Индивидуализация спортивного успеха высококвалифицированных спортсменов на основе биоритмологии
|
Только Word
ВВЕДЕНИЕ …...………………………………………………………………. 3
Глава1. Теоретико-методологические подходы исследования ………….. 10
1.1 Основные концепции биоритмологии ……………………………… 10
1.2 Исследование влияния биологических ритмов на спортивную деятельность и результат …………………………………………………….. 29
Глава2. Методы и организация исследования ……………………………. 46
2.1 Методы исследования констатирующий и формирующий
эксперимент……………………………………………………………………. 46
2.1.1 Теоретический анализ педагогической и научно-методической литературы ………………………………………………………………… 46
2.1.2. Методика расчета биологических ритмов.………………………. 46
2.1.3 Устный опрос …………………………………………………….. 47
2.1.4. Контент-анализ …………………………………………………… 48
2.2. Организация исследования ………………………………………… 48
Глава 3. Хронобиологические аспекты спортивного успеха …………….. 50
3.1 Исследование влияния индивидуального годового цикла и
многодневных биоритмов на спортивный результат легкоатлетов ……….. 51
3.2. Исследование влияния многодневных биоритмов на спортивный
результат олимпийцев и паралимпийцев ………………………………….. 67
ЗАКЛЮЧЕНИЕ ……………………………………………………………… 72
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ………………………………..….. 75
ТЕЗАРИУС …………………………………………………………………… 77
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК ……………………………………….. 79
ПРИЛОЖЕНИЕ А ……………………………………………………………. 88
ПРИЛОЖЕНИЕ Б …………………………………………………………….. 111
ПРИЛОЖЕНИЕ В …………………………………………………………… 122
ПРИЛОЖЕНИЕ Г ………………………………………………………….. 138
ПРИЛОЖЕНИЕ Д ………………………………………………………….. 145
ВВЕДЕНИЕ …...………………………………………………………………. 3
Глава1. Теоретико-методологические подходы исследования ………….. 10
1.1 Основные концепции биоритмологии ……………………………… 10
1.2 Исследование влияния биологических ритмов на спортивную деятельность и результат …………………………………………………….. 29
Глава2. Методы и организация исследования ……………………………. 46
2.1 Методы исследования констатирующий и формирующий
эксперимент……………………………………………………………………. 46
2.1.1 Теоретический анализ педагогической и научно-методической литературы ………………………………………………………………… 46
2.1.2. Методика расчета биологических ритмов.………………………. 46
2.1.3 Устный опрос …………………………………………………….. 47
2.1.4. Контент-анализ …………………………………………………… 48
2.2. Организация исследования ………………………………………… 48
Глава 3. Хронобиологические аспекты спортивного успеха …………….. 50
3.1 Исследование влияния индивидуального годового цикла и
многодневных биоритмов на спортивный результат легкоатлетов ……….. 51
3.2. Исследование влияния многодневных биоритмов на спортивный
результат олимпийцев и паралимпийцев ………………………………….. 67
ЗАКЛЮЧЕНИЕ ……………………………………………………………… 72
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ………………………………..….. 75
ТЕЗАРИУС …………………………………………………………………… 77
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК ……………………………………….. 79
ПРИЛОЖЕНИЕ А ……………………………………………………………. 88
ПРИЛОЖЕНИЕ Б …………………………………………………………….. 111
ПРИЛОЖЕНИЕ В …………………………………………………………… 122
ПРИЛОЖЕНИЕ Г ………………………………………………………….. 138
ПРИЛОЖЕНИЕ Д ………………………………………………………….. 145
Актуальность исследования. Борьба на международной спортивной арене с каждым годом становится все более жесткой, следовательно, в подготовке спортсменов необходимо учитывать те ее стороны, на которые раньше не обращали внимания. Повышение тренировочных и соревнователь-ных нагрузок, как показала практика, приводит к увеличению числа заболеваний, случаев внезапной смерти спортсменов на тренировках и соревнованиях, влияет на преждевременное завершение спортивной карьеры.
Высокие результаты спортсменов на международных соревнованиях и Олимпийских играх заставляют ученых и тренеров искать новые подходы не только к построению тренировочного процесса, но и учитывать индивидуальное состояние спортсмена на период ответственных стартов.
