Введение 3
Глава1. Теоретическая часть 6
1.1. Анатомо-физиологические особенности обучающихся 10-12 лет 6
1.2. Выносливость: определения понятия; типы и виды; критерии и методы
оценки; факторы, определяющие развитие; задачи развития 9
1.3. Вид спорта «регби» 18
Глава 2. Организация и проведение эксперимента об эффективности 21
2.1. Методы и организация исследования 21
2.2. Обоснование и разработка подборки комплексов упражнений для
развития общей и специальной выносливости обучающихся 10-12 лет на секционных занятиях по регби 24
2.3. Оценка результативности разработанной подборки комплексов
упражнений для развития общей и специальной выносливости обучающихся 10-12 лет на секционных занятиях по регби 28
Выводы
Заключение 36
Список используемой литературы 37
Приложение 1 42
Актуальность. Хороший уровень физической подготовленности является обязательным условием для осуществления нормальной жизнедеятельности. Также физическая культура, активность и занятия спортом - неотъемлемая и очень важная часть здорового образа жизни. (Платонова В.А.)
Политика государства в данный момент как никогда ориентирована на сохранение здоровья старшего поколения и формирования привычки вести здоровый образ жизни у детей, подростков, молодых людей. Об это свидетельствует активное появление, возрождение и развитие таких национальных, федеральных и региональных проектов, программ и спортивных состязаний как комплекс ГТО, «Спорт - норма жизни», «Ты в игре», «Бизнес-спринт», «Развитие физической культуры и массового спорта», «Развитие спорта высших достижений». Всё это свидетельствует о заинтересованности государства в выращивании здорового поколения и сохранении его как можно дольше. (Зуб И.В)
Занятия спортом с раннего возраста формируют привычку к ведению здорового образа жизни, способствуют своевременному и адекватному физическому, психическому и интеллектуальному развитию детей и подростков. А игровые командные виды спорта ко всему прочему учат обучающихся договариваться, работать сообща, способствуют социализации, проявлению здорового лидерства и конкуренции.
Регби - командная спортивная игра с мячом овальной формы на поле (95-100x65-70 м) с Н-образными воротами (2 тайма по 40 минут чистого времени), цель которой передавая мяч друг другу руками (только назад) или ногами (в любом направлении), приземлить его в зачётном поле команды соперника за линией ворот (длиной не более 22 м) или забить в ворота так, чтобы он пролетел над перекладиной. При игре в регби, решающее значение для необходимых результатов имеют развитые качеств общей, специальной и силовой выносливости, или, выражаясь научным языком, уровень развития аэробных и анаэробных возможностей организма обучаемого.
Анализ научно-методической литературы и практики физического воспитания обучающихся 10-12 лет показал недостаточную сформированность выносливости, что в целом негативно сказывается на общей физической подготовленности и состоянии здоровья обучающихся, а также спортивных результатов при занятии регби. Вышесказанное объясняет необходимость внедрения в процесс физического воспитания обучающихся 10-12 лет специфических упражнений на внеурочных занятиях по регби, что будет повышению общей и специальной выносливости у обучающихся, что обусловило выбор и актуальность темы исследования.
Цель работы: разработать и апробировать подборку комплексов упражнений для развития выносливости у обучающихся 10-12 лет на внеурочных занятиях по регби.
Задачи исследования:
1. Изучить научно-методическую литературу по выбранной теме;
2. Разработать подборку комплексов для развития выносливости у обучающихся 10-12 лет на внеурочных занятиях по регби.
3. Провести экспериментальную работу по развитию выносливости у обучающихся 10-12 лет на внеурочных занятиях по регби и оценить эффективность разработанной подборки комплексов.
Объект исследования: обучающиеся 10-12 лет, занимающиеся в секции регби на базе ГБОУ г.Москвы «Школа №1159».
Предмет: эффективность подборки комплексов упражнений для развития выносливости у обучающихся 10-12 лет на внеурочных занятиях по регби.
Методы проведения научных исследований:
• Анализ научно-методической литературы и документации;
• Наблюдение;
• Контрольные испытания;
Педагогические исследования;
Статистические методы.
Гипотеза. Мы предполагаем, что при использовании экспериментальной подборки комплексов упражнений, направленных на развитие общей и специальной выносливости обучающихся 10-12 лет на секционных занятиях по регби показатели исследуемых качеств в экспериментальной группе станут значительно выше по сравнению с контрольной.
Практическая значимость данной выпускной квалификационной работы заключается в возможности использования разработанной подборки в ходе учебно-тренировочных занятий по регби с обучающимися 10-12 лет Использование разработанной подборки комплексов упражнений, направленных на развитие общей и специальной выносливости обучающихся 10-12 лет на секционных занятиях по регби возможно как целиком, так и отдельного комплекса. Экспериментальная подборка может служить как самостоятельным средством развития общей и специальной выносливости обучающихся на секционных занятиях по регби, так и служить дополнением к уже используемым методикам.
Структура данной выпускной квалификационной работы обусловлена предметом, целью и задачами исследования. Работа представлена на 46 страницах, состоит из введения, двух глав, заключения, списка используемой литературы (53 источника) и приложения.
Экспериментальная подборка комплексов упражнений для развития выносливости у обучающихся 10-12 лет на внеурочных занятиях по регби, состоящая из 6 комплексов, продемонстрировала высокую эффективность в ходе педагогического эксперимента. На наш взгляд, если разработать аналогичную подборку комплексов упражнений, направленную на развитие быстроты, гибкости, силовых и координационных способностей, то результативность выступления обучающихся на соревнованиях улучшится и показатели общей и специальной физической подготовленности существенно возрастут.
Таким образом цель работы достигнута, гипотеза исследования доказана.
