Реферат
Введение 7
1. Теоретические аспекты развития специальной физической подготовки
пловцов 9
1.1 Значение специальной физической подготовки в спортивной
деятельности пловца 9
1.2 Сенситивные периоды развития специальной физической 16
подготовки
2. Теоретическое обоснование средств и методов развития специальной
физической подготовки пловцов 19
2.1Методы и средства развития специальной физической подготовки пловцов 20
2.2Методические направления в развитии специальной физической подготовки пловцов 24
2.3 Анализ эффективности применения методики для развития
специальной физической подготовки пловцов12-13 лет в подготовительном периоде годичного цикла 28
Заключение 40
Список использованных источников 42
Приложения 44
Актуальность. Повышение эффективности специальной физической подготовки, является в настоящее время одной из актуальных проблем в спорте [3, 14, 25] которая крайне остро стоит и в современном плавании, характеризующемся интенсификацией тренировочных и соревновательных нагрузок. Данные обстоятельства обусловливает необходимость поиска организационных форм, методических подходов и средств, позволяющих существенно повысить эффективность специальной физической подготовки в частности, и всего тренировочного процесса в целом. Повышение эффективности физической подготовки важно во все основные периоды тренировочного макроцикла, но особенно - в подготовительном, который является ключевым, так как именно в этот период осуществляется формирование необходимого (запланированного) уровня функциональной подготовленности пловцов, выступающей функциональной основой для развития и совершенствования всех других видов подготовленности. Достижение этого осуществляется поэтапно, что организационно и методически реализуется в решении задач общего подготовительного и специально-подготовительного этапов
подготовительного периода.
Плавание считается силовым видом спорта и для достижения высоких результатов нужна разносторонняя силовая подготовленность, чтобы преодолевать силы сопротивления воды, возрастающие прямо пропорционально с увеличением скорости плавания. Пловцы должны уделять внимание развитию силовой выносливости, для этого выполняются физические упражнения на суше и в воде.
К скоростным качествам относят умение с минимальным временем проходить старты и повороты, а также с высокой скоростью преодолевать соревновательную дистанцию, с минимальными потерями при переходе от скольжения после старта и поворота. В таких условиях от спортсмена требуется особое развитие специальной физической подготовки, позволяющих совершать двигательные действия, в которых наряду со значительной силой требуется и значительная быстрота движения [5].
Цель исследования - разработать и апробировать методику развития специальной физической подготовки пловцов 12-13 ле .
Гипотеза исследования состояла в то м, что внедрение разработанной методики в учебно-тренировочный процесс пловцов 12-13 лет, позволит улучшить результаты выступлений на соревнованиях.
Объект исследования - учебно-тренировочный процесс юных
пловцов.
Предмет исследования - развитие специальной физической
подготовки пловцов 12-13 лет
Для достижения цели, необходимо было решить следующие задачи:
1. Проанализировать научно-методические источники о видах подготовки пловцов, возрастных особенностях, методах развития общей и специальной физической подготовки пловцов.
2. Выя вить наиболее эффективные средства и мет оды развития специальной физической подготовки пловцов 12 -13 лет.
3. Экспериментально доказать эффективность применения упражнений на рост показателей развития общей и специальной физической подготовки пловцов 12 -13 лет.
Методы исследования:
1. Анализ научно-методической литературы по вопросам развития функциональных способностей у пловцов.
2. Педагогические наблюдения при регулярном просмотре
тренировочных занятий.
3. Педагогические контрольные испытания (тестирование).
4. Педагогический эксперимент.
5. Мет оды математической статистики (метод определения достоверности различий по t - критерию Стьюдента).
Научная новизна заключается в том, что:
• разработана методика развития специальной физической подготовки пловцов 12-13 лет;
• экспериментально подтверждено положи тельное влияние применения упражнений на рост показателей развития общей и специальной физической подготовки пловцов 12 -13 лет.
Практическая значимость заключается в то м, что результаты исследования позволяют разнообразить и улучшить специальную физическую подготовку спортсменов-пловцов 12-13 лет.
Структура работы включает введение, две главы, 6 рисунков, 3-х таблиц, заключение, спи сок использованных источников (44 наименований). Объем работы составляет 52 страниц.
Данные, полученные в результате нашего исследования, позволяют сделать следующие выводы:
1. Анализ литературных данных позволил установить, что необходимо развитие специальной физической подготовки спортсменов, это позволяет спортсменам показывать более высокие результаты на соревнованиях. Тестирование проводимые в начале эксперимента позволяют сказать:
• основные показатели физического развития пловцов КГ и ЭГ соответствуют физиологическим половозрастным нормативам, исключение составляет ЖЕ Л.
• уровень развития физических качеств (с ила рук), определяющие характер спортивной специализации, спортсменов ЭГ превышают показатели половозрастных нормативов и несколько выше, чем у пловцов КГ.
2. Занятия занимающихся в ЭГ в течение 1 года сопровождается развитием основных физических качеств (с ила рук, ног и скорость), но не приводит к изменению уровня физического развития. Обработка результатов тестовых испытаний позволила установить статистически достоверные показатели по результам:
• прыжки в длину с места
• прыжки на скакалке в 1 ми н.
• вис на согнутых руках
• сгибание разгибание рук в упоре лёжа
• подтягивание
• проплывание контрольных диетанций
3. Разработанная нами методика развития специальной физической подготовки, спортсменов пловцов, позволила им улучшить свой спортивный результат на соревнованиях....
Помощь студентам и аспирантам в выполнении работ от наших партнеров