Одним из методов оценки индивидуального состояния спортсмена в условиях соревнований является метод биоритмологии. Метод является одним из направлений, сформировавшегося в 1960-е гг. раздела биологии — хронобиологии. Его доказательность хорошо освящена в работах В.И. Шапошниковой, Ю.В. Высочина, А.В. Кикнадзе, О.Н. Московченко и др. Биоритмология – наука, изучающая циклические биологические процессы, имеющиеся на всех уровнях организации живой природы. Изучая хронобиологию, ученые констатируют, что существует свыше 500 различных биоритмов эндогенного и экзогенного характера. В спортивной практике используют три теории.
Первая – теория Хорна-Остберга направлена на изучение суточного биоритма работоспособности. Вторая – "индивидуальный год" (ИГ) учет месяца со дня рождения. Третья теория «Теория трех биоритмов»
Некоторые высококвалифицированные спортсмены завершают спортивную карьеру с выявленными отклонениями в сердечно-сосудистой системе, опорно-двигательном аппарате, других органах и системах организма. Отсюда, закономерно возникает вопрос, можно ли этого избежать? Научно доказано, что биоритмы влияют на человека самым прямым образом. В один день мы угнетены, подавлены, неудачно выступили. При этом спортсмену кажется, что в его поражении повинен судья, тренер винит во всем спортсмена. Уже на завтра мы полны сил и готовы, свернуть горы и если у нас снова старт, мы показываем свой наилучший результат.
Ученые разных стран пришли к убеждению, что наша жизнедеятельность, наши способности, наше настроение регулируются биологическими часами, которые начинают тикать в тот самый момент, когда мы рождаемся. Биоритмы - это периодически повторяющиеся изменения характера и интенсивности биологических процессов и явлений. На сегодняшний день учеными зафиксировано более 500 различных биоритмов, в соответствии с которыми функционирует человеческий организм. В нашей работе мы рассмотрим только два: суточный биоритм, индивидуальный годичный биоритм.
Следовательно, исследование многолетней динамики спортивных результатов высококвалифицированных спортсменов позволит открыть новую биологическую закономерность в современной подготовке спортсменов.
Степень изученности проблемы. Анализ литературы показал, что научное обоснование биоритмологии в подготовке спортсменов изучено недостаточно. Поэтому изучение проблемы биоритмологии опирается на труды отечественных ученых (Н.А. Агаджанян, Н.А. Барабаш, Л.А.Бугаев, Ю.В. Высочин, В.Н. Думбай, О.Н. Московченко, В. И. Шапошникова и др.) и зарубежных авторов (F. Halberg, G. Cornelissen, G.Katinas, R. Zhou и др.).
Ведущие ученые в области медицины и биологии (Н.А. Агаджанян, Н.А. Барабаш, В.Н. Думбай, Н.И. Лазик, Р.П. Нарциссов и др.) опираются на физиологические механизмы хронобиологии, рассматривая с этих позиций закономерности индивидуального развития. Ряд ученых (Н.А. Барабаш, В. И. Шапошникова и др.) рассматривают периоды годового эндогенного цикла и употребляют термин «индивидуальный год».
Одни исследователи (В.Н. Думбай, А.В. Кабачкова, В.А. Курашвили, С. Шпрах и др.) опираясь на теорию Хорна-Остберга, направленную на изучение суточного биоритма работоспособности, выделяют индивидуальные типы суточных биоритмов: «жаворонки», «совы» и «голуби», или аритмики. Наличие этих биоритмов влияет на спортивную деятельность и достижения. При этом В.А. Курашвили предлагает рассматривать оптимальное время для выполнения любой деятельности, в том числе и тренировок.
Другие авторы (А.В.Кикнадзе, О.Н. Московченко, Н. Чупятова и др.) исследуя влияния трех биоритмов на спортивный результат, индивидуализировали тренировочную нагрузку и прогнозировали выступление спортсменов на соревнованиях.
В области спорта высших достижений представляют труды В. И. Шапошниковой, которые направлены на изучение проблемы индивидуализации тренировочного процесса квалифицированных спортсменов и прогнозированию спортивных результатов с целью сохранения их здоровья.
Опираясь на вышеизложенное, мы выявили следующее противоречие:
– между возросшими требованиями к результатам спортсменов во всех видах спорта на мировой и олимпийской арене и недостаточной разработанностью научных подходов к системе биоритмологии, позволяющей индивидуализировать спортивный успех.
