Введение 3
1. Теоретические аспекты развития гибкости обучающихся младшего
школьного возраста средствами фитнеса на уроках по физической культуре 6
1.1 Основные аспекты формирования физической культуры
обучающихся младшего школьного возраста 6
1.2 Представление о гибкости как основном физическом качестве 10
1.3 Урочная форма занятий физической культурой обучающихся
младшего школьного возраста 21
1.4 Содержание программ фитнеса, способствующие развитию
гибкости обучающихся младшего школьного возраста на уроках по физической культуре 29
2. Организация и методы исследования 34
2.1 Организация исследования 34
2.2 Методы исследования 34
3. Экспериментальная проверка комплексов физических упражнений фитнеса как средства развития гибкости обучающихся младшего школьного
возраста 37
3.1 Результаты анкетирования 37
3.2 Экспериментальные комплексы физических упражнений фитнеса как средство развития гибкости обучающихся младшего школьного возраста на уроках по физической культуре 40
3.3 Комплексы упражнений фитнеса для обучающихся младшего
школьного возраста как средство развития гибкости на уроках по физической культуре 41
3.4 Результаты показателей в контрольных испытаниях 49
Заключение 52
Список литературы 54
Приложение 1
В соответствии с разработанным государственным документом «Стратегия развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2020 года» доля населения систематически занимающихся физической культурой и спортом должна достигнуть 60%, а доля самостоятельно занимающихся должна быть увеличена на 20%. В связи с этим, педагогической общественностью осознана необходимость формирования новой стратегии современной образовательной школы, в которой двигательная активность рассматривается как необходимый компонент образования. От того насколько успешно будут сформированы положительные мотивации обучающихся к двигательной активности, к здоровому образу жизни, зависит в последующем образ жизни человека. Однако, заинтересованность к занятиям физической культурой и спортом со стороны обучающихся общеобразовательных школ остается достаточно низкой. Поэтому основной задачей современной общеобразовательной школы является создание условий для гармоничного физического развития и приобщение обучающихся к систематическим, активным занятиям физической культурой, к приобщению к двигательной деятельности как средству повышения их физической подготовленности (в том числе и гибкости как основного физического качества).Содержание нового стандарта образования предъявляет иные требования не только к подготовке учащихся, но и к обновлению профессионального арсенала учителя физической культуры. За последние десятилетия в теории и практике физической культуры в общеобразовательных школах разработано немало перспективных технологий, позволяющих эффективно решать задачи образования, развития обучающихся, активно внедрять средства двигательной активности, с помощью которых возможно достичь оптимального уровня физической подготовленности. Актуально стоит вопрос о логическом и рациональном использовании фитнеса как средства повышения гибкости обучающихся младших классов. В школьном возрасте закладываются основы физической культуры личности, формируются интересы, мотивации и потребности в систематической двигательной активности. Этот возраст особенно благоприятен для развития гибкости как физического качества обучающихся. Двигательная деятельность в общеобразовательных школах выступает и как объект, и как средство, и как цель совершенствования обучающихся. Актуальность проблемы и необходимость ее решения позволили сформулировать тему исследования: «Развитие гибкости обучающихся младшего школьного возраста средствами фитнеса на уроках по физической культуре».
Объект исследования: процесс физического воспитания обучающихся младшего школьного возраста.
Предмет исследования: развитие гибкости обучающихся младшего школьного возраста средствами фитнеса на уроках по физической культуре.
Цель исследования: теоретически обосновать, разработать, внедрить в уроки физической культуры обучающихся младшего школьного возраста комплексы физических упражнений фитнеса как средства развития гибкости, выявить эффективность исследования в опытно-экспериментальной работе.
Гипотеза исследования: развитие гибкости обучающихся младшего школьного возраста средствами фитнеса на уроках по физической культуре будет результативным, если будут:
- выявлены теоретические аспекты развития гибкости посредством программ фитнеса;
- обоснованы и разработаны комплексы физических упражнений фитнеса, способствующие развитию гибкости;
- определены опытно-экспериментальным путем эффективность комплексов физических упражнений фитнеса, способствующих развитию гибкости.
Задачи исследования:
1. Проанализировать и обобщить литературные источники, связанные с процессом физического воспитания, программами фитнеса как средстве развития гибкости обучающихся младшего школьного возраста на уроках физической культуры;
2. Обосновать и разработать комплексы физических упражнений фитнеса, способствующие развитию гибкости обучающихся младшего школьного возраста на уроках по физической культуре;
3. Проверить опытно-экспериментальным путем эффективность внедрения комплексов физических упражнений фитнеса, способствующих развитию гибкости обучающихся младшего школьного возраста на уроках по физической культуре.
1. В ходе анализа литературных источников было выявлено, что внедрение инновационных технологий в физическое воспитание в школах способствуют развитию физической культуры обучающихся младшего школьного возраста. Это важнейшая задача государства - обеспечить воплощение в жизнь гуманистических идеалов, открыть широкой просмотр для выявления способностей детей, удовлетворить их интересы и потребности, укрепить здоровье и повысить качество их жизни. Исследование процесса физического воспитания обучающихся младшего школьного возраста позволило утверждать, что занятия фитнесом, внедренные в школьную практику, обеспечивают двигательную активность детей, развивают физических качеств, в том числе и гибкость, способствуют физической подготовленности обучающихся младшего школьного возраста. Занимались фитнесом девочки и мальчики. В комплекс упражнений фитнеса входили упражнения с отягощениями (гантели), упражнения с гимнастическими палками, на тренажерах. Фитнес удовлетворял двигательные потребности обучающихся младшего школьного возраста. Развитие гибкости, в совокупности с другими не менее важными физическими качествами, помогали обучающимся быть здоровыми, сильными и уверенными в себе, способными на достижение высоких спортивных результатов. Особая привлекательность занятий фитнесом заключалась в том, что развивались не только физические качества, физическая подготовленность обучающихся, но и совершенствовалось их внутреннее состояние, стремясь к психологической гармонии.
2. На основе анкетирования и апробирования результатов внедрения комплексов физических упражнений фитнеса нами было выявлено, что около 46% выразили положительное отношение к занятиям физической культурой в школе. Отрицательное отношение ответили 5% опрошенных. А также мы выяснили, что только 29,1% респондентов имеют представление о фитнесе, когда как 70,9% не слышали ничего о данном направлении, но, несмотря на это, более 57% хотели бы попробовать данный вид тренировки на себе.
3. Результаты тестов подтверждают эффективность использования комплексов упражнений фитнеса, доказывают их положительное влияние на уровень физической подготовленности обучающихся младшего школьного возраста на уроках по физической культуре. В экспериментальной группе достоверно увеличились результаты в тестах на гибкость, что входило в задачу нашего исследования.
Помощь студентам и аспирантам в выполнении работ от наших партнеров
