ВОСПИТАНИЕ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У БОРЦОВ САМБО 17-18 ЛЕТ

Только Word
ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1 ВОЗРАСТНЫЕ ОСОБЕННОСТИ ВОСПИТАНИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У БОРЦОВ САМБО 5
1.1 Характеристика выносливости 5
1.2 Средства и методы воспитания выносливости 9
1.3 Возрастные особенности воспитания выносливости 21
ГЛАВА 2 ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 25
2.1 Задачи исследования 25
2.2 Методы исследования 25
2.3 Организация исследования 28
2.4 Теоретическое обоснование разработанного комплекса упражнений 29
2.5 Разработанный комплекс упражнений, направленный на воспитание скоростно-силовой выносливости у борцов самбо 17–18 лет 32
ГЛАВА 3 РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 35
3.1 Внутригрупповой анализ показателей уровня скоростно-силовой выносливости у борцов самбо 17–18 лет 35
3.2 Межгрупповой анализ показателей уровня скоростно-силовой выносливости у борцов самбо 17–18 лет 37
ВЫВОДЫ 40
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 41
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМЫХ ИСТОЧНИКОВ 42

Купить

Актуальность. Продолжающееся повышение уровня спортивных достижений и обострение конкуренции на международной арене настоятельно требуют интенсивной разработки проблемы целенаправленной подготовки спортсменов путем поиска наиболее эффективных форм, средств и методов учебно-тренировочного процесса [4; 5; 11].
В современной борьбе необходим высокий уровень развития выносливости к мышечной работе, выполняемой с большими перепадами интенсивности. Длительность работы ограничивается утомлением, а вследствие этого неспособностью спортсмена продолжать ее. Поэтому выносливость характеризуется способностью организма противостоять утомлению и восстанавливать работоспособность после перенесенных нагрузок [15; 21].
Спортивные достижения в единоборствах определяются достаточно широким спектром требований, предъявляемых к спортсменам в ходе соревнований [1; 2; 10; 11].
Вместе с тем практически все специалисты, изучавшие проблему особенностей проявления физических возможностей в борьбе самбо, считают, что физические способности спортсменов, проявляемые в любых ситуациях противоборства являются основным элементом, определяющим мастерство спортсмена. [19; 20; 36; 37].
Результаты сравнительного анализа данных различных авторов, изучавших факторы, влияющие на надежность соревновательной техники в спортивной борьбе, позволили выявить один общий момент, характерный для этого вида спорта. В качестве такого обобщающего фактора выделилось утомление борца в соревновательном поединке, которое все исследователи поставили на второе место по уровню его влияния на проявление технико-тактического мастерства борца в условиях ответственных соревновательных поединков [36; 37].
Известно, что совершенствование процесса подготовки спортсменов неизбежно сопряжено с поиском оптимальных путей повышения физической работоспособности. Физическая работоспособность является фундаментом для становления технико-тактического мастерства и других сторон подготовки, в основном способствующих реализации индивидуальных способностей и потенциальных двигательных возможностей спортсмена.
По мнению специалистов по этим важнейшим практическим вопросам, определяющим эффективное решение проблемы воспитания скоростно-силовой выносливости у спортсменов в подготовке к соревнованиям позволяет считать выбранную тему исследования весьма своевременной и актуальной для теории и методики спортивной борьбы [15].
На основании вышеизложенного было выявлено противоречие между необходимостью проявления скоростно-силовой выносливости в спортивной деятельности и недостаточной разработанностью комплексов упражнений у борцов самбо 17–18 лет.
Объект исследования – учебно-тренировочный процесс борцов самбо 17–18 лет, направленный на воспитание скоростно-силовой выносливости.
Предмет исследования – комплекс упражнений, направленный на воспитание скоростно-силовой выносливости борцов самбо 17–18 лет.
Цель исследования – разработать и определить эффективность комплекса упражнений, направленного на воспитание скоростно-силовой выносливости у борцов самбо 17–18 лет.
Гипотеза исследования – предполагалось, что процесс воспитания скоростно-силовой выносливости у борцов самбо 17–18 лет будет проходить более эффективно, если в учебно-тренировочном процессе будет применяться разработанный комплекс упражнений, направленный на воспитание скоростно-силовой выносливости.
Купить