Выявленное противоречие, позволило сформулировать проблему исследования....
Высокие результаты спортсменов на международных соревнованиях и Олимпийских играх заставляют ученых и тренеров искать новые подходы не только к построению тренировочного процесса, но и учитывать индивидуальное состояние спортсмена на период ответственных стартов.
Одним из методов оценки индивидуального состояния спортсмена в условиях соревнований является метод биоритмологии. Метод является одним из направлений, сформировавшегося в 1960-е гг. раздела биологии — хронобиологии. Его доказательность хорошо освящена в работах В.И. Шапошниковой, Ю.В. Высочина, А.В. Кикнадзе, О.Н. Московченко и др. Биоритмология – наука, изучающая циклические биологические процессы, имеющиеся на всех уровнях организации живой природы. Изучая хронобиологию, ученые констатируют, что существует свыше 500 различных биоритмов эндогенного и экзогенного характера. В спортивной практике используют три теории.
Первая – теория Хорна-Остберга направлена на изучение суточного биоритма работоспособности. Вторая – "индивидуальный год" (ИГ) учет месяца со дня рождения. Третья теория «Теория трех биоритмов»
Некоторые высококвалифицированные спортсмены завершают спортивную карьеру с выявленными отклонениями в сердечно-сосудистой системе, опорно-двигательном аппарате, других органах и системах организма. Отсюда, закономерно возникает вопрос, можно ли этого избежать? Научно доказано, что биоритмы влияют на человека самым прямым образом. В один день мы угнетены, подавлены, неудачно выступили. При этом спортсмену кажется, что в его поражении повинен судья, тренер винит во всем спортсмена. Уже на завтра мы полны сил и готовы, свернуть горы и если у нас снова старт, мы показываем свой наилучший результат.
Ученые разных стран пришли к убеждению, что наша жизнедеятельность, наши способности, наше настроение регулируются биологическими часами, которые начинают тикать в тот самый момент, когда мы рождаемся. Биоритмы - это периодически повторяющиеся изменения характера и интенсивности биологических процессов и явлений. На сегодняшний день учеными зафиксировано более 500 различных биоритмов, в соответствии с которыми функционирует человеческий организм. В нашей работе мы рассмотрим только два: суточный биоритм, индивидуальный годичный биоритм.
Следовательно, исследование многолетней динамики спортивных результатов высококвалифицированных спортсменов позволит открыть новую биологическую закономерность в современной подготовке спортсменов.
Степень изученности проблемы. Анализ литературы показал, что научное обоснование биоритмологии в подготовке спортсменов изучено недостаточно. Поэтому изучение проблемы биоритмологии опирается на труды отечественных ученых (Н.А. Агаджанян, Н.А. Барабаш, Л.А.Бугаев, Ю.В. Высочин, В.Н. Думбай, О.Н. Московченко, В. И. Шапошникова и др.) и зарубежных авторов (F. Halberg, G. Cornelissen, G.Katinas, R. Zhou и др.).
Ведущие ученые в области медицины и биологии (Н.А. Агаджанян, Н.А. Барабаш, В.Н. Думбай, Н.И. Лазик, Р.П. Нарциссов и др.) опираются на физиологические механизмы хронобиологии, рассматривая с этих позиций закономерности индивидуального развития. Ряд ученых (Н.А. Барабаш, В. И. Шапошникова и др.) рассматривают периоды годового эндогенного цикла и употребляют термин «индивидуальный год».
Одни исследователи (В.Н. Думбай, А.В. Кабачкова, В.А. Курашвили, С. Шпрах и др.) опираясь на теорию Хорна-Остберга, направленную на изучение суточного биоритма работоспособности, выделяют индивидуальные типы суточных биоритмов: «жаворонки», «совы» и «голуби», или аритмики. Наличие этих биоритмов влияет на спортивную деятельность и достижения. При этом В.А. Курашвили предлагает рассматривать оптимальное время для выполнения любой деятельности, в том числе и тренировок.
Другие авторы (А.В.Кикнадзе, О.Н. Московченко, Н. Чупятова и др.) исследуя влияния трех биоритмов на спортивный результат, индивидуализировали тренировочную нагрузку и прогнозировали выступление спортсменов на соревнованиях.
В области спорта высших достижений представляют труды В. И. Шапошниковой, которые направлены на изучение проблемы индивидуализации тренировочного процесса квалифицированных спортсменов и прогнозированию спортивных результатов с целью сохранения их здоровья.
