Введение 5
1 Обзор литературы по физической подготовке в адаптивном плавании 9
1.1 Классификация нарушений опорно-двигательного аппарата 9
1.2 Классы S8-S10. Какие заболевания к ним относятся 16
1.3 Основные физические качества лиц с поражениями опорнодвигательного аппарата 18
1.4 Физическая подготовка в адаптивном плавании на суше 21
1.5 Разминка, направленная на улучшение спортивных результатов 23
1.6 Двигательные тесты в адаптивном плавании 27
2 Организация и методы исследования 29
2.1 Методы исследования 29
2.2 Организация исследования 32
3 Результаты исследования и их анализ 34
3.1 Анализ результатов по физической подготовке спортсменов с поражением опорно-двигательного аппарата до внедрения комплекса
упражнений 34
3.2 Описание комплекса упражнений, направленного на улучшение
спортивных результатов в плавании, у спортсменов с нарушениями
опорно-двигательного аппарата 38
3.3 Оценка эффективности разработанного комплекса 45
3.4 Динамика результатов спортсменов 57
Заключение 58
Список использованных источников 60
В современном мире состояние здоровья людей с поражениями опорно-двигательного аппарата непростая, непостоянная и ограниченная, недооценкой адаптивной физической культуры и адаптивного спорта, и в частности адаптивного плавания.
Физическая подготовка в адаптивном плавании у спортсменов с поражениями опорно-двигательного аппарата, важная составляющая в спорте и определяется уровнем развития основных физических качеств, является необходимой частью любого тренировочного процесса.
Адаптивное плавание - обучение лиц с ограниченными возможностями здоровья плаванию, способствующие частично восполнить утраченные двигательные функции организма. [6].
C. Ю. Татарова рассказывает, что адаптивное плавание - это «процесс обучения плаванию лиц с ограниченными возможностями в состоянии здоровья, частичное восстановление утраченных функций организма, совершенствование двигательных способностей и плавательной подготовленности. Адаптивное плавание позволяет в неполной мере компенсировать утраченные двигательные функции» [41].
Адаптивное плавание положительно влияет на здоровье и организм человека с разными поражениями опорно-двигательного аппарата и, его часто рекомендуют как средство профилактики различных осложнений [12, 48].
Эффективность адаптивного плавания, а также самого обучения адаптивному плаванию состоит во взаимосвязи индивидуальных анатомофизиологических особенностей лиц с поражениями опорно-двигательного аппарата.
Б.А. Ашмарин считает, что: «обучение плаванию детей с поражениями опорно-двигательного аппарата служит основной мерой в предотвращении несчастных случаев на воде» [1].
В современном обществе всё тщательнее рассматривают проблему по продвижению в сферу адаптивного спорта, а также использование методов адаптивного плавания с целью полного или частичного возвращения для людей с разными поражениями опорно-двигательного аппарата к повседневной жизни. Занятия плаванием дают возможность для людей с поражениями опорно-двигательного аппарата улучшать и развивать свое психическое и физическое состояние. Адаптивное плавание помогает быстрее и корректнее адаптироваться в современном обществе, повышая двигательную активность и частично восстанавливая имеющиеся проблемы со здоровьем [32].
Освоение двигательных навыков, и улучшение физической подготовки проходит значительно успешнее, если человек занимается спортом в целом и имеет крепкие, выносливые мышцы, гибкое тело, способности управлять собой, своим телом и своими движениями [43].
Актуальность исследования. Определяется недостаточным числом исследований, направленных на подготовку организма к тренировочному процессу, в сфере физической подготовки спортсменов с поражениями опорно-двигательного аппарата спортивного класса S8-S10 посредством регулярных занятий плаванием.
Физическая подготовка в плавании необходима для развития важных качеств, особенно для координации двигательных функций и выносливости у спортсменов с поражением опорно-двигательного аппарата, физическая подготовка положительно влияет на восстановление состояния общего здоровья, этому способствует правильная организация процесса обучения и грамотно подобранные упражнения (разминка) и другие факторы составляющие тренировочный процесс.
Проанализировав литературу по данному вопросу можно говорить о том, что спортивный результат в адаптивном плавании в большей степени обусловлен уровнем развития физических качеств у спортсменов.
Объект исследования: тренировочный процесс спортсменов с поражениями опорно-двигательного аппарата спортивного класса S8 - S10.
Предмет исследования: комплекс упражнений для физической подготовки спортсменов с поражениями опорно-двигательного аппарата спортивного класса S8-S10.
