006 - 99 с.
38. Волков В.Н. Теоретические основы и прикладные аспекты управления состоянием тренированности в спорте : монография / В. Н. Волков. - Челябинск: Факел, 2000. - 252 с.
39. Гаськов А. В. Факторная структура тренировочных средств квалифицированных боксеров на разных этапах подготовки / А. В. Гаськов // Теория и практика физической культуры. - 2000. - № 10. - С. 48 - 51.
40. Губа В. П. Измерения и вычисления в спортивно-педагогической практике / В. П. Губа, М. П. Шестаков, Н. Б. Бубнов, М. П. Борисенков. - М.: СпортАкадемПресс, 2002. - 211 с.
41. Денисова Л. В. Измерения и методы математической статистики в физическом воспитании и спорте / Л. В. Денисова, Л. А. Харченко, И. В. Хмельницкая. - К.: Олимпийская литература, 2008. - 127 с.
42. Рябинин С. П. Скоростно-силовая подготовка в спортивных единоборствах: учебное пособие / С.П. Рябинин, А.П. Шумилин. - Красноярск: СФУ, Институт естественных и гуманитарных наук, 2017 - 153 с.
43. Кипор Г. В. Проблемы индивидуального подхода к оценке скоростно-силовой подготовленности в единоборствах (на примере параметров сенсомоторных реакций) / Г. В. Кипор, А. В. Ишков, Д. О. Юшков, В. И. Шианов // Теория и практика физической культуры. - 2002. - № 10. - С. 34 - 38.
44. Медведь А. В. Повышение эффективности технической подготовки высококвалифицированных борцов в соревновательном периоде / А. В. Медведь, А. М. Шахлай, А. А. Медведь, В. Н. Мурзинков // Теория и практика физической культуры. - 2000. - № 6. - С. 31 - 32.
45. Новиков А. А. Соревновательная нагрузка и практика соревнований в боксе / А. А. Новиков, Н. А. Худалов, Г. Ф. Васильев, Б. Н. Никоноров // Теория и практика физической культуры. - 2003. - № 8. - С. 33 - 37.
46. Пушкарев Е. Д. Тренажерно-измерительный комплекс для определения скоростно-силовых параметров в спортивной деятельности / Е. Д. Пушкарев, Д. А. Дятлов, Л. М. Куликов, В. М. Рукавишников, В. И. Рыжов, В. Г. Белоусов // Теория и практика физической культуры. - 2000. - № 4. - С. 33 - 34.
47. Самборский А. Г. Инструментальные и компьютерные технологии оценки скоростно-силовых способностей спортсменов / А. Г. Самборский // Теория и практика физической культуры. - 2004. - № 11. - С. 11 - 12.
48. Чой Сунг Мо. Скоростно-силовая подготовка в боевых искусствах / Чой Сунг Мо. - Ростов н/Д : «Феникс», 2003. - 192 с.
49. Санников, В.А. Теоретические и методические основы подготовки боксера / В. А. Санников, В. В. Воропаев. - М.: Физическая культура, 2006 - 272 с.
50. Филимонов В.И. Специфика силовой подготовленности боксеров высокой квалификации в связи с особенностями их технико-тактического мастерства. /Текст // Бокс. Ежегодник. - М.: ФиС, 2012 - с. 51-53.


Работу высылаем на протяжении 30 минут после оплаты.



Подобные работы


©2025 Cервис помощи студентам в выполнении работ
.