Введение 3
Глава I. Анализ научно-методической и специальной литературы по проблеме исследования 8
1.1 Развитие биатлона в Красноярском крае 8
1.2 Особенности проектирования тренировочного процесса 26
1.3 Особенности физической подготовки биатлониста 41
1.4 Функциональная подготовка 47
Резюме по главе 1 48
Глава II. Методы и организация исследования 49
2.1 Методы исследования 49
2.2 Организация исследования 53
Глава III. Результаты исследования 56
3.1 Методика развития силовой выносливости у юных биатлонистов
в подготовительном периоде 56
3.2 Эффективность методики развития силовой выносливости на основе функциональных возможностей организма биатлонистов
в подготовительном периоде 61
Заключение 68
Выводы 69
Список литературы 70
Купить

Биатлон является одним из самых популярных и зрелищных видов спорта. Популярность биатлона связана с расширением соревновательной программы за счет введения новых дисциплин, таких как гонка преследования, масс-старт, смешанная эстафета, супер спринт, командная гонка и гонка патрулей, транслирующая соревнования регулярно на Олимпийских играх, этапах Кубка Мира, Чемпионатов Мира, на зимних Универсиадах и Чемпионатах России.
Достижение Российских биатлонистов на мировой арене принесли заслуженную слову Российскому спорту. Отмечая успехи наших
биатлонистов, не следует забывать о том, что популярность биатлониста растет из года в год и число претендентов из разных стран на призовые места постоянно увеличивается. Расширяется география победителей и призеров крупнейших международных соревнований, что говорит о возрастающей конкуренции среди сильнейших спортсменов, о популярности биатлона во многих страна мира.
Биатлон, как вид спорта включает в себя лыжные гонки и стрельбу в сложных условиях. Успешное выступление в соревнованиях во многом зависит от определения направленности, содержания и структуры тренировочного процесса, что создает оптимальные условия для максимального проявления индивидуальных возможностей спортсменов
Анализ научно-методической литературы в области биатлона показал, что во время прохождения дистанции большое значение имеет силовая выносливость, а именно без нее невозможно достичь каких-либо результатов, так как спортсмен преодолевает длинные дистанции с винтовкой за спиной, а это требует хорошей физической и функциональной подготовленности. Вместе с тем следует отметить, что анализ литературы позволил выявить следующие противоречия между:
необходимостью развития силовой выносливости у юных биатлонистов и отсутствием стратегии в управлении тренировочным процессом, направленным на повышение эффективности специальной физической и функциональной подготовки биатлониста в подготовительном периоде.
Выявленные противоречия определили научную проблему исследования, которая формулируется следующим образом: при каких условиях развитие силовой выносливости у юных биатлонистов на основе повышения функциональных возможностей организма окажется результативной.
Объект исследования - процесс развития силовой выносливости у юных биатлонистов в подготовительном периоде.
Предмет исследования - методика развития силовой выносливости у юных биатлонистов в подготовительном периоде, направленная на повышение функциональных возможностей организма.
Цель исследования - теоретическое и экспериментальное обоснование методики развития силовой выносливости у юных биатлонистов, с целью повышения функциональных возможностей организма.
Гипотеза исследования: в ходе исследования мы предположили, что развитие силовой выносливости юных биатлонистов в подготовительном периоде будет более эффективной, если:
• исследовать функциональные возможности юных биатлонистов на подготовительном этапе;
• разработать и реализовать методику развития силовой выносливости на основе функциональных возможностей организма биатлонистов;
- спроектировать тренировочный процесс, который основывается на дифференцированном подборе тренирующих воздействий в соответствии с функциональными возможностями организма, что будет способствовать повышению функциональной и физической подготовленности.
...
Купить