Реферат 2
Введение 4
1. Теоретические основы 6
1.1. Особенности двигательной активности верхом на лошади 6
1.2. Лечебная верховая езда и иппотерапия 17
1.3. Подготовка и требования к терапевтической лошади 24
1.4. Эффект взаимодействия человека с лошадью на психоэмоциональное
здоровье 31
2. Методы и организация исследования 34
2.1. Методы исследования 34
2.2. Организация исследования 37
3. Результаты проведенного исследования и рекомендации 38
3. Результаты исследования 38
3.2. Практические рекомендации 42
Заключение 43
Список использованных источников 45
Использовать лошадей для передвижения, как известно, люди начали несколько тысячелетий назад. В 21 веке тяжело сказать, где и когда появились первые седла и средства управления лошадью, но долгое время она верно служила людям и была самым практичным и быстрым средством передвижения. Наши предки после одомашнивания лошадей, использовали их для передвижения, открывания новых земель, для выпаса стад крупного рогатого скота и овец, для охоты и различных состязаний, а так же при обороне собственных земель от нашествия чужеземцев. Если раньше люди нуждались в лошадях для того, чтобы зарабатывать себе хлеб, то сейчас, в век научно-технической революции, лошади нужны человеку для того, чтобы лучше развлекаться, отдыхать, , укреплять свое здоровье, дольше и полнокровнее жить.
Еще с древних времен, во времена Гиппократа, было известно о благоприятном воздействии и лечебных свойствах общения с лошадьми для больных и раненых было известно еще в глубокой древности. В 1791 году известный философ Дени Дидро говорил, что « среди всех существующих физических упражнений, обладающих различными положительными качествами, первое место принадлежит верховой езде, с помощью которой возможно лечение множества болезней »».
Верховая езда - отличная возможность снять стресс и накопившуюся усталость, забыть на время о повседневных проблемах и заботах, улучшить свою физическую форму и здоровье. Ну и конечно - ни с чем несравнимые эмоции от общения с прекрасным животным.
Актуальность данной темы обусловлена необходимостью формирования здорового образа жизни у людей всех возрастов, начиная с самых ранних лет жизни, и, в связи с этим, рассмотрения возможности использования верховой езды в качестве формирования психоэмоционального здоровья людей.
Объект исследования: верховая езда.
Предмет исследования: верховая езда как средство улучшения психоэмоционального здоровья людей.
Цель исследования: выявить влияние верховой езды на улучшение психоэмоционального здоровья людей.
Гипотеза: верховая езда положительно влияет на психоэмоциональное здоровье людей.
Задачи исследования:
1. Рассмотреть основные виды активности при езде верхом на лошади;
2. Рассмотреть езду на лошади, как метод оздоровления и реабилитации с помощью иппотерапии и лечебной верховой езды;
3. Изучить требования к выбору терапевтической лошади;
4. Выявить положительное влияние верховой езды на психоэмоциональное здоровье людей.
Методы исследования: теоретический анализ педагогической, методической литературы, тестирование, эксперимент и методы математической статистики.
Таким образом, поставленные во введении задачи решены,
следовательно, можно сделать следующие выводы.
1. Нагрузка при верховой езде зависит от аллюра, которым идет лошадь, а так же от вида посадки всадника. Езда строевой рысью является отличной альтернативой активному прогулочному шагу, а езда галопом - к бегу по пересеченной местности. Во время спокойной верховой езды человек испытывает значительно меньшее воздействие на суставы и позвоночник, чем при быстрой ходьбе или беге, но в то же время приходится задействовать практически все группы мышц, чтобы сохранить равновесие.
2. Верховая езда успешно используется в лечении ортопедических заболеваний, в том числе и в реабилитационный период после различных травм. Врачи рекомендуют использовать верховую езду для лечения заболеваний внутренних органов, а так же она применяется в неврологической и психиатрической практике.
3. К основным требованиям к выбору терапевтической лошади относятся не только ее психологическая устойчивость, которая напрямую связана с безопасностью проведения занятий, но и ее экстерьер. Лошадь является уникальным «живым тренажером», источником двигательных стимулов, который и оказывает на пациента то самое положительное биомеханическое и психогенное воздействие, занятия будут эффективными в том случае, если при этом будет использована правильно подобранная лошадь с точки зрения экстерьера, который влияет на качество аллюров, на их ритм и ширину.
4. Верховая езда положительно влияет не только на физическую форму, но и на психоэмоциональное здоровье людей. Общение с лошадью абстрагирует людей от жизненных забот, позволяет отвлечься от конфликтов внутри себя и другими индивидами. После занятий верховой ездой приобретенные на них навыки переносятся в повседневную жизнь человека, возрастает уверенность в себе и своих силах. Лошадь учит человека договариваться и сотрудничать, найдя контакт, договориться с ней дает большой эффект в отношениях между людьми, данная манера общения становится примером, действуя без проявления агрессии, криков и следить за своими отрицательными эмоциями, решая конфликты компромиссами.
Часто люди тратят очень много энергии и сил на конфликты, семейные ссоры, проблемы на работе и учебе подрывают их психику - что на прямую влияет на их здоровье. В такие моменты человеку сложно концентрироваться на чем либо, снижается уровень эффективности его деятельности с последующими вытекающими. В нашей работе мы доказали, что занятия верховой ездой способствуют перезарядке психоэмоционального состояния, восполнению жизненной энергии и ресурсов, и она рекомендована людям подвергающимся стрессам.
