РАЗВИТИЕ ОБЩЕЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У ЮНОШЕЙ 11 КЛАССОВ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

ВВЕДЕНИЕ 3
Глава I. Теоретические основы развития общей выносливости у юношей 10­11 классов на уроках физической культуры 8
1.1. Анатомо-физиологические и психолого-педагогические особенности у
школьников 10-11 классов 8
1.2. Выносливость как физическое качество человека 13
1.3. Методы и средства развития выносливости 26
Глава II. Методы и организация исследования 36
2.1. Характеристика методов исследования 36
2.2. Организация исследования 39
Глава III. Результаты исследования и их обсуждение 41
3.1. Методика развития общей выносливости у юношей 11 классов 41
3.2. Экспериментальная проверка методики 46
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 51
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 52
Купить

Актуальность. Одним из приоритетных направлений реформирования и развития общеобразовательной школы является сохранение и укрепление здоровья учащихся. Эту необходимость подтверждают результаты научных исследований последних лет, которые свидетельствуют о значительном ухудшении состояния здоровья детей и молодёжи.
Одним из показателей здоровья учащихся является общая выносливость. Кроме того, она создаёт уверенность в себе, позволяет справиться с работой, требующей значительных физических напряжений, которые есть и всегда будут в нашей жизни.
Одна из причин отставания силовой подготовки школьников - неумение или нежелание трудиться, провоцируемое нашим компьютерным веком, когда малоподвижный образ жизни характерен для многих семей. Возникают серьёзные проблемы при подготовке таких детей к выполнению школьной программы, хотя прилагаемый образовательный стандарт не сложен.
Практика убедительно показывает, что стать выносливым можно при любой наследственности. Всё дело в систематических тренировках. Следовательно, одна из основных задач педагога - научить ребёнка на занятиях трудиться. Стимулом традиционно служит хорошая и отличная оценка. Конечно, это неправильно, когда ребёнок работает только ради оценки. Но для ныне сложившейся ситуации такой подход может быть оправдан.
Выносливость необходима в той или иной мере при выполнении любой физической деятельности. В одних видах физических упражнений она непосредственно определяет спортивный результат (ходьба, бег на средние и длинные дистанции, велогонки, бег на коньках на длинные дистанции,
лыжные гонки), в других - позволяет лучшим образом выполнить
определенные тактические действия (бокс, борьба, спортивные игры и т.п.); в третьих - помогает переносить многократные кратковременные высокие нагрузки и обеспечивает быстрое восстановление после работы (спринтерский бег, метания, прыжки, тяжелая атлетика, фехтование и пр.) .
Надо признать, что выносливость нужна всем спортсменам и здесь не может быть исключений. К тому же выносливость необходима спортсменам и не только в процессе соревнований, но еще и для выполнения большого объема тренировочной работы, чтобы не уставать от продолжительной разминки и длительных ожиданий между стартами, для более быстрого восстановления.
Высокий уровень общей выносливости - одно из главных свидетельств отличного здоровья школьника. Вот почему так важен процесс развития данного физического качества.
Главная задача при развитии выносливости у юношей старшего школьного возраста состоит в создании условий для неуклонного повышения общей аэробной выносливости на основе различных видов двигательной деятельности, предусмотренных для освоения в обязательных программах физического воспитания.
Существуют также задачи по развитию скоростной, силовой и координационно-двигательной выносливости. Решить их - значит добиться разностороннего и гармоничного развития двигательных способностей у юношей старшего школьного возраста. Еще одна задача вытекает из потребности достижения максимально высокого уровня развития тех видов и типов выносливости, которые играют особенно важную роль в определенных видах спорта.
Таким образом, учитывая актуальность проблемы и вышеобозначенные задачи, была определена тема исследования: «Развитие общей
выносливости у юношей 11 классов на уроках физической культуры».
Объект исследования: учебно-тренировочный процесс в
общеобразовательной школе.
Предмет исследования: методика развития общей выносливости у юношей 11 классов на уроках физической культуры.
Цель иследования: изучить, разработать и апробировать
экспериментальную методику развития общей выносливости у юношей 11 классов на уроках физической культуры.
Задачи исследования:
1. Изучить и выполнить анализ современной учебно-методической и специальной литературы по теме исследования;
2. Определить основные показатели развития общей выносливости у юношей-одиннадцатиклассников на уроках физической культуры и выполнить тестирование в контрольной и экспериментальной группах;
3. Разработать экспериментальную методику развития общей выносливости у юношей 11 классов на уроках физической культуры и применить её на практике;
4. Выполнить анализ и произвести оценку результатов педагогического эксперимента.
Гипотеза исследования:
предполагается, что в результате применения экспериментальной методики у юношей 11 классов существенно увеличится уровень общей выносливости, если будет:
• выполнен анализ современной учебно-методической и специальной литературы по теме исследования;
• определен необходимый перечень основных показателей развития общей выносливости у юношей 11 классов на уроках физической культуры;
• разработана и реализована на уроках физической культуры в общеобразовательной школе методика развития общей выносливости у юношей-одиннадцатиклассников.
В данной работе были использованы следующие методы исследования:
1. Анализ научно-методической литературы;
2. Тестирование;
3. Педагогический эксперимент;
4. Педагогическое наблюдение;
5. Беседа, интервью;
6. Обработка полученных результатов методами математической статистики.
Этапы исследования.
Исследование проходило в течение 2017-2018 учебного года в МБОУ СОШ № 10 г. Красноярска в три этапа:
1 этап (сентябрь 2017). Изучение литературных источников, изучающие состояние сути исследования, определение общего направления работы, формирования и уточнения цели, задачи и гипотезы исследования.
2 этап (сентябрь 2017 - март 2018). Проводился педагогический
эксперимент по разработанной методике тренировочного процесса с целью развития выносливости и определения его влияния на физическое развитие учащихся средней школы.
3 этап (январь-май 2018г.). Систематизация, обобщение и теоретический анализ результатов опытно-исследовательской работы, формулирование выводов, написание и оформление выпускной квалификационной работы.
Опытно-экспериментальная база исследования. Исследование проводилось на базе МБОУ СОШ № 10 г. Красноярска. В исследовании было задействовано 52 учащихся.
Теоретическая значимость. Результаты проведенного исследования дополняют методику развития общей выносливости у юношей - одиннадцатиклассников на уроках физической культуры новыми представлениями о возможностях развития данного качества.
Практическая значимость. Разработанная и апробированная
методика развития общей выносливости у юношей 11 классов показала свою эффективность и может быть использована в учебно-тренировочном процессе общеобразовательной школы.
Апробация и внедрение результатов исследования. Материалы исследования использовались при проведении опытно-экспериментальной работы на базе МБОУ СОШ № 10 г. Красноярска.
Основные идеи и результаты отражены в статье, опубликованной в сборнике IV Всероссийской научно-практической конференции в рамках XIX Международного научно-практического форума студентов, аспирантов и молодых ученых «Молодежь и наука XXI века».
Структура. Выпускная квалификационная работа состоит из введения, трёх глав, шести параграфов, выводов, библиографического списка (50 источников), 57 страниц.
Купить