Тема: ВОСПИТАНИЕ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У БОРЦОВ САМБО 17-18 ЛЕТ

Актуальность. Продолжающееся повышение уровня спортивных достижений и обострение конкуренции на международной арене настоятельно требуют интенсивной разработки проблемы целенаправленной подготовки спортсменов путем поиска наиболее эффективных форм, средств и методов учебно-тренировочного процесса [4; 5; 11].
В современной борьбе необходим высокий уровень развития выносливости к мышечной работе, выполняемой с большими перепадами интенсивности. Длительность работы ограничивается утомлением, а вследствие этого неспособностью спортсмена продолжать ее. Поэтому выносливость характеризуется способностью организма противостоять утомлению и восстанавливать работоспособность после перенесенных нагрузок [15; 21].
Спортивные достижения в единоборствах определяются достаточно широким спектром требований, предъявляемых к спортсменам в ходе соревнований [1; 2; 10; 11].
Вместе с тем практически все специалисты, изучавшие проблему особенностей проявления физических возможностей в борьбе самбо, считают, что физические способности спортсменов, проявляемые в любых ситуациях противоборства являются основным элементом, определяющим мастерство спортсмена. [19; 20; 36; 37].
Результаты сравнительного анализа данных различных авторов, изучавших факторы, влияющие на надежность соревновательной техники в спортивной борьбе, позволили выявить один общий момент, характерный для этого вида спорта. В качестве такого обобщающего фактора выделилось утомление борца в соревновательном поединке, которое все исследователи поставили на второе место по уровню его влияния на проявление технико-тактического мастерства борца в условиях ответственных соревновательных поединков [36; 37].
Известно, что совершенствование процесса подготовки спортсменов неизбежно сопряжено с поиском оптимальных путей повышения физической работоспособности. Физическая работоспособность является фундаментом для становления технико-тактического мастерства и других сторон подготовки, в основном способствующих реализации индивидуальных способностей и потенциальных двигательных возможностей спортсмена.
По мнению специалистов по этим важнейшим практическим вопросам, определяющим эффективное решение проблемы воспитания скоростно-силовой выносливости у спортсменов в подготовке к соревнованиям позволяет считать выбранную тему исследования весьма своевременной и актуальной для теории и методики спортивной борьбы [15].
На основании вышеизложенного было выявлено противоречие между необходимостью проявления скоростно-силовой выносливости в спортивной деятельности и недостаточной разработанностью комплексов упражнений у борцов самбо 17–18 лет.
Объект исследования – учебно-тренировочный процесс борцов самбо 17–18 лет, направленный на воспитание скоростно-силовой выносливости.
Предмет исследования – комплекс упражнений, направленный на воспитание скоростно-силовой выносливости борцов самбо 17–18 лет.
Цель исследования – разработать и определить эффективность комплекса упражнений, направленного на воспитание скоростно-силовой выносливости у борцов самбо 17–18 лет.
Гипотеза исследования – предполагалось, что процесс воспитания скоростно-силовой выносливости у борцов самбо 17–18 лет будет проходить более эффективно, если в учебно-тренировочном процессе будет применяться разработанный комплекс упражнений, направленный на воспитание скоростно-силовой выносливости.
Купить

На основании исследования можно сделать следующие выводы:
1. В процессе анализа научно-методической литературы выявлено, что актуальность развития скоростно-силовой выносливости борцов самбо 17–18 лет и наличие большого количества инновационных и классических комплексов упражнений является составной частью в подготовке спортсменов. В системе тренировочного процесса спортсмена наряду с решением различных задач тактической, технической, теоретической, психологической подготовки, важнейшую роль играет физическая подготовка. Определено, что к пятиминутным соревновательным нагрузкам субмаксимальной мощности и переменной интенсивности, самбистам необходимы не только хорошие скоростные и силовые качества, но и выносливость к мышечным нагрузкам. Это качество является одним из ведущих определяющих результативность в соревновательных схватках самбистов 17–18 лет.
2. Разработан комплекс упражнений, направленный на воспитание скоростно-силовой выносливости самбистов 17–18 лет, в содержание которого включены специально-подготовительные упражнения, выполняемые в форме круговой тренировки.
3. Выявлены достоверные изменения в экспериментальной группе по сравнению с контрольной группой, где применялся разработанный комплекс упражнения на воспитание скоростно-силовой выносливости самбистов 17–18 лет. Определено, что разработанный комплекс упражнений, применяемый в экспериментальной группе, является эффективным. Что подтверждается приростом показателей и достоверно значимые различия между контрольной и экспериментальной группами после педагогического эксперимента.

Купить