ОЦЕНКА ЭФФЕКТИВНОСТИ ПРОГРАММЫ КООРДИНАЦИОННОЙ ПОДГОТОВКИ СТУДЕНТОВ - БАСКЕТБОЛИСТОВ
|
Введение 4
1 Теоретическое обоснование проблемы координационной подготовки баскетболистов 6
1.1 Основные направления координационной подготовки баскетболистов 6
1.2 Средства и методика развития координационных способностей 9
1.3 Факторы, влияющие на развитие координационных способностей 18
1.4 Координационные особенности баскетболистов разного амплуа 20
2 Организация и методы исследования 24
2.1 Организация исследования 24
2.2. Характеристика методов исследования 25
3 Разработка, теоретическое и экспериментальное обоснование эффективности тренировочной программы 29
3.1 Разработка тренировочной программы 29
3.2 Результаты исследования и их обсуждение 37
Заключение 43
Практические рекомендации 45
Список использованных источников 46
1 Теоретическое обоснование проблемы координационной подготовки баскетболистов 6
1.1 Основные направления координационной подготовки баскетболистов 6
1.2 Средства и методика развития координационных способностей 9
1.3 Факторы, влияющие на развитие координационных способностей 18
1.4 Координационные особенности баскетболистов разного амплуа 20
2 Организация и методы исследования 24
2.1 Организация исследования 24
2.2. Характеристика методов исследования 25
3 Разработка, теоретическое и экспериментальное обоснование эффективности тренировочной программы 29
3.1 Разработка тренировочной программы 29
3.2 Результаты исследования и их обсуждение 37
Заключение 43
Практические рекомендации 45
Список использованных источников 46
Баскетбол, вид спорта в котором на первый план выходят физические качества, которые в других видах спорта могут быть вовсе не задействованы, либо не так важны. Наличие постоянной борьбы, оказывает влияние на психологическую, физиологическую и двигательную функции человека. Выполняя разнообразные движения, меняя при этом скорость и направление, человек получает воздействие на анализаторы и системы организма.
Постоянное перемещение и изменение ситуаций в процессе игры заставляет человеческие анализаторы быть постоянно во внимании. Координационные способности - комплексное двигательное качество, уровень которых обусловлен многими факторами.
Основным средством воспитания координационных способностей являются упражнения повышенной координационной сложности, содержащие элементы новизны. Сложность зависит от заданных условий, такие как время выполнения, динамические параметры, различные сочетания с прыжками, ускорениями. Использование платформ, фитнес мячей также развивает координационные способности. Координационные способности необходимо совершенствовать на протяжении всей игровой карьеры спортсмена- баскетболиста.
Баскетбол - интенсивная игра с резкой сменой условий. Основными качествами, по мнению большинства специалистов (Л.П. Матвеев, В.И. Лях, Е.Р. Яхонтов), являются быстрота и ловкость выполнения приемов и действий.
Мы считаем, что введение программы специализированных упражнений на совершенствование координационных способностей в тренировочную программу студентов баскетболистов, может поспособствовать в совершенствовании технической подготовки и применении их на практике.
Объект исследования: координационные способности студентов баскетболистов.
Предмет исследования: экспериментальная программа совершенствования координационных способностей студентов баскетболистов.
Цель исследования: оценка эффективности программы координационной подготовки студентов баскетболистов.
Гипотеза: предполагается, что выполнение новых сложно координационных упражнений повысит ловкость баскетболистов.
Задачи исследования:
1) Изучить особенности совершенствования координационных способностей баскетболистов. Определить влияние совершенствования координационных способностей на техническую подготовку в баскетболе.
2) Теоретически обосновать и разработать экспериментальную программу координационной подготовки баскетболистов.
3) Определить эффективность предложенной экспериментальной программы для совершенствования координационных способностей студентов- баскетболистов.
Методы исследования:
- анализ научно-методической литературы;
- педагогический эксперимент;
- педагогическое тестирование;
- методы математической статистики.
Практическая значимость заключается в возможности использовать материалы работы в деятельности тренеров спортивных школ и других специалистов по баскетболу для совершенствования координационных способностей.
Постоянное перемещение и изменение ситуаций в процессе игры заставляет человеческие анализаторы быть постоянно во внимании. Координационные способности - комплексное двигательное качество, уровень которых обусловлен многими факторами.