Опираясь на вышеизложенное, мы выявили следующее противоречие:
– между возросшими требованиями к результатам спортсменов во всех видах спорта на мировой и олимпийской арене и недостаточной разработанностью научных подходов к системе биоритмологии, позволяющей индивидуализировать спортивный успех.
Выявленное противоречие, позволило сформулировать проблему исследования....
На основании литературного обзора и в результате проведенных исследований можно констатировать, что биоритмы – это циклическое чередование разных функциональных состояний организма, его активности, его деятельности, его способности реагировать на внешние и внутренние раздражители при сохранении гомеостаза. Время, в течение которого ритмический процесс совершает полный цикл и возвращается в исходное положение, называется периодом, а частота таких циклов в единицу времени – частотой биоритмов.
В основе колебательных изменений в организме лежит приспособление к меняющимся условиям окружающей среды (температура, состав и количество пищи, степени освещенности и т. д.). Биоритмы, с одной стороны, должны быть достаточно устойчивыми и независящими от случайных воздействий и состояния организма, но, с другой стороны, они должны адаптироваться к конкретным условиям среды, чтобы организм был способен при минимальных затратах энергии сохранять свой гомеостаз и обеспечивать текущие потребности.
Сегодня большинство ученых [1, 6, 13, 14, 29, 34, 35, 40, 41, 43, 51, 63, 73, 76, 79, 80, 81, 82] придерживается мнения, что существуют определённые механизма формирования биоритмов человека:
1. Врожденные, генетически закрепленные биоритмы (сохраняются и в изолированных живых клетках, взятых из организма человека, и в пересаженных органах, например, в пересаженном сердце).
2. Биоритмы, формирующиеся под влиянием факторов внешней среды (смена дня и ночи, повышение и понижение солнечной активности, сезонные и многолетние изменения в окружающей среде).
3. Биоритмы, формирующиеся искусственным путем за счет обучения под влиянием социальных факторов (сменная работа, распорядок дня, расписание занятий, график работы, привычки, необходимость периодических смен режима труда и отдыха).
4. Циркадианные биоритмы. В основе циркадианной (околосуточной) организации функций лежит периодическая смена сна и бодрствования. Психическая активность человека значительно выше в утренние и дневные часы. Утром и днем человек лучше слышит и видит. В это же время максимально повышается скорость переработки мозгом поступающей информации, гораздо быстрее принимаются решения, повышается способность к запоминанию. Однако, незаметно для человека даже в утренние и дневные часы с периодичностью примерно в 90 минут один уровень бодрствования сменяется другим, то есть перечисленные выше максимальные возможности психической деятельности претерпевают колебания.
Фундаментальные исследования по выявлению влияния метеогелиофизических факторов и окружающей среды на здоровье человека в условиях Севера и Сибири проведены специалистами- медиками и биологами [8, 9, 22, 23, 25, 32, 39, 43, 64, 67, 77, 78 и др.]. Многие из них пришли к выводу, что система кровообращения человека функционирует наиболее напряженно в холодное время года. На связь цикличности протекания сердечно-сосудистой патологии указывает ряд исследователей [11, 24, 31, 33, 51, 54, 62 и др.]. У жителей северного полушария пик смертности от сердечно-сосудистых заболеваний приходится на январь, причем этому предшествует декабрьское повышение уровня холестерина в крови. В южном полушарии наибольшая частота сердечно-сосудистых заболеваний соответственно приходится на июнь.
Многие исследователи [7, 8, 26, 67 и др.], занимающиеся хронобиологией и хрономедициной придают значение сезонным биоритмам. Сезонные колебания связаны как с внешними причинами (изменения длительности светового дня, температуры окружающей среды, скорости ветра, объема и вида пищи и т.д.), так и с внутренними факторами (действие своеобразных внутренних биологических часов, которые в зависимости от времени года несколько перестраиваются).
Исследованием экзогенных ритмов и их влияние на спортивный результат широко исследовалось в 60-ых и начале 90-х годах прошлого столетия [2, 18, 20, 42, 45, 55, 57, 69, 70 и др.]. Однако в связи, с общими перестроечными процессами в стране, исследований в области спорта практически не проводилось. С 2000 годов стали вновь появляться научные труды [34, 35, 50, 53, 56, 59, 68, 69, 71, 72, 73, 74, 75].
