Тема: СОВРЕМЕННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКИ ХОККЕИСТОВ

Актуальность. Игры чемпионатов мира последних лет отразили значение функциональной подготовленности хоккеистов, обеспечивающей проявление стабильного исполнительского мастерства в достижении результативности игровой соревновательной деятельности. Тренировка функциональных систем организмов хоккеистов осуществляется в процессе их подготовки, структура которой зависит от избранной главным тренером тактики ведения игры командой. Достижение хоккеистами высоких уровней функциональной подготовленности может быть обеспечено путем применения опережающих технологий комплексной системы подготовки. Специалисты и тренеры постоянно занимаются разработкой эффективных программ функциональной подготовки хоккеистов, которые способствуют увеличению мощности двигательных проявлений при выполнении специальных технико-тактических действий в игре [10].
Одной из базовых особенностей отечественной школы хоккея во времена превосходства над другими хоккейными державами являлась нацеленность на достижение высокого уровня реализации функциональных возможностей организма спортсменов. Формирование исполнительского мастерства хоккеистов определяется достижением высокой степени их функциональной подготовленности. Великие отечественные тренеры А. В. Тарасов, А. И Чернышов, Ю. И. Моисеев, В.В. Тихонов, В. В. Юрзинов, обеспечившие мировую славу советскому хоккею, функциональную тренировку рассматривали как доминирующий фактор результативности игровой соревновательной деятельности [7, 31, 32, 34].
Современный этап развития одной из самых скоростных и энергоемких спортивных игр требует дальнейшего совершенствования тренировочных технологий функциональных систем энергообеспечения. В спортивной науке процесс модернизации различных сторон тренировочной деятельности непрерывен. С незапамятных времен в спорте высших достижений разрабатываются и используются многочисленные системы функциональной подготовки спортсменов. Определение закономерностей адаптации широко применяемых и высокопродуктивных тренировочных технологий к подготовке хоккеистов позволяет создать благоприятные условия в энергообеспечении работы мышц при реализации технико-тактических задач игрового противоборства. Существующее положение обусловило выбор объекта и предмета исследования.
Объект исследования - спортивная тренировка хоккеистов.
Предмет исследования - методика функциональной подготовки
хоккеистов.
Предмет исследования определил тему бакалаврской работы и постановку цели исследования: провести анализ утилизации традиционных и современных передовых технологий тренировки энергообеспечивающих систем хоккеистов.
Практическая значимость нашей работы состоит в возможности использования представленных материалов тренерами детско-юношеских спортивных школ и команд различной квалификации при построении учебно-тренировочного процесса, а также студентами факультетов педагогических вузов и институтов физической культуры, специализирующимися в группах педагогического физкультурно-спортивного совершенствования по хоккею, для расширения знаний теории и методики спортивной тренировки.
Структура выпускной квалификационной работы: работа состоит из введения, трех глав с выводами, списка использованной литературы. Материал изложен на 62 страницах машинописного текста; библиографический указатель содержит 40 источников.

Купить

1. Хоккей относится к игровым видам спорта с высокой значимостью уровня развития энергетических систем организма в структуре подготовленности спортсменов, определяющей результат соревновательно-игровой деятельности. Специфика игровой деятельности хоккеистов проявляется в высокой интенсивности ведения игры, большом разнообразии использования движений переменной мощности и задействовании огромного количества мышечных групп, функционирующих в различных режимах энергообеспечения.
Рост спортивного мастерства хоккеистов на современном этапе развития игры связан с разработкой эффективных программ функциональной подготовки, способствующих увеличению мощности двигательных проявлений при выполнении специальных технико-тактических действий в ходе игрового противоборства.
2. Традиционная методология функциональной подготовки хоккеистов предусматривает использование аэробных и анаэробных видов физической нагрузки в тренировочных занятиях, направленых на создание активной системы адаптации организма, обеспечивающей увеличение потенциала его мышечной деятельности и энергетических запасов.
Тренировочная программа по повышению емкости аэробных процессов включает равномерный и переменный бег по «гладкой» и пересеченной местности, плавание, греблю, езду на велосипеде, лыжи и др. Продолжительность упражнений от 30 мин до 1,5 ч. Упражнения выполняются с умеренной мощностью, интенсивность - на уровне порога анаэробного обмена, частота сердечных сокращений (ЧСС) - 150-160 уд/мин.
Тренировка функциональных анаэробных систем организма хоккеистов предусматривает применение специфических заданий, воздействующих на анаэробно-гликолитический и анаэробно-алактатный (креатинфосфатный) механизмы энергообеспечения. Для анаэробно-гликолитической тренировки
это: повторный бег с партнерами на плечах, повторный бег 4 х 400 м, 4 х 300 м, 5 х 200 м, 8 х 250 м., упражнений с сокращающимися интервалами отдыха, игровые упражнения и двусторонняя тренировочная игра, выполняемые с максимальной интенсивностью и др. Физиологические показатели после выполнения заданий должны быть на уровне: ЧСС - 200-210 уд/мин
(максимальная), потребление кислорода - близкое к предельному, содержание молочной кислоты (HL) в крови - 160 мг%.
Для повышения анаэробно-алактатной работоспособности в подготовке хоккеистов широко используются тренировочные задания, выполняемые серийно с предельной интенсивностью и силовыми проявлениями, в режимах, обеспечивающих должные физиологические сдвиги: ЧСС - 150-170 уд/мин, содержание молочной кислоты в крови - 40-100 мг%, потребление кислорода - 2-3 л/мин.
Для совершенствования функциональных систем, обеспечивающих смешанный аэробно-анаэробный механизм энергообеспечения, в качестве тренировочных заданий практикуют применение широкого круга средств и методов: некоторые виды фартлека, круговую тренировку скоростно-силовой направленности, различные виды спортивных игр, модификации комплексного развития физических качеств в виде полосы препятствий, игровые упражнения и двусторонние игры на льду хоккейного поля. Они должны осуществляться на фоне следующих физиологических сдвигов: ЧСС - от 150 уд/мин до максимальных значений, МПК - 60-75 % от максимума, содержание молочной кислоты в крови - от 40 до 130 мг%.
3. Достижение хоккеистами высоких уровней функциональной подготовленности требует разработки и применения опережающих технологий комплексной системы подготовки. Основным критерием их успешности рассматривается формирование алгоритма функциональных систем организма по эффективному обеспечению энергией двигательных проявлений, адекватных требованиям ведения игры с высокой интенсивностью.
Научно обоснованными и успешно апробированными в тренировочной деятельности высококвалифицированных хоккеистов технологиями функциональной подготовки являются:
• «Функционально-беговая подготовка», направленная на тренировку функциональных систем организма хоккеиста по выработке специфической биоэнергии, обеспечивающей успешную деятельность в скоростно-силовом режиме матча, и включающая упражнения из легкой атлетики: модифицированные разновидности бега, прыжков в длину, в высоту, через барьеры, различные виды прыжков, выполняемых на специальной лестнице, специализированные виды фартлека.
• «Горная тренировка», обеспечивающая повышение уровня возможностей функциональных систем организма за счет возникновения устойчивости к гипоксии и резистентности к неоднозначным факторам горной среды;
• «Плавательно-игровая тренировка», базирующаяся на упражнениях спортивного плавания, игры в водное поло и прыжков в воду;
• «Велоэргометрическая тренировка», адаптированная к структуре игровой деятельности в хоккее;..
Купить