Основным средством воспитания координационных способностей являются упражнения повышенной координационной сложности, содержащие элементы новизны. Сложность зависит от заданных условий, такие как время выполнения, динамические параметры, различные сочетания с прыжками, ускорениями. Использование платформ, фитнес мячей также развивает координационные способности. Координационные способности необходимо совершенствовать на протяжении всей игровой карьеры спортсмена- баскетболиста.
Баскетбол - интенсивная игра с резкой сменой условий. Основными качествами, по мнению большинства специалистов (Л.П. Матвеев, В.И. Лях, Е.Р. Яхонтов), являются быстрота и ловкость выполнения приемов и действий.
Мы считаем, что введение программы специализированных упражнений на совершенствование координационных способностей в тренировочную программу студентов баскетболистов, может поспособствовать в совершенствовании технической подготовки и применении их на практике.
Объект исследования: координационные способности студентов баскетболистов.
Предмет исследования: экспериментальная программа совершенствования координационных способностей студентов баскетболистов.
Цель исследования: оценка эффективности программы координационной подготовки студентов баскетболистов.
Гипотеза: предполагается, что выполнение новых сложно координационных упражнений повысит ловкость баскетболистов.
Задачи исследования:
1) Изучить особенности совершенствования координационных способностей баскетболистов. Определить влияние совершенствования координационных способностей на техническую подготовку в баскетболе.
2) Теоретически обосновать и разработать экспериментальную программу координационной подготовки баскетболистов.
3) Определить эффективность предложенной экспериментальной программы для совершенствования координационных способностей студентов- баскетболистов.
Методы исследования:
- анализ научно-методической литературы;
- педагогический эксперимент;
- педагогическое тестирование;
- методы математической статистики.
Практическая значимость заключается в возможности использовать материалы работы в деятельности тренеров спортивных школ и других специалистов по баскетболу для совершенствования координационных способностей.
Проведенное исследование позволяет сделать следующие выводы:
1. Координационные способности - это умение баскетболиста экономно и эффективно управлять движениями своего тела в совокупности с высоким уровнем развития их специфических видов: к реагированию, перестроению двигательных действий, к динамическому равновесию, к дифференцированию пространственных, временных и силовых параметров движений при решении психологически-сложных и неожиданных игровых ситуаций, в условиях высокой активности и сопротивления соперников. Необходимо не забывать о развитии и совершенствовании ритмических способностей, так как все действия в игре должны быть в своем ритме. Оптимизация произвольного контроля тела квалифицированных баскетболистов связана с более совершенной системой центральной координации поз и локомоций в ситуативных условиях, способной обеспечить высокий уровень концентрации внимания и фильтрации наиболее ценных афферентных сигналов для формирования внешней и внутренней пространственной схемы тела в зависимости от специфики игровой деятельности, присущей конкретному амплуа спортсмена.
2. Разработанная тренировочная программа для студентов баскетболистов, представляющая собой чередующиеся циклы тренировок и восстановления. Включает в себя тренировочные нагрузки, позволяющие комплексно совершенствовать координационные способности, динамическую устойчивость, специфические для вида спорта «чувства мяча», «чувства подбора». В представленной тренировочной программе, помимо совершенствования координации, осуществляется развитие таких физических качеств, как выносливость, ловкость, гибкость, сила. Большое внимание уделено технической подготовки, броски в движении, с места, с усложнением, моделирование игровых ситуаций, контроль мяча.
3. Эффективность программы доказана, так как результаты тестов, проведенных после эксперимента, достоверно различны (1расч от 2,15 и выше) в экспериментальной группе по сравнению с результатами контрольной группы.
Наибольший прирост в экспериментальной группе - 12,13% в тесте «Челночный бег 3x10», характеризующий пространственную координацию и резкое перемещение тела, в тестах «Бег со сменой направления» и «Передвижение в защитной стойке лицом вперед» изменения практически равны между собой 8,7%, обусловлено это тем, что тесты более сложные.
В контрольной группе произошли изменения, наибольшее изменение в тесте «Бег со сменой направления», прирост 4,2%, наименьший в тесте «Передвижение в защитной стойке лицом вперед» - 2,91%.
Таким образом на основании вышеизложенного можно сделать вывод, что благодаря разработанной программе упражнений, уровень координационных способностей студентов баскетболистов улучшился. Это свидетельствует об эффективности разработанной нами программы по совершенствованию координационных способностей студентов баскетболистов.