Рассматривая вопросы биоритмологии по отношению к спорту, можно выделить три направления. Первое – суточные ритмы. В связи с этим, всех людей по динамике работоспособности условно разделяют на три категории: "голуби", "совы" и "жаворонки" [28, 35, 43, 50, 68 и др.].
Второе – теория «трех биоритмов». Физическое, эмоциональное и интеллектуальное состояние имеют свою периодичность и описываются на временной оси синусоидами, начальной точкой которых является день рождения [2, 10, 17, 40, 45, 50, 51, 53, 55, 56, 57, 59, 68, 69, 75 и др.].
Третье – индивидуальный годичный цикл человека [13, 34, 70, 73, 74]. В основном это работы В.И. Шапошниковой и ее коллег, которая впервые в мире применила термин индивидуальный годовой цикл (ИГЦ), который отсчитывается от даты рождения и указывает на индивидуальную годовую цикличность. С помощью ИГЦ открывается новое направление в изучении проблемы индивидуализации тренировочного процесса, прогнозирования спортивных результатов, отбора спортсменов и сохранения их здоровья.
Несмотря на то, что в спорте, биоритмология как наука не признана и вопросы дискуссируются, ее сторонники среди тренеров и спортсменов используют в своей практической работе. Мы надеемся, что наше исследование внесет определенный вклад в ее дальнейшее развитие.
Проведенные исследования дают основание полагать, что выдвинутая гипотеза доказана, а выдвинутые положения позволяют сделать следующие выводы.
1. На примере трех участников Олимпийских игр и двух Паралимпийских чемпионов убедительной оказалась методика расчета трех биоритмов, однако делать категорических выводов не стоит. Вместе с тем следует отметить, что проблема биоритмологии на сегодняшний день является актуальной для дальнейшего исследования в спортивной деятельности.
2. Используя биологические закономерности, тренер может управлять тренировочным процессом, т.е. индивидуализировать нагрузку в зависимости от фазы того или иного биоритма, в отрицательной фазе физического биоритма применять дополнительную витаминизацию, проводить восстановительные мероприятия, подбирать комплекс упражнений, направленных на повышение гипоксической устойчивости.
3. Рассматривая фазы интеллектуального и эмоционального биоритмов, тренер может формировать предстартовое состояние спортсмена, реализовать в полной мере психоэмоциональный потенциал, прогнозировать выступление спортсмена и его результат.
В основе колебательных изменений в организме лежит приспособление к меняющимся условиям окружающей среды (температура, состав и количество пищи, степени освещенности и т. д.). Биоритмы, с одной стороны, должны быть достаточно устойчивыми и независящими от случайных воздействий и состояния организма, но, с другой стороны, они должны адаптироваться к конкретным условиям среды, чтобы организм был способен при минимальных затратах энергии сохранять свой гомеостаз и обеспечивать текущие потребности.
Сегодня большинство ученых [1, 6, 13, 14, 29, 34, 35, 40, 41, 43, 51, 63, 73, 76, 79, 80, 81, 82] придерживается мнения, что существуют определённые механизма формирования биоритмов человека:
1. Врожденные, генетически закрепленные биоритмы (сохраняются и в изолированных живых клетках, взятых из организма человека, и в пересаженных органах, например, в пересаженном сердце).
2. Биоритмы, формирующиеся под влиянием факторов внешней среды (смена дня и ночи, повышение и понижение солнечной активности, сезонные и многолетние изменения в окружающей среде).
3. Биоритмы, формирующиеся искусственным путем за счет обучения под влиянием социальных факторов (сменная работа, распорядок дня, расписание занятий, график работы, привычки, необходимость периодических смен режима труда и отдыха).
4. Циркадианные биоритмы. В основе циркадианной (околосуточной) организации функций лежит периодическая смена сна и бодрствования. Психическая активность человека значительно выше в утренние и дневные часы. Утром и днем человек лучше слышит и видит. В это же время максимально повышается скорость переработки мозгом поступающей информации, гораздо быстрее принимаются решения, повышается способность к запоминанию. Однако, незаметно для человека даже в утренние и дневные часы с периодичностью примерно в 90 минут один уровень бодрствования сменяется другим, то есть перечисленные выше максимальные возможности психической деятельности претерпевают колебания.
