Развитие специальной выносливости обучающихся старших классов посредством использования футбола

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. Теоретические аспекты влияния секционных занятий по футболу на развитие специальной выносливости обучающихся старших классов 6
1.1 Понятие «выносливость», средства и методы ее развития 6
1.2 Характеристика секционных занятий по футболу в образовательном
учреждении 11
1.3 Футбол, как средство развития специальной выносливости 18
ГЛАВА 2. Организация и методы исследования 23
2.1 Организация исследования 23
2.2 Методы исследования 24
ГЛАВА 3. Экспериментальная оценка эффективности применяемого комплекса упражнений, направленного на развитие специальной выносливости обучающихся старших классов посредством использования
футбола 30
3.1 Разработка комплекса упражнений для развития специальной
выносливости обучающихся старших классов 30
3.2 Обсуждение результатов исследования и оценка эффективности
применяемого комплекса упражнений 37
Выводы по 3 главе 45
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 46
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМЫХ ИСТОЧНИКОВ 48
Купить

Актуальность. Футбол - спортивная командная игра, целью которой является забить мяч в ворота соперника ногами или другими частями тела (кроме рук) большее количество раз, чем команда соперника. Является одним из самых доступных, популярных и массовых средств физического развития и укрепления здоровья широких слоев населения [9].
В России занимающихся футболом стало почти 2,7 млн. человек, что составляет 1,8% от общего числа населения, включая 115 тыс. женщин. В стране функционируют 6,6 тыс. футбольных клубов, 35 тыс. футбольных команд, и проводится около 475 тыс. футбольных матчей ежегодно [10].
Современный футбол растет в направлении высокой подвижности игроков, творческих действий, скоростной техники, дальнейшей интенсификации, которая проявляется в увеличении скорости игры и обеспечивает наиболее лучший результат [23].
Ключевым фактором успеха является развитие физической работоспособности футболистов, подразумевает собой способность выполнять тяжёлую и длительную физическую работу без быстро
нарастающего утомления и обусловливающих его глубоких изменений в организме, а также способность к быстрой ликвидации возможных
расстройств гомеостаза по окончании работы [23].
Исход встречи футболистов во многом зависит от специальной
выносливости, поскольку техническое и тактическое мастерство находятся на высоком уровне и примерно равны. Многие считают, что успех в футболе в первую очередь определяется скоростью и техникой работы с мячом, но стоит отметить, что чем выше уровень развития специальной выносливости у спортсмена, тем меньше он совершает ошибок в игровых ситуациях на фоне усталости и утомления. Благодаря своей устойчивости, футболисты имеют больше шансов на успех в сложных игровых ситуациях, их решимость и уверенность проявляются даже в самых трудных моментах, как на поле, так и за его пределами [37].
Учебно-тренировочные занятия, направленные на развитие специальной выносливости, должны включать в себя специальные упражнения, которые помогут улучшить скорость бега, маневренность, реакцию и ускорение, сохраняя высокий уровень производительности в течение длительного времени. При этом важно учитывать индивидуальные особенности каждого игрока и правильно дозировать нагрузку, чтобы избежать переутомления и травм [31].
В связи с этим, мы выделяем проблему исследования: в чем заключаются содержание и методы оптимального развития специальной выносливости обучающихся старших классов посредством использования футбола?
Объект исследования: учебно-тренировочный процесс обучающихся старших классов
Предметом исследования является развитие специальной выносливости посредством использования футбола
Целью работы является теоретическое обоснование, разработка и апробация комплекса упражнений, направленного на развитие специальной выносливости обучающихся старших классов посредством футбола.
Для решения поставленной цели были определены следующие задачи:
1. Проанализировать теоретический и практический опыт по развитию специальной выносливости, с учетом физиологических особенностей обучающихся старших классов;
2. Разработать комплекс упражнений для развития специальной выносливости посредством футбола;
3. Экспериментально проверить эффективность применяемого комплекса упражнений, направленного на развитие специальной выносливости обучающихся старших классов посредством использования футбола.
Гипотеза. Предполагается, уровень развития специальной выносливости обучающихся старших классов посредством использования футбола повысится, если внести изменения в учебно-тренировочный процесс, применяя разнообразные комплексы упражнений, способствующие развитию выносливости.
Практическая значимость работы заключается в изучении специальной выносливости обучающихся старших классов посредством использования футбола. Вносит вклад в развитие методики проведения учебно-тренировочных занятий по футболу, предлагая инновационные подходы к развитию специальной выносливости. Разработанная методика может применяться в тренировочном процессе тренерами ДЮСШ, а также тренерами общеобразовательных учреждениях на секционных занятиях по футболу.
Методы исследования:
• анализ научно-методической литературы;
• педагогический эксперимент;
• контрольное тестирование;
• описательная статистика с помощью программы Excel.
База исследования МАОУ «Средняя школа №19 имени А.В. Седельникова» г. Красноярска, на секционных занятиях по футболу у обучающихся старших классов.
Структура работы. Выпускная квалификационная работа изложена на 53 страницах, состоит из введения, трех глав и заключения, где представлены выводы по исследовательской работе и списка литературы, включающего 45 использованных источников. Работа содержит 9 таблиц и 24 рисунка.
Купить