1. Координационные способности - это умение баскетболиста экономно и эффективно управлять движениями своего тела в совокупности с высоким уровнем развития их специфических видов: к реагированию, перестроению двигательных действий, к динамическому равновесию, к дифференцированию пространственных, временных и силовых параметров движений при решении психологически-сложных и неожиданных игровых ситуаций, в условиях высокой активности и сопротивления соперников. Необходимо не забывать о развитии и совершенствовании ритмических способностей, так как все действия в игре должны быть в своем ритме. Оптимизация произвольного контроля тела квалифицированных баскетболистов связана с более совершенной системой центральной координации поз и локомоций в ситуативных условиях, способной обеспечить высокий уровень концентрации внимания и фильтрации наиболее ценных афферентных сигналов для формирования внешней и внутренней пространственной схемы тела в зависимости от специфики игровой деятельности, присущей конкретному амплуа спортсмена.
2. Разработанная тренировочная программа для студентов баскетболистов, представляющая собой чередующиеся циклы тренировок и восстановления. Включает в себя тренировочные нагрузки, позволяющие комплексно совершенствовать координационные способности, динамическую устойчивость, специфические для вида спорта «чувства мяча», «чувства подбора». В представленной тренировочной программе, помимо совершенствования координации, осуществляется развитие таких физических качеств, как выносливость, ловкость, гибкость, сила. Большое внимание уделено технической подготовки, броски в движении, с места, с усложнением, моделирование игровых ситуаций, контроль мяча.
3. Эффективность программы доказана, так как результаты тестов, проведенных после эксперимента, достоверно различны (1расч от 2,15 и выше) в экспериментальной группе по сравнению с результатами контрольной группы.
Наибольший прирост в экспериментальной группе - 12,13% в тесте «Челночный бег 3x10», характеризующий пространственную координацию и резкое перемещение тела, в тестах «Бег со сменой направления» и «Передвижение в защитной стойке лицом вперед» изменения практически равны между собой 8,7%, обусловлено это тем, что тесты более сложные.
В контрольной группе произошли изменения, наибольшее изменение в тесте «Бег со сменой направления», прирост 4,2%, наименьший в тесте «Передвижение в защитной стойке лицом вперед» - 2,91%.
Таким образом на основании вышеизложенного можно сделать вывод, что благодаря разработанной программе упражнений, уровень координационных способностей студентов баскетболистов улучшился. Это свидетельствует об эффективности разработанной нами программы по совершенствованию координационных способностей студентов баскетболистов.
Подобные работы
- ВЛИЯНИЕ ИНДИВИДУАЛЬНОЕО ПРОФИЛЯ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ АСИММЕТРИИ НА СПЕЦИАЛЬНУЮ ФИЗИЧЕСКУЮ ПОДЕОТОВКУ У БАСКЕТБОЛИСТОВ 13-14 ЛЕТ
Бакалаврская работа, физическая культура. Язык работы: Русский. Цена: 4900 р. Год сдачи: 2017 - Развитие вестибулярной устойчивости юных баскетболистов на начальном этапе спортивной подготовки
Магистерская диссертация, педагогика. Язык работы: Русский. Цена: 4830 р. Год сдачи: 2924 - Исследование координационных способностей у баскетболистов в годичном тренировочном цикле
Дипломные работы, ВКР, физическая культура в избранном виде спорта. Язык работы: Русский. Цена: 1200 р. Год сдачи: 2025 - ДИНАМИКА ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ И ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ БАСКЕТБОЛИСТОВ 12-13 ЛЕТ
Магистерская диссертация, физическая культура. Язык работы: Русский. Цена: 4900 р. Год сдачи: 2018 - Совершенствование методики развития координационных способностей волейболисток 13-14 лет
Дипломные работы, ВКР, физическая культура. Язык работы: Русский. Цена: 4700 р. Год сдачи: 2020 - Организация тренировочного процесса и его реализация при подготовке баскетболистов
Бакалаврская работа, физическая культура. Язык работы: Русский. Цена: 4220 р. Год сдачи: 2020 - Повышение уровня развития координационных способностей у баскетболистов 15-16 лет во внеурочной деятельности
Дипломные работы, ВКР, педагогика. Язык работы: Русский. Цена: 4380 р. Год сдачи: 2018 - РАЗВИТИЕ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ФУТБОЛИСТОВ 11-12 ЛЕТ
Дипломные работы, ВКР, педагогика. Язык работы: Русский. Цена: 6500 р. Год сдачи: 2019 - Использование спортивно-видового подхода в физическом воспитании студентов в вузе (Нижневартовский Государственный Университет)
Дипломные работы, ВКР, физическая культура. Язык работы: Русский. Цена: 1800 р. Год сдачи: 2020