Цель: улучшить физическую подготовленность спортсменов с
поражениями опорно-двигательного аппарата в тренировочном процессе.
Гипотеза: в ходе исследования составленный и разработанный
комплекс упражнений, который будет применяться в тренировочном процессе спортсменов с поражениями опорно-двигательного аппарата спортивного класса S8-S10, усилит подготовленность организма в тренировочном процессе, что в дальнейшем поможет улучшить их уровень физической подготовленности.
Для достижения поставленной цели и проверки выдвинутой гипотезы в исследовании необходимо решить следующие задачи:
1) изучить специфику подготовки спортсменов с поражениями опорно - двигательного аппарата, нормативную документацию, литературу по основам физической подготовки, методики обучения плаванию у спортсменов с поражениями опорно-двигательного аппарата, спортивного класса S8-S10;
2) разработать комплекс упражнений, направленный на улучшение физической подготовленности пловцов с поражениями опорно-двигательного аппарата в тренировочном процессе;
3) внедрить разработанный комплекс упражнений в тренировочный процесс спортсменов с поражением опорно-двигательного аппарата;
4) проанализировать влияние внедренного комплекса упражнений на физическую подготовленность спортсменов с поражениями опорнодвигательного аппарата, спортивного класса S8-S10.
Новизна. Разработан комплекс упражнений, для развития физической подготовленности спортсменов с поражениями опорно-двигательного аппарата спортивного класса S8-S10.
Практическая значимость: Данный комплекс упражнений может использоваться во время проведения тренировочного процесса спортсменов с поражениями опорно-двигательного аппарата спортивного класса S8 - S10, занимающихся адаптивным плаванием.
Опытно-экспериментальная база исследования: Красноярское
государственное бюджетное учреждение «Региональный центр спортивной подготовки по адаптивным видам спорта», многофункциональный комплекс «Радуга», город Красноярск.
Методы исследования формировались в соответствие с целью и задачами работы:
• анализ научно-методической литературы;
• анализ медицинских карт;
• педагогический эксперимент;
• математическая обработка результатов.
1) Проанализировав научно-методическую литературу, выявлено, что с педагогической точки зрения, растяжка в тренировочном процессе играет большую роль. Определили, что отсутствие разминки в тренировочном процессе, может отразиться на состоянии здоровья спортсменах, как возникновение различных травм. Так же была изучена специфика тренировочного процесса спортсменов с поражениями опорно-двигательного аппарата спортивного класса S8-S10, что в свою очередь помогло разработать комплекс упражнений.
2) Разработанный комплекс упражнений для подготовки организма спортсменов с поражениями опорно-двигательного аппарата, который состоит из 10 упражнений, включающий в себя общие и специальные упражнения которые позволяют улучшить физическую подготовленность спортсменов, занимающихся адаптивным плаванием. Сам комплекс упражнений внедрялся в тренировочный процесс месяц перед каждой тренировкой на воде.
3) Эффективность разработанного нами комплекса упражнений для пловцов с поражениями опорно-двигательного аппарата, подтвердилось положительной динамикой результатов на дистанции 50 метров вольным стилем. Показатели значительно выросли. С учетом всех данных, комплекс упражнений направленный на подготовку организма к физической нагрузке в воде, комплекс можно рекомендовать пловцам с поражениями опорнодвигательного аппарата спортивного класса S8-S10. Так же разработанный комплекс упражнений является эффективным, так как выявлена тенденция, что при систематическом использовании комплекса, физическая подготовленность спортсменов улучшится.
В ходе выпускной квалификационной работы, проведены контрольные тесты на суше: маховые движения рук в положении лежа, жим гантелей весом 1 кг, сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью и контрольный срез в бассейне 50 метров вольным стилем.
Перед началом педагогического тестирования были изучены медицинские карты испытуемых, проанализированы медицинские карты испытуемых.
Был разработан комплекс упражнений, для повышения результатов у спортсменов с поражениями опорно-двигательного аппарата.
С применением комплекса результаты по контрольному срезу «50 метров вольным стилем» заметно улучшились у спортсменов с поражениями опорно-двигательного аппарата.
Данный комплекс упражнений рекомендуется при использовании во время проведения тренировочного процесса пловцов с поражениями опорнодвигательного аппарата, занимающихся адаптивным плаванием.
Помощь студентам и аспирантам в выполнении работ от наших партнеров