Фундаментальные исследования по выявлению влияния метеогелиофизических факторов и окружающей среды на здоровье человека в условиях Севера и Сибири проведены специалистами- медиками и биологами [8, 9, 22, 23, 25, 32, 39, 43, 64, 67, 77, 78 и др.]. Многие из них пришли к выводу, что система кровообращения человека функционирует наиболее напряженно в холодное время года. На связь цикличности протекания сердечно-сосудистой патологии указывает ряд исследователей [11, 24, 31, 33, 51, 54, 62 и др.]. У жителей северного полушария пик смертности от сердечно-сосудистых заболеваний приходится на январь, причем этому предшествует декабрьское повышение уровня холестерина в крови. В южном полушарии наибольшая частота сердечно-сосудистых заболеваний соответственно приходится на июнь.
Многие исследователи [7, 8, 26, 67 и др.], занимающиеся хронобиологией и хрономедициной придают значение сезонным биоритмам. Сезонные колебания связаны как с внешними причинами (изменения длительности светового дня, температуры окружающей среды, скорости ветра, объема и вида пищи и т.д.), так и с внутренними факторами (действие своеобразных внутренних биологических часов, которые в зависимости от времени года несколько перестраиваются).
Исследованием экзогенных ритмов и их влияние на спортивный результат широко исследовалось в 60-ых и начале 90-х годах прошлого столетия [2, 18, 20, 42, 45, 55, 57, 69, 70 и др.]. Однако в связи, с общими перестроечными процессами в стране, исследований в области спорта практически не проводилось. С 2000 годов стали вновь появляться научные труды [34, 35, 50, 53, 56, 59, 68, 69, 71, 72, 73, 74, 75].
Рассматривая вопросы биоритмологии по отношению к спорту, можно выделить три направления. Первое – суточные ритмы. В связи с этим, всех людей по динамике работоспособности условно разделяют на три категории: "голуби", "совы" и "жаворонки" [28, 35, 43, 50, 68 и др.].
Второе – теория «трех биоритмов». Физическое, эмоциональное и интеллектуальное состояние имеют свою периодичность и описываются на временной оси синусоидами, начальной точкой которых является день рождения [2, 10, 17, 40, 45, 50, 51, 53, 55, 56, 57, 59, 68, 69, 75 и др.].
Третье – индивидуальный годичный цикл человека [13, 34, 70, 73, 74]. В основном это работы В.И. Шапошниковой и ее коллег, которая впервые в мире применила термин индивидуальный годовой цикл (ИГЦ), который отсчитывается от даты рождения и указывает на индивидуальную годовую цикличность. С помощью ИГЦ открывается новое направление в изучении проблемы индивидуализации тренировочного процесса, прогнозирования спортивных результатов, отбора спортсменов и сохранения их здоровья.
Несмотря на то, что в спорте, биоритмология как наука не признана и вопросы дискуссируются, ее сторонники среди тренеров и спортсменов используют в своей практической работе. Мы надеемся, что наше исследование внесет определенный вклад в ее дальнейшее развитие.
Проведенные исследования дают основание полагать, что выдвинутая гипотеза доказана, а выдвинутые положения позволяют сделать следующие выводы.
1. На примере трех участников Олимпийских игр и двух Паралимпийских чемпионов убедительной оказалась методика расчета трех биоритмов, однако делать категорических выводов не стоит. Вместе с тем следует отметить, что проблема биоритмологии на сегодняшний день является актуальной для дальнейшего исследования в спортивной деятельности.
2. Используя биологические закономерности, тренер может управлять тренировочным процессом, т.е. индивидуализировать нагрузку в зависимости от фазы того или иного биоритма, в отрицательной фазе физического биоритма применять дополнительную витаминизацию, проводить восстановительные мероприятия, подбирать комплекс упражнений, направленных на повышение гипоксической устойчивости.
3. Рассматривая фазы интеллектуального и эмоционального биоритмов, тренер может формировать предстартовое состояние спортсмена, реализовать в полной мере психоэмоциональный потенциал, прогнозировать выступление спортсмена и его результат.
Подобные работы
- МЕХАНИЗМЫ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ ДЕТЕРМИНИРОВАННОСТИ ВНУТРЕННЕГО ОТСЧЕТА ВРЕМЕНИ СПОРТСМЕНОВ
Диссертации (РГБ), физиология. Язык работы: Русский. Цена: 500 р. Год сдачи: 2005