Проведенный в рамках выпускной квалификационной работы по исследуемой проблеме теоретический анализ научно – методической литературы свидетельствует о том, что проблеме использования средств адаптивной физической культуры для коррекции осанки у детей среднего школьного уделяется большое внимание. При этом используются разнообразные формы, методы и средства, направленные на устранение выявленных нарушений осанки.
Это связано с тем, что у 86 % детей школьного возраста выявляются симптомы, указывающие на наличие нарушений в позвоночнике. На протяжении жизни у одних эти симптомы исчезают, у других трансформируются в сколиоз, кифоз, нарушение осанки. Наиболее быстрое прогрессирование искривления при сколиозе отмечается в период интенсивного биологического роста: у девочек в возрасте 7-8 и 11-13 лет, у мальчиков в 8-10 и 13-15 лет. Ряд исследователей указывает на то, что сколиоз среди девочек встречается в 2,5 раза чаще, чем среди мальчиков. Установлено, что заболевания сколиозом имеют различные процентные соотношения по их развитию.  Так в 52 % случаев сколиозы стабильны (не прогрессируют), в 40 % - медленно прогрессируют и в  8 % - прогрессируют быстро.
Среди разнообразных средств коррекции осанки у детей среднего школьного возраста используется плавание. Движения, при плавании характеризуются большими амплитудами, простотой выполнения, динамичностью. В циклах плавательных движений напряжение и расслабление мышечных групп последовательно чередуются, что создает благоприятные условия для устранения имеющихся отклонений в состоянии здоровья. Кратковременные мышечные напряжения, чередуясь с моментами расслабления, отдыха, не утомляют детский организм, позволяют ему справляться со значительной физической нагрузкой в течение довольно длительного времени. В процессе плавания развивается координация, ритмичность движений, необходимая для любой двигательной деятельности и всех жизненных проявлений детского организма.
При плавании активно развиваются дыхательная мускулатура и органы дыхания за счет преодоления давления и сопротивления воды при вдохе и выдохе. Температура воды и однообразные циклические движения оказывают успокаивающее воздействие на нервную систему занимающихся плаванием.
При плавании позвоночник полностью разгружается от силы тяжести тела и принимает наиболее вытянутую форму. В работе участвуют практически все группы мышц, что создает оптимальные условия для формирования мышечного корсета, который на суше поддерживает вытянутый во время плавания позвоночник. Наиболее рациональным исходным положением для развития и укрепления мышц туловища является такое, при котором возможна максимальная разгрузка позвоночника по оси и исключается влияние мышц на угол наклона таза. Такие исходные положения способствуют выпрямлению позвоночника, позволяют симметрично располагать тело и избирательно укреплять мышцы спины и брюшного пресса.
В комплексной программе физической реабилитации детей с нарушениями осанки лечебно-оздоровительное плавание является максимально эффективным средством по сравнению с другими средствами. В условиях гидростатической невесомости и горизонтального положения тела в воде позвоночник разгружается от веса тела. Равномерное и симметричное распределение нагрузки на все группы мышц, при этом «рабочая поза пловца» способствуют формированию мышечного корсета и формированию правильной осанки.
Таким образом, лечебное плавание способствует приобретению навыка правильной осанки, коррекции искривления позвоночника, развитию правильного дыхания, увеличению силы мышц, улучшению функции кардиореспираторной системы и закаливанию организма детей. Однако, при этом следует отметить, что наибольший коррекционный эффект в исправлении осанки дает комплексный подход, при котором лечебному плаванию предшествует выполнение комплекса специальных упражнений на суше. В частности, в нашем эксперименте высокий эффект был получен при сочетании плавания с различными по структуре упражнениями взятыми из ритмической гимнастики.